Kurinyevsperepelinye: care ouăle pot fi alăptați

Dieta în timpul alăptării este destul de dezacord între pediatri. Una dintre problemele controversate la femeile care alăptează - indiferent dacă ouăle care alăptează. vindecătorii tradiționali au încredere deplină în utilitatea acestui produs pentru tinerele mame, dar medicamentul oficial este mai prudent în recomandările sale.

Avantaje și prejudicii de a mânca ouă în timpul alăptării

Ouăle sunt unul dintre produsele alimentare de bază. În primul rând, este un furnizor ideal de proteine, deoarece într-un ou de pui conține mai mult de 200 de grame de carne de porc sau de miel. Dacă în fiecare zi pentru a le mânca doar 2 bucăți, nevoile organismului uman in proteina va fi îndeplinită cu aproape 50%.

Trebuie remarcat faptul că proteina de ou este foarte diferit în compoziția de substanțe similare conținute în carne și produsele din carne. Este datorită proprietăților sale, este complet absorbită de corpul uman.

Ouă de găină conțin o cantitate mare de colină responsabile pentru toxinele diverse ieșire din ficat și biotină, reglarea receptorilor nervoase. Acest produs popular sunt disponibile într-o varietate de aminoacizi. Ele determină regenerarea cu succes a țesuturilor unei mame tinere.

O altă substanță utilă, care face parte din ouăle de pui este seleniu. El ia parte activ în reconstrucția corpului feminin după nașterea copilului ca un antioxidant natural.

Cu toate acestea, nu toate atât de lin și bine cu aceste alimente delicioase și sănătoase. Ouă, în 70-80% din cazurile de ingestie, poate provoca reacții alergice mama si copil. proteine ​​de pui este un alergen puternic naturale, chiar și oamenii obișnuiți ar trebui să fie precaut de feluri de mâncare făcute cu ouă.

În timpul alăptării alertă la produsele alimentare ar trebui să fie maximă, așa cum femeia este responsabil pentru ea și copilul.

Ce trebuie să știți despre ouă de prepeliță mame care alăptează

Dieta pentru alăptare ar trebui să fie diversă, să fie bogat în vitamine și oligoelemente. Ouăle de prepeliță cu alaptarea poate fi sursa de cele mai multe substanțe nutritive, nevoia de femei.

carne de prepelita si oua sunt produse dietetice, feluri de mâncare sunt ușor absorbite în tractul digestiv al omului. În acest sens, ele sunt superioare ouă de pui este de aproape 2 ori. Ouăle de prepeliță au următoarele proprietăți utile:

• bogat în aditivi biologic active, care stimulează stomac și intestine alăptează mame;
• corp feminin purificat de toxine;
• conțin cantități mari de vitamine A și B, responsabil pentru dezvoltarea organelor interne și a sistemului nervos al copilului;
• este cunoscut faptul că, după o lună de hrănire conținutul acestor vitamine în laptele femeilor scade dramatic, și ouă de prepeliță poate fi o sursă de completare a acestor substanțe;
• hormonale femei postpartum, și cu începutul lactației calitativ și cantitativ reconstruite, și aici pentru a ajuta corpul unei tinere mame ar trebui să vină proteine, grăsimi și acid folic conținute în produs.

Pe lângă faptul că asimilarea în organism feminin țesuturi ouă de prepeliță este mult mai mare decât carnea de pui, astfel încât acestea nu au un statut alergic ridicat. Produsul este de aproape trei ori mai puțin declanșează o reacție de respingere a proteinelor străine, astfel încât recomandările sale să mănânce mai puțin restrictive pentru mamele care alăptează.

Cum să se pregătească ouă cu GW

Tânăra mamă își poate permite să intre în dieta de ouă, nu mai devreme decât după 5 - 6 săptămâni după naștere. În acest moment, de apărare al organismului copilului au fost formarea primară, și reacția sa la proteina străină nu este la fel de pronunțată.

În această perioadă, este important să se cantitatea și metoda de preparare a produsului alimentar nou. Prima întrebare este: „Pot prăjit mama ouă care alăptează?“ Un răspuns negativ categoric da majoritatea experților.

Nu este doar în vigilență alergică. Conform canoanelor dietei pentru tinerele mame sub interdicție sunt toate alimentele prăjite și alimentele care sunt de culoare roșie. O astfel de dieta afectează în mod negativ femeile care alapteaza corpului. ouă prăjite, legume și carne poate provoca indigestie în mama și copilul, afectează funcționarea ficatului și a sistemului hormonal.

În cazul în care o femeie a decis să înceapă a mânca ouă, acestea trebuie mai întâi să fie bine spălate și apoi sudate. Start la 1/3 gălbenuș de ou este de dorit, și de a crește treptat numărul de ouă în dieta pentru 1 - 2 săptămâni. Desigur, este necesar să se monitorizeze reacția mamei și a copilului la noul produs, iar la cel mai mic semn al unei reacții alergice alimentație trebuie întreruptă.

La întrebarea dacă este posibil mama ouă fierte care alăptează, trebuie spus că nu este doar posibil, dar este necesar. Această metodă de preparare a produsului este sigur pentru cele mai multe femei în timpul alăptării.

Când și cum să înceapă consumul de ouă în timpul alăptării

Dacă o femeie dorește să-și diversifice dieta cu ajutorul oua, putem recomanda pentru a începe cu prepelițe. Datorită activității alergice scăzută a proteinei în ele, acest produs este folosit pentru produsele alimentare după luni de hrănire copilului.

Pentru a începe cu, de asemenea, ar trebui să fie suma minimă care nu este mai mult de un ou pe zi. Tratamentul termic al produsului este obligatorie până când copilul împlinește vârsta de 3 - 4 luni. La sfârșitul acestei perioade, ouăle de prepeliță pot fi consumate crude, astfel încât acestea sunt mai utile pentru femei și copii organismului.

preparate din ouă de la GW

În ciuda faptului că ouăle de prepeliță sunt mult mai puțin capabili de a provoca o reacție alergică, dar posibilitatea de a contracta o boală infecțioasă este mult mai mică mama vigilență ar trebui să rămână. În cazul în care orice abateri în domeniul sănătății copilului sau femeile care primesc ouă de prepeliță ar trebui să se oprească și să se consulte un medic.

Omletă nu este recomandat în timpul alăptării, dar varietatea de salate sau omletă cu aburi diversifica perfect dieta unei mame tinere. Ouă de aburi amestecate prepelita fierte într-o oala sub presiune, a intrat în majoritatea recomandărilor de alimente gustoase și sănătoase pentru femeile care alăptează.

Salata de oua de prepelita fierte, legume, conserve pește și porumb împodobesc masă și delectarea dietchitsu. Astfel de preparate bogate în vitamine și oligoelemente, după cum este necesar în timpul alăptării.

Ouă, ca orice alt produs, alăptarea trebuie consumat cu precauție. În cazul în care o femeie a avut probleme după consumul de ouă în produsele alimentare, ar trebui să se oprească toate experimentele cu puterea și să consulte un specialist.