Cele mai multe vitamine prenatale - cum să nu fie confundat cu alegerea?

Cum de a alege dreptul de vitamine pentru femeile gravide? Ce a alege - complexe de multivitamine sau regim alimentar variat, în care toate grupele de produse naturale vor fi prezentate? Aceste întrebări interes în fiecare mamă viitoare.

Video: Cele mai bune vitamine pentru femei / barbati / copii / suplimente dietetice beremennyh- pentru sistemul imunitar, ochi, unghii, piele, cresterea parului

Ce vitamine sunt cele mai bune pentru gravide? Încapsulat industria produselor farmaceutice sau în natură daruri ale naturii? Răspunsul la această întrebare, de fapt, este cunoscut pentru fiecare femeie - nimic nu bate produse naturale! Cel mai minunat și uimitor complex de vitamine în proprietățile lor biologice (echilibru, biodisponibilitatea și siguranță) va da modalitate de a "complex de vitamina„De la grădină. Un alt lucru este faptul că legumele nu sunt întotdeauna o sută la sută, în condiții de siguranță și de multe ori conțin impurități, dar este numit, este o altă poveste!

Deci, am decis ca cele mai bune vitamine prenatale conținute în produsele naturale. Acum să încercăm să se ocupe cu compoziția calitativă și cantitativă a vitaminelor. În mod implicit, toate (!) Vitaminele trebuie ingerate în cantități adecvate, și nu trebuie să existe excepții în acest sens. Noi, de asemenea, să acorde o atenție la cele mai bune vitamine pentru femeile gravide!

Video: Cele mai bune vitamine pentru gravide și care alăptează | PAPIN VLOG

Vitamine pentru femeile gravide - al doilea trimestru

În al doilea trimestru este o dezvoltare a sistemelor de țesut, hematopoietic și musculo-scheletice nervos, pentru că de îngrijire trebuie să fie luate în mod regulat intră în organism zinc, glandă, calciferol (vit. D) calciu și acizi grași polinesaturați (vitamina F).

Video: Produse cosmetice pentru femei gravide și nou-născuți | iHerb și nu numai

În această perioadă sunt prezentate vitamina cu calciu - pentru femeile gravide sunt o sursa excelenta de aceste sau de produse lactate care conțin calciu și vitamina D. În ceea ce privește fosfor, care a decis, de asemenea, să-și amintească de fiecare dată când este vorba de dezvoltarea sistemului musculo-scheletic, conținutul său este atât de mare în alimente astăzi că resurse suplimentare, noi pur și simplu nu au nevoie. Mai ales gravidă!

Cea mai bună sursă de fier au fost și încă sunt carnea și organele, iar această resursă nu este înlocuită cu orice produse pe bază de plante și complexe de multivitamine. Pentru o dezvoltare adecvată a tuturor țesuturilor corpului „îngrijire“ copil hormoni tiroidieni organismul mamei (hipotiroidismul este o indicație directă pentru avort), Și de aceea trebuie să vă faceți griji cu privire la faptul că mama devine cantitatea optima de alimente iod.

Video: Ce vitamine sunt mai bune (modul de a alege ce să ia) - Cele mai bune complexe din vitamine (multivitamine)

Vitamine pentru femeile gravide - care este mai bine?

Pentru a rezuma. In timpul sarcinii este necesar, în primul rând, să aibă grijă ca dieta a fost variată și conține tot felul de produse. În plus, luați un complexe de multivitamine trebuie sa fie femeile care au o sarcina anterioara a dus la întreruperea sau nașterea unui copil cu defecte de dezvoltare. Recomandări similare putem da, și femeile cu vârsta peste 30 de ani, precum și cele cu o istorie de viață au fost limitate anemie sau vitamine deficiențe.

Comparativ cu cerința obișnuită pentru adulți zilnic de vitamina pentru femeile gravide este mai mare cu aproximativ 50%. Probabilitatea de intoxicație este prezentă doar în cazul vitaminelor liposolubile, trebuie sa fie deosebit de atent cu vitamina A, care, la o anumită concentrație este teratogen.