Colesterol sub nivelul normal: un pericol pentru metodele și de a spori

Colesterol și a tipurilor sale

Valoare, tipuri și funcții de colesterol în corpul uman

colesterol - o substanță lipidică, care este produsă de către ficat. El efectuează o varietate de funcții necesare pentru funcționarea normală a întregului organism. Această substanță este prezentă în organism, nu numai oamenii, ci și animalele. Cantitatea mică de colesterol conținut în grăsimi de origine vegetală.

Caracteristici cheie:

• Formarea membranelor celulare
• Participarea la producția de sex hormoni
• Sprijină glandele suprarenale funcționează
• produse biliari
• Conversia energiei solare în vitamina D
• Participarea la procesele metabolice
• Izolarea tesutului nervos

Colesterol pentru a clasifica în funcție de calitatea acestuia. Distinge „bun“ si „rau“ colesterol, care diferă una de cealaltă prin densitatea lor:

• O caracteristică de tip „rau“ de material este că, în timpul circulației în exces sânge, ea începe să se așeze pe suprafața vaselor de sânge. Ca urmare, formarea format, din cauza care permeabilitatea venelor și arterelor se deteriorează acestea devin mai puțin elastică și flexibilă. Rezultatul poate dezvolta boala cunoscuta sub numele de ateroscleroza, care, în consecință duce la complicații grave, în formă de infarct miocardic si accident vascular cerebral.
• Așa-numitul colesterol „bun“, exercită o influență inversă asupra organismului. În indicatorul normal al substanței, probabilitatea bolilor cardiovasculare este redus la minimum.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că trigliceridele pot fi formate în corpul uman. Este o formă de substanțe grase, care apar atunci când colesterolul „bun“ de mai jos normale, în timp ce cealaltă forma lui mai mult decât rata normală. Formarea trigliceridelor contribuie la utilizarea regulată a alcool, dulciuri, alimente grase.

La un nivel ridicat, trigliceridele, activează mecanismul de grăsime, rezultând într-o persoană care dezvoltă obezitatea.

Fără îndoială, colesterolul este o substanță importantă care îndeplinește mai multe funcții, dar, în funcție de calitatea, acesta poate fi la fel de „bun“ și „rău“.

Cum este colesterolul

colesterol Diagnostic - test de sânge: pregătirea și procedura

Pentru a determina nivelul de colesterol Procedura de sânge se aplică - profilul lipidelor din sânge. Această metodă de diagnostic are ca scop determinarea cantității de „bune“ și „rele“, colesterolul total și trigliceride în sânge.

Înainte de procedura necesită o anumită pregătire. În termen de 12 de ore înainte analiză nu ar trebui să mănânce mâncare sau bea altceva decât o apă pură non-carbogazoase. În plus, ar trebui să încetați să luați medicamente, și cu o zi înainte de procedura de a elimina din dieta lor de alimente gras sau picant. In timpul procedurii, pacientul se efectuează în prelevarea de probe de sânge necesare pentru determinarea valorilor reale ale colesterolului.

Imediat înainte de livrarea analizei, se recomandă să se odihnească, elimina posibilele anxietate, deoarece poate afecta negativ fiabilitatea rezultatelor.

norma:

• Pentru bărbați norma de colesterol „bun“ este 2.25-4.82 mmol pe 1 litru de sânge. La femei, rata este 1.92-4.50 mmol per 1 litru de sânge.
• In ceea ce priveste colesterolul „rau“, rata masculină - 0.7-1.7 mmol per 1 litru, iar pentru femei - 0.86-2.2 mmol per 1 litru de sânge.

De asemenea, este important să se acorde o atenție la conținutul de trigliceride în sânge. Componenta normală a substanței - mai mică de 200 mg / dl. Rata maximă admisă - 400 mg / dl. Creșterea acestui indicator în rezultatele analizei indică un nivel crescut de trigliceride.

Analiza Colesterolul este recomandat pentru femei și bărbați în vârstă de 20 de ani. Repetați procedura ar trebui să fie de cel puțin 1 dată în 5 ani, în absența încălcării regulilor simptome. În plus, pentru a verifica nivelul colesterolului din sânge recomandat pentru copii sub vârsta de 2 ani. diagnosticare repetate pot fi efectuate pentru a determina eficacitatea tratamentului, precum și la prepararea dietelor pentru controlul nivelului de colesterol. În unele cazuri, testul poate fi atribuit simptomele bolii sistemului cardiovascular.

