Acest colesterol invizibil și periculoase: reducerea remedii populare

Video: Screen Guild Teatru: The Amazing Doctor Clitterhouse / timp pentru Dragoste / Informer

Este greu de necesar să se explice în detaliu, ceea ce este plin de un nivel crescut în sânge a unor astfel de compuși organici, cum ar fi colesterolul. Reducerea oamenilor medii ale concentrațiilor de colesterol din sânge este capabil de a preveni dezvoltarea bolilor cardiovasculare, evenimente coronariene acute (infarct miocardic, angină instabilă) și accident vascular cerebral ischemic cerebral. În acest caz, scopul scuză orice mijloace, astfel încât să încerce să se familiarizeze cu toate tehnicile care promit reducerea colesterolului în organism.

Colesterolul în corpul nostru devine nu numai cu alimente - 80% din acesta este sintetizat de către celulele hepatice. Pentru funcționarea normală a organelor și este țesut vital, și, prin urmare, nu este var nostru obiectiv complet, ci numai pentru a reduce nivelul de valori optime (așa cum este recomandat de American Heart Association - sub 100 mg / dl).

Pentru a înțelege mai bine mecanismul de acțiune al măsurilor care urmează să fie propuse, avem nevoie de un pic de timp pentru a plăti metabolismul colesterolului în corpul nostru. Cum de a reduce colesterol remedii populare? Așa cum am spus, sunt implicate în sinteza colesterolului celulele hepatice, sintetizează, de asemenea, proteine, prin care colesterolul este livrat la țesuturile corpului nostru. Aceste proteine ​​sunt numite apolipoproteins si complexe de colesterol cu ​​proteine ​​- lipoproteine.

Colesterolul pot fi transportate numai prin aceste complexe, ca structură chimică, se referă la compuși liposolubili în mediul apos (care este sânge) să fie în stare liberă nu poate. In combinatie cu proteinele, trigliceride ale acizilor grași saturați și colesterol, formează o lipoproteine ​​cu densitate joasă (LDL), care se transferă la celulele tisulare.

Interesant, în cazul în care celulele au nevoie de colesterol, sintetizează receptorul pentru apolipoproteinei-B și puneți-l pe membrana celulelor. receptorilor LDL „sunt“ asociate cu ea, și așa mai departe colesterol și în celulele în care este nevoie. Când LDL devine prea mult, ele nu sunt celule „cerere“ și începe să se stabilească în vascular de perete - dezvoltarea aterosclerozei.

În plus față de acest tip de transport a colesterolului si exista diferite - lipoproteine ​​cu densitate mare (HDL). Aceste substanțe sunt caracterizate printr-o greutate moleculară, conțin în compoziția lor de acizi grași (un punct important) și îndeplini funcția inversă - livrare a colesterolului la ficat, unde acesta este descompus, este implicat în sinteza acizilor biliari și în condiții de siguranță eliminate din organism!

Coborârea remedii populare colesterol

Deci teoria savvy, putem trece la practica. Ce se leagă metabolismul colesterolului suntem capabili să influențeze în mod activ fără ajutorul medicamentelor? Mai întâi de toate - de la intrarea sa în organism. Pentru a face acest lucru, trebuie să rămânem la o dieta saraca in grasimi animale. Ce înseamnă în practică?

Noi limita cantitatea de carne grase, ci mai degrabă a reduce consumul de carne în două ori. Se acordă prioritate macră de pasăre, carne de vită macră. Cu Comutarea de lapte la produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi, ouă, pentru a alege proteine ​​și, eventual, să renunțe gălbenușului. Nu mai abuzeze de caviar roșu și negru - colesterol din aceste alimente contin o concentratie foarte mare.

De asemenea, merită să limiteze drastic aportul de carbohidrati, ca prin manipulări simple, celulele hepatice le transforma cu ușurință în grăsimi și colesterol.

Următorul punct la care suntem capabili de a lucra - îmbunătățirea utilizării de colesterol de către celule și țesuturi. Cum de a face acest lucru? Elementar - este necesar doar pentru a crește activitatea fizică, și țesutul muscular începe imediat pentru a sintetiza un număr crescut de receptori pentru LDL, și va conduce rapid la eliminarea lor din fluxul sanguin.

Putem obține, de asemenea, o reducere a colesterolului remedii populare prin îmbunătățirea conținutului de lipoproteine ​​cu densitate mare (HDL) - aceia care transporta substanțe aterogen înapoi la ficat și contribuie la eliminarea acesteia. Cum poate crește sinteza lor? Acesta ar trebui să completeze rația în acizi grași polinesaturați și lecitină, și care constau din HDL. Pentru a face acest lucru, trebuie să introduceți în meniu, uleiurile vegetale, inclusiv de măsline ar trebui să acorde prioritate la prima extracție, inul, porumb și bumbac. Floarea-soarelui, de asemenea, potrivite.

Apropo, în același scop Toți vindecători vă va recomanda sa manance mai multe nuci, semințe de in și de dovleac și produse similare. Acest lucru este absolut adevărat, să le mănânce cât mai des posibil!

Dar noi mergem mai departe - ce altceva ne va ajuta în lupta împotriva colesterolului „rau“, cum de a reduce remedii populare colesterol? Să reducă sinteza! Curios, efect similar are acidul oksimalonovaya (tartronic), care este conținut în cantități mari în varză, vinete, mere și chiar castraveți. Acesta este motivul pentru care este atât de des oferit de castravete sau de varză zile de repaus alimentar, și pentru același motiv fructele și legumele ar trebui să fie de cel puțin două treimi din dieta ta de zi cu zi.

În cele din urmă, puteți spori excreția de colesterol de către ficat. În acest scop, mijloace adecvate, are un efect coleretic. Sucul de sfeclă de zahăr sau de ridiche, suc de lămâie, și multe altele. În scopul de acizi biliari în intestin nu este aspirat înapoi în sânge, (care este în mod normal), trebuie mai întâi „umple“ cu fibre sale de plante, care adsoarbe la acizii săi moleculele de suprafață și a colesterolului.

Deci, vă oferim secvența completă a acțiunilor de reducere colesterol. Pentru acest lucru puteți adăuga ierburi și poțiuni, efectul de reducere a sintezei descrise și creșterea secreției de colesterol de mai sus: lucerna, radacina de telina, radacina de lemn dulce, tinctura de fructe de Sophora japoneză, și multe altele. Foarte important, nu uitați că o luptă de succes cu inamicul trebuie să poarte război pe toate fronturile - de la dietă și exercițiu fizic, și terminând cu infuzii medicinale.