Cum de a elimina o bărbie dublă - 4 exerciții

Video: bărbie dublă: elimina rapid !!

Cel mai adesea problema barbiei duble cu care se confruntă femeile după 30, precum și corpolent, care și-au dorit mult timp pentru a elimina dubla bărbie și în căutarea pe internet articolul nostru, la cerere: "Cum de a elimina o bărbie dublă?".

Pentru a face față cu această problemă poate fi. Să ne uităm la masaje și tratamente, și fitoterapie exerciții, care vă va ajuta în a scăpa de bărbia dublă.

Video: Cum de a elimina o bărbie dublă! Vocabular pentru a doua falcă (6) | # Vtoroypodborodok #edblack

Cea mai eficientă metodă de a face cu problema de exerciții barbiei duble au ca scop întărirea mușchilor persoană și gât. Eficiența unei astfel de formare sporită în cazul în care pielea de preamplificare, un masaj în zona a doua falcă. Pentru acest masaj aveți nevoie de miere. Scufundati degetele în miere și umbla mișcări de masaj discrete pe a doua bărbie. piele masaj până atunci, până când devine roșu, apoi se spală fața și gâtul cu apă caldă. masaj cu ajutorul mierii, în cazul în care se face în mod regulat, ajută pentru a face pielea în zona cu probleme mai suplă nutrienți acizi grași saturați și.

Dacă aveți alergie miere, mierea poate fi folosit în loc de suc de lamaie pentru masaj bărbia dublă. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă lavetă împăturit în mai multe straturi care au mers centura lungi și late, iar bucata medie de tifon inmuiat in suc de lamaie, se aplică la bărbie, asigurând nodul bandaj pe cap. Lăsați bandaj pe o jumătate de oră, apoi se scoate pielea și se înmoaie crema de fata. O jumătate de oră mai târziu, același bandaj de tifon îmbibat cu apă rece, atașați din nou la a doua falcă. Astfel de gadget-uri pentru a elimina bărbiei duble se face cel mai bine înainte de culcare timp de 1 lună.

Cum de a elimina o bărbie dublă: exercițiu

Dacă doriți să obțineți cu siguranță scăpa de bărbia dublă nedorite, atunci pentru că va trebui să efectueze exerciții speciale 4, care au ca scop refacerea tonusului muscular stins.

Primul exercițiu, care vă permite să eliminați o bărbie dublă, o mișcare în jurul camerei cu o carte grea pe cap. Acest exercițiu are ca scop formarea unei postura buna si corecta, precum și un mers frumos. În plus, acesta va ajuta să vă strângeți muschii gâtului, și, prin urmare, bărbia. În timpul exercițiului, asigurați-vă că umerii, spatele și capul sunt în poziția corectă, nu coborâți capul și nu trage pe ochi.

Al doilea exercițiu Este un masaj special. Situat în fața unei oglinzi, a pus coatele pe masă. Scrâșnind din dinți strâns, împinge bărbia înainte și în sus, mușchii trebuie să fie întins. Secure această poziție și degetele începe să palmă bărbie de mai jos. Pat de cel puțin 30 de ori, slam este necesară nu atât de mult încât nu a existat nici un disconfort.

Un alt exercițiu comun - artist de aer. Pentru a face acest lucru, trebuie să ia un creion și încleștă dinții. Ținând un creion în această poziție, începe pictura câteva cifre în aer, de exemplu, astfel poate prescrie alfabetul. Pentru un efect mai mare, să efectueze acest exercițiu pe o bază de zi cu zi.

De asemenea, este bine să utilizați ca urmare a exercitării. Stai drept, dat capul pe spate spate și bărbia sus posibil. În această poziție, pronunță o „U“ lung, trăgând buzele.

Realizarea acestor 4 exerciții, veți fi în curând posibilitatea de a elimina bărbiei duble.