Colesterol sub normal: Cauze

Cauzele și riscul de scădere a nivelului de colesterol din sânge

Scăderea colesterolului - destul de periculos patologie, care poate duce la mai multe efecte adverse asupra sănătății. Cunoașterea principalele motive pentru o astfel de încălcare, probabilitatea de a dezvolta boala poate fi redusă la minimum.

Motivele pentru scăderea colesterolului:

1. dieta necorespunzătoare. Persoanele care consuma in mod regulat alimente, care conține o cantitate insuficientă de grăsime, de foarte multe ori sufera de colesterol scazut. În plus, o influență foarte negativă abuz dulciuri și băuturi alcoolice.
2. boală ficat. Este cunoscut faptul că aproape toate colesterol în organism uman de ficat, și, prin urmare, scăderea indicelui - una dintre cele mai comune simptome, care se manifestă în diferite tulburări ale corpului dat. In particular, colesterol sub valorile normale pot indica dezvoltarea bolii hepatice.
3. Stresul. sarcină stres constant pe corp poate avea un psihologic sau fiziologic în natură. Indiferent de acest lucru, stresul provocat regulat accelerarea productiei de hormoni, care, la rândul lor, afectează stocurile de colesterol, care sunt în organism.
4. Lipsa de nutrienți. Scăderea colesterolului din sânge pot fi cauzate de malnutriție pe termen lung, sau boli asociate cu deteriorarea digestiei. În astfel de cazuri, organismul primește o ofertă insuficientă de nutrienți, din cauza colesterolului care nu poate fi la nivelul normal.
5. hipertiroidism. Această condiție este asociată cu activitate crescută tiroidă, care este responsabil pentru producerea de multe hormoni. Încălcarea acestei glande endocrine determină o scădere a colesterolului din sânge, precum și multe alte complicații și eșecuri în diferitele agenții.
6. Ereditatea. În cazuri rare, scaderea nivelului de colesterol pot fi observate la om inca din copilarie. De obicei, cauza unor astfel de tulburări este o afecțiune ereditară asociată cu lipsa producției de substanțe de către ficat. De asemenea, deficiența poate fi cauzată de un defect congenital, care este asociat cu anumite tulburări în perioada sarcină.
7. În plus, scăderea concentrației de colesterol din sânge pot fi luați anumite medicamente. Într-un număr de preparate există un efect secundar, care se manifestă în reducerea colesterolului și a altor substanțe lipidice. Devierea de la norma este periculoasă datorită faptului că aceasta poate provoca o serie de tulburări și tulburări, atât fiziologice și psihologice.

Periculoase de scadere a colesterolului:

• Obezitatea, care apare din cauza faptului că organismul nu este capabil de a efectua gradul necesar de digestie a grăsimilor
• depresie prelungită
• atacuri de panică
• Scăderea activității sexuale
• infertilitate
• osteoporoza
• hipertiroidism

Consecința cea mai periculoasă de deficit de colesterol in sange - un accident vascular cerebral hemoragic. Acest fenomen este caracterizat printr-un atac ischemic brusc, din cauza care poate apărea hemoragie în continuare. De obicei, un astfel de atac cerebral formă se datorează faptului că, prin reducerea colesterolului, membranele celulare sunt foarte fragile și sensibile. Sigur, scăderea colesterolului este un pericol pentru sănătate, ci pentru că o astfel de încălcare necesită tratament atentă.

Metode de normalizare

Modalități de îmbunătățire a nivelului de colesterol

Pentru medicația de scădere a colesterolului folosit multe, dar pentru a crește conținutul de substanță medicamentoasă nu există. Tratamentul medicamentos poate fi realizată folosind numai formularea niacina, dar astfel de experți recomandă întruchipare numai în cazuri rare și dificile, deoarece primirea acestui medicament este asociat cu multe efecte secundare.

În primul rând, trebuie să știi ce indicele este normal. Pentru a face acest lucru, nu trebuie doar să treacă corespunzător analiza, dar, de asemenea, să se consulte un specialist, pentru că este el va fi capabil să determine rata exactă a colesterolului, în conformitate cu vârsta și caracteristicile fiziologice ale pacientului. În cazul în care pacientul suferă de pierdere în greutate, este recomandat să piardă în greutate. Cu toate acestea, ar trebui să se facă nu prin intermediul unor restricții alimentare sau de post, și folosind o varietate de exerciții fizice. Sport nu ajuta doar pentru a elimina excesul de greutate, dar, de asemenea, crește nivelul de colesterol „bun“ în sânge.

Mai multe informații despre colesterol, puteți învăța din video.

