Simțiți-vă liber să mănânce o -utolitsya foame miere dieta si grasimi du-te departe!

Pot să mănânc miere în dieta? Această întrebare este relevantă pentru milioanele de femei care conduc lupta împotriva excesului de greutate. Și este destul de natural, deoarece conținutul caloric al produsului este pusă la îndoială, în capacitatea sa pentru o dieta calculată.

Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, mierea este inclusă într-un număr mare de diete și cu succes de cracare în jos pe depozitele grase. Care este secretul?

Dulce este posibil și necesar!

Mierea - singurul organism are nevoie de dulceața dietei. El nu adaugă kilograme în plus, se face pentru lipsa de vitamine și potolește foamea. Chiar și în Ayurveda este folosit împotriva obezității.

Honey - produs uimitor, care combină o mare valoare energetică (per 100 g conține 300-420 kcal), cu capacitatea de a arde grasimi. Compoziția sa este similară cu sânge uman, este bogat in 22 de acizi organici necesari pentru a construi proteine. Aplicarea de miere și, eventual, in dieta cu diabet zaharat, din cauza predominanta de fructoză, fără ajutorul unui insulină divizat, care salvează pancreas.

Atenție! Împreună cu dieta miere devine un chin, și modul de viață obișnuită, fără a simți foame și foame leșin.

Utilizarea de miere in dieta

Ce este mierea utila in dieta?

• Se luptă cu disfuncția tractului gastro-intestinal.
• Îmbunătățește digestia.
• Acesta activează secreția bilei de către ficat, ceea ce împiedică grăsimile depozitate în corp. Au ars aproape imediat, umple corpul cu energie.
• Se afișează corpul de toxine.
• Se ameliorează depresia care apare in timpul dietei.
• Oboseala și alungă oboseala cronică.
• Acesta oferă organismului, deci are nevoie de carbohidrati si reduce dorinta de a „mânca la sațietate.“

Atenție! Miere în dieta ar trebui să fie consumate în porții mici - pe 2-3 lingurite pe zi, nu mai mult. În caz contrar, produsul util se va transforma în obicei dulce, periculos pentru figura.

Valoarea nutritivă a "desert chihlimbar" (200 g) este echivalent de nuc (240 g), ulei de pește (450 g), carne (350 g).

Contraindicații

Mierea trebuie consumat cu precauție:

• persoanele care suferă de boli ale sistemului biliar;
• pacienții cu un grad mai ridicat de aciditate gastrică;
• femeile gravide.

Produsul este contraindicat în:

• mamele care alăptează;
• copii mici (sub 2 ani);
• persoanele cu diabet zaharat;
• cei care suferă de alergii.

valoarea calorica

Valoarea de miere în echivalentul caloric al:

• 1 linguriță (8 g) - 26 de calorii.
• 1 lingură (17 grame) - 56 calorii.

Deci, este posibil să se miere în dieta? Nutritionistii conform da din cap capul lui, referindu-se la doza utilizată. norma umană, nu excesul de greutate - despre pierderea in greutate Pentru anilor 80, această cifră se reduce la 50-70 grame, adică nu mai mult de 3-5 linguri (decide care) o zi, și cu siguranță nu într-o singură ședință.

Important! Med primit într-o cantitate mai mare de 80 g, corpul începe să fie depozitat ca grăsime.

Utilizarea de miere vă va scuti de idei insidios de a manca ceva dulce. Cu aceasta, vă puteți ține în mână, pas cu pas mai aproape de parametrii ideali ale corpului.

Arderea grasimilor retete de miere

Nutritionistii a dezvoltat sute de rețete pentru băuturi pe bază de miere, care nu este doar delicios, dar, de asemenea, bune pentru sănătate și figura ta. Ei accelera metabolismul, descompune grasimile si potoli foamea. Acestea pot fi luate înainte de a-și exercita. Să considerăm cel mai interesant.

cu băutură de lamaie

Reteta 1. Într-un pahar de apă fiartă caldă stoarce sucul de la o jumatate de lamaie si se adauga 1 h. Lingură de miere. Băutura este cea mai utilă în formă proaspătă, astfel încât să nu-l pune în frigider.

Formularea 2 200 g de apă caldă sau ceai verde se dizolvă 1 h. Honey, pus într-o băutură de portocală și lămâie lobulul.

cocktail de lamaie miere sau ceai, se recomandă să bea dimineața și seara. Sucul de lamaie crește proprietățile utile ale mierii, promovează pierderea in greutate si curata organismul de substanțe nocive. Pe calitățile sale medicinale pentru frumuseții feminine ni se spune în articol: Sucul de lamaie - utilizarea sa la pierderea in greutate si cosmetice.

Atenție! Nu adăugați la apa miere sau ceai fierbinte. Când produsul este încălzit la o temperatură de peste 60 de grade, se elibereaza substante nocive care concentrarea în ficat, poate deveni o cauza de intoxicații alimentare.

Aportul zilnic de ceai fierbinte cu miere în dieta este plină de apariția unor boli oncologice în tractul gastro-intestinal. Prin urmare reproducere „delicatețe chihlimbar“ ar trebui să fie numai în apă caldă.

Cocktail cu mentă

Perechea Brew de frunze de mentă în 0,5 litri de apă clocotită. Bulion rece, și se adaugă jumătate din portocală și lămâie, 20 g miere.

Menta-citrice miere băutură ar trebui să bea de două ori pe zi. El zdrobește fără milă depozitele grase și dă un curaj persoană.

cu scorțișoară

scorțișoară duet cu produse apicole de la mai multe boli scapă. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că aceasta este o modalitate foarte bună de a pierde în greutate în mod pasiv. Este suficient de repaus alimentar băut un pahar de apă caldă, cu adaos de respectivele componente, în părți egale.

Există o altă rețetă de ardere de grăsime: Se toarnă apă clocotită timp de o oră lingură de scorțișoară și se lasă timp de 6-7 ore, după care se amestecă cu supa 1 oră de miere ... Băutura ar trebui să fie consumate sub formă de căldură.

cu ghimbir

Utilizarea mierii nu se limitează la aceste rețete. Atinge armonia și contribuie la tandem cu ghimbir.

În 0,5 l de apă fierbinte se adaugă jumătate ore. Umplutură ghimbir. Când apa devine cald, se amestecă 1 lingura. o lingură de produs de albine și jumătate de lămâie rasă. bulion Înfășurat, lasa infuzat timp de 30 minute.

Sperăm că acum va avea, fără îndoială, dacă mierea în dieta. Este posibil, este necesar și chiar de ajutor! „Amber desert“ te va salva de la foame obsesivă și compensa lipsa de vitamine din organism.