Stomac slăbire Bodyflex și părți: exercitarea

Video: Marina Korpan. Lecția una. Cum de a pierde in greutate la domiciliu? Organismul flex. "Live!"

Fiind subțire și frumos - dorința naturală a femeilor la orice varsta. Cu toate acestea, nu toată lumea își poate permite să viziteze săli de sport, jogging sau dieta de zi cu zi obositoare. Pentru femeile care doresc sa arate excelent, fără costuri suplimentare și restricții alimentare, există o tehnică eficientă Bodyflex.

Ce este Bodyflex?

Corp flex - un sistem unic pentru a reduce greutatea și să mențină o formă bună. Fondatorul său este o femeie tipic american, care a creat pentru el însuși un set de exerciții bazate pe yoga. În viitor, această tehnică răspândit în întreaga lume și a câștigat inimile adepților eficiența și simplitatea sa.
Baza este totalitatea respirației aerobe frenic cu anumite exerciții fizice. Accentul este plătit de respirație, care trebuie să fie pus în mod corespunzător înainte de formare. De obicei, procesul de învățare are loc într-o lună, iar apoi te poți antrena pe deplin.

Exercitarea include unsprezece poziții majore și sunt împărțite în trei tipuri:

1. Pentru un singur grup de muschi
2. Pentru mai multe grupuri musculare
3. Pentru elasticitatea musculară

Cu regulat, pentru un sfert de oră, efectul vizibil are loc în prima săptămână de cursuri. Acest lucru reduce greutatea și zonele problematice ajustate.

Caracteristici ale acțiunii Bodyflex

In respiratie aeroba, concentrația de oxigen este crescut în corpul uman, care, prin intermediul sistemului circulator ajunge la grup cursanți musculare. În astfel de circumstanțe, arde în mod activ toxinele grase,, Metabolizarea la nivel celular. Toate acestea conduc la îmbunătățirea bunăstării: stop dureri de cap, intareste sistemul imunitar, normalizeaza digestia, reduce anxietatea. în cele din urmă dobândi forma corpului dorită, îmbunătățește turgescenta pielii, celulita netezite, grațios și dezvoltă flexibilitate.

stomac Bodyflex slăbire și părți: exercițiu. Cum să se ocupe cu Bodyflex?

Bodyflex trebuie să se ocupe de pe o bază de zi cu zi. Regularitatea de programe de antrenament este semnificativă pentru obținerea unor rezultate pozitive în cel mai scurt timp posibil. Clasele sunt deținute de post obligatoriu, de preferință dimineața după somn. Datorită faptului că exercițiile includ respirație profundă, camera trebuie să fie bine ventilat.

Tehnica de respirație:

1. expirați încet gura
2. nas respirație rapidă
3. expiratie gura prin deschidere
4. Respirația
5. rapidă nas inhaleze

Poziția programului selectat luate în timpul respirației așteptare. Nu ar trebui să uităm că, în ciuda ritmului calm de muncă și simplitatea procedurii Bodyflex are contraindicații. Acestea includ patologia vasculară și a măduvei spinării, boli cronice severe în înălțime stadiu, cancerul, sarcina.

exerciții Bodyflex pentru slăbire abdomen și părțile laterale

Bodyflex burtă și părți laterale slăbire, care exercită transformarea în mod semnificativ cifra de sex feminin, constă dintr-un set de ipostaze. Printre acestea se numără „lateral întindere“, „pisică“, „foarfeca“, „barcă“, „covrig“. Tehnica de performanță poate fi explorat în literatura de tematică sau filme de pe Internet. depozite de excesul de grasime pe solduri si talie cu dreptul de exerciții pleacă după doar câteva ședințe. Pielea de pe abdomen și coapse devine întinsă, celulita netedă, mușchii devin ton normal.

Organismul flex este o metodă accesibilă și eficientă pentru cei care doresc să piardă în greutate rapid si in mod favorabil compozitia corpului. Bazat pe tehnica veche a yoghini, simplificate și aproximative stilul de viață modern, crește numărul de fani în fiecare an.