Cea mai bună opțiune este o excursie regulat la piscina, ca tratarea apei influențează pozitiv starea întregului organism. În plus, deoarece sarcina fizică asupra organismului poate fi utilizat pe o bicicleta sau mersul pe jos jogging de zi cu zi. Dacă se dorește, vă puteți angaja, de asemenea, în sala, dar pentru pierderea in greutate este cel mai bine să sune ca o clasă, care afectează nu numai posibilitatea de a puterii umane, dar, de asemenea, rezistența lui.

Un punct important pe care ar trebui să fie luate în considerare pentru cei care caută să îmbunătățească colesterol, este nevoia de a renunța la obiceiurile proaste.

Consumul de alcool duce la epuizarea severă a corpului și afectează absorbția nutrienților, ducând la normalizarea nivelului de colesterol va fi imposibil. În timpul tratamentului, este important de a vizita un specialist. În plus, trebuie să luați o secundă test de sânge colesterol, în scopul de a monitoriza schimbările în organism.

Dieta pentru a îmbunătăți colesterolului

Alimentația corectă cu un nivel scăzut de colesterol

Mese cu un deficit în colesterolului din sânge nu prevede restricții semnificative în ceea ce cantitatea de ingestia de alimente, dar multe produse care pot afecta negativ concentrația substanței, ar trebui să fie excluse din dieta.

Alimente pentru a reduce consumul:

• Legume proaspete. În diferite tipuri de legume conțin substanțe care au un impact negativ asupra colesterolului. Acest lucru se datorează faptului că au proprietăți antioxidante, care pot reduce și mai mult nivelul de colesterol.
• Nuci. Cele mai multe soiuri de fructe cu coajă lemnoasă sunt bogate în grăsimi. Cu toate acestea, astfel de grăsimi nu sunt saturate, și sunt de origine vegetală. concentrația de colesterol din ele este foarte scăzută și, prin urmare, utilizarea acestor produse în cantități mari poate agrava și mai mult situația.
• Leguminoase. Produse cum ar fi mazăre, fasole, soia, linte sunt o sursă de proteine ​​și carbohidrați de legume, și nu conțin practic grăsime. Ele sunt recomandate pentru a fi utilizate pentru a reduce, mai degrabă decât să crească nivelul de colesterol și, prin urmare, la dietă Impulsuri ar trebui să fie excluse din dieta.
• Cereale. O varietate de cereale, precum fasole, sunt surse de carbohidrati si proteine. Numărul lor ar trebui să fie strict limitată, în scopul de a preveni o reducere și mai mare a colesterolului.
• Carne de pui. Breast preparate în orice formă, în mod substanțial fără grăsimi și, prin urmare, este produs inutil la niveluri de colesterol ridicate. În plus, carnea de pui este utilizat în principal ca o sursă de proteine, care afectează în mod negativ concentrația de colesterol.

Fără îndoială, produsele de mai sus sunt utile pentru corpul uman, și au o mulțime de proprietăți pozitive și calități. Cu toate acestea, în cazul în care colesterolul este sub norma, o astfel de alimente ar trebui să fie consumate într-o cantitate strict limitată.

Produse pentru a spori colesterolului:

• gălbenușuri de ou de pui
• carne de vită creier
• Beef rinichi sau ficat
• macrou
• friptură
• brânză olandeză
• suc de morcovi
• ulei de măsline

Este o concepție greșită destul de comun, care, în scopul de a crește nivelul de colesterol din sânge este necesar să se utilizeze un număr mare de fast-food. Pe de o parte, consumul de mese regulate, astfel pot crește concentrația de substanțe lipidice. Cu toate acestea, în acest caz, ar fi un colesterol „rau“, ceea ce determină o creștere doar consecințe negative.

La deficit de colesterol, se recomandă utilizarea unui număr mare de produse care conțin omega-3.

Sursele acestui material sunt diferite tipuri de sturioni și ouăle lor. In plus, omega - 3 conținute în diferite culturi. Pentru a crește colesterolul este foarte important să se consume o varietate de vitamine. Acestea sunt necesare pentru a normaliza funcționarea ficat, în care are loc producerea de lipide. În plus, aportul regulat de vitamine poate îmbunătăți sistemul digestiv, pentru a îmbunătăți digestibilitatea alimentelor, și, astfel, au un efect pozitiv asupra întregului organism.

Fără îndoială, reducerea colesterolului din organism poate afecta negativ sănătatea, și să declanșeze dezvoltarea unei varietăți de tulburări. normaliza indicele colesterol posibilă numai în cazul în care dau seama motivele pentru declinul acesteia, precum și să efectueze un diagnostic complet și tratament.