În condiții de siguranță, util, și nu conțin hormoni - vitamine pentru cresterea parului!

Mulți cred cu sinceritate că în cazul în care părul cădea sau să crească dens și suficient de intens, aveți nevoie pentru a alege un vitamine speciale pentru cresterea parului, si va elimina toate problemele ca o mână! De fapt, conceptul de „vitamine pentru cresterea parului“ a apărut grație consumatorilor care sunt cu disperare foame pentru o tabletă uimitoare care se presupune în măsură să rezolve în mod selectiv o anumită problemă. Nimeni nu vrea să se ocupe de întregul organism ca un întreg! Dar, odată ce aceste condiții de piață, suntem, de asemenea, nu se va abate de la cursul stabilit.

Există cele mai bune vitamine pentru cresterea parului? Desigur, există! Par - Structura este actualizată în mod continuu la baza diviziunii celulare foliculului pilos are loc în fiecare secundă, care se formează și, ulterior, firul de par. Odată ce diviziunea celulara este continuă, avem nevoie de o vitamina cu care există un transfer de informații genetice. Acest acid folic.

Norma consumul de acid folic este la aproximativ 200 de micrograme pe zi, dar dacă recomandarea noastră citește o femeie sau care alăptează mama gravidă, atunci trebuie să ne aducă alte figuri. 500-800 mg - atât de mult acid folic ar trebui sa primeasca mama insarcinate de zi cu zi sau tânăr. Teama de vitamina supradozaj nu sunt în valoare de ea, deoarece se referă la solubilă în apă și nu se acumulează în organism. el creste copilul pur si simplu nu doare!

Video: alerana Șampon contra caderii parului comentarii

cantitate generoasă de acid folic includ legume, năut din care pot fi izolate și lintea. Cele mai bune surse de acid folic sunt fructele citrice, legume verzi, iarbă și frunze (salată, spanac), drojdie de bere, miere, ficat.

Noi digresiune la întrebarea simțului practic - ce „formă de eliberare“ pentru a alege? vitamine naturale în produsele alimentare, vitamine lichide pentru aplicare topică sau complex de vitamine pentru cresterea parului? Suporterii Comentarii industria farmaceutica susțin că lanțul de farmacii este destul de posibil pentru a găsi un complexe de multivitamine, care îmbunătățesc considerabil starea părului și accelerează creșterea pe termen scurt. Cu toate acestea, sistemele care au ajutat unul, uneori, absolut nu ai ajuta pe alții. Poate că punctul de aici nu este de droguri ei înșiși, și într-o varietate de cauze slăbirea foliculilor de par, deoarece cauzele caderii parului o varietate mare!

Vom continua să exploreze ceea ce vitamine pentru cresterea parului avem nevoie. Urmat de acid folic uite la colegii ei - alte vitamine B. Tiamina se gaseste in multe co-enzime, care sunt responsabile pentru sinteza proteinelor și a altor procese, care afectează în mod indirect și direct creșterea părului. bine reprezentate vitamina B1 în produsele din carne și legume, spanac, varza, în o mulțime de ea în pâine obișnuită.

riboflavină este capabil de a da parului un aspect sănătos și spori tocmai creșterea lor! Cu un deficit de acest par elementul isi pierde luciul, se estompeze, devin uscate. Necesarul zilnic de riboflavină este la 2 mg, și poate fi obținut din subproduse de carne (ficat, rinichi), drojdie și ouă, nuci, oua, cereale si produse lactate.

Video: Vitamina PP

acid nicotinic Este implicată în numeroase reacții biologice, în timp ce lipsa de vitamina B3 se dezvolta o boala cunoscuta sub numele de pelagra. O trăsătură caracteristică este dermatita acesteia, însoțită de încălcarea creșterii părului. Necesitatea acestei vitamine nu depășește 20 mg, cu toate că puteți crește în condiții de siguranță a aportului zilnic de acid nicotinic și 100 mg, și o puteți găsi în pește, nuci, drojdie de bere, carne de vită și alte produse.

acid pantotenic important pentru sinteza unui astfel de membru organic biologic ca coenzima A. Utilizarea coenzimei se produce metabolismul multor compuși, nu este posibil fără schimb de energie. Cu participarea coenzimei A digera acid folic, acid pantotenic îmbunătățește nutriția bulbul foliculului pilos. Conține vitamina B5 din legume și produse din cereale, drojdie, nuci (alune, caju și arahide) în hrișcă și fulgi de ovăz. Necesarul zilnic - 12 mg, gravidă a crescut la 20.

Vitamine liposolubile pentru o creștere mai rapidă a părului - este vitamina A, calciferol si vitamina E! Retinolul și tocoferol sunt implicate în metabolismul foliculului de par si contribuie la cresterea parului, vitamina D este responsabil pentru metabolismul mineral. Dar noi nu ar trebui să ia aceste vitamine incontrolabil și în număr mare! Chiar și în timpul sarcinii crește cererea pentru ele este nesemnificativă, deoarece vitaminele liposolubile se pot acumula în ficat. Depășirea anumită concentrație de adăugare duce la intoxicații și chiar moartea (supradoză de vitamina A). De asemenea, nu uita ca vitamina A are un efect teratogen asupra fătului.

Pentru cresterea parului nu sunt numai vitamine. Gândiți-vă la microelementelor! Fara fier procesul de diviziune celulara incetineste dramatic, care afecteaza imediat rata de creștere a părului. Ea nu se îmbunătățește imaginea și anemiei feriprive, care se dezvoltă pe fondul unei lipse a acestui oligoelement. optimă sursă de fier Acestea sunt produse de origine animală.

cresterea parului adecvată este posibilă doar atunci când un aport adecvat de calciu și magneziu. Rețineți că, în epoca de conținut „sintetice“ magneziu industria alimentară a produselor a fost în continuă scădere. Lista de feluri de mâncare care vă va ajuta să umple nevoia de acest element, deschide boabele de grâu crude, semințe de dovleac și nuci. Calciul este prezent în cantități mari în produse lactate, pește lapte oarecum inferior și ouăle, legumele sunt în afara grupului de conducere.

Pentru a rezuma. Desigur, puteți aloca separat vitamine pentru cresterea parului, pentru creșterea unghiilor pe mâna dreaptă, și pentru creșterea unghiilor pe mâna stângă. Dar adevărul este că aveți nevoie pentru a furniza organismului cu toate elementele esențiale și pentru a monitoriza starea sistemului digestiv, deoarece chiar și asimilarea vitaminelor sintetice de tuburi depinde în mare măsură de funcția mucoasei intestinale. Rămâi sănătos, să aibă grijă de corpul ca un întreg, iar apoi parul tau va fi luxuriantă și frumos!