Salata: proprietăți utile și contraindicații

Proprietăți utile de salata verde au fost cunoscute din cele mai vechi timpuri. Greci și romani egipteni a adăugat un produs util practic în fiecare fel de mancare. In Europa, pe salata am învățat în secolul al 19-lea. poveste Varietatea și originea de salata verde nu este cunoscută. Dar, datorită sale utile și gusta salata iubit totul. Verde „prieten“ absolut nu pretentios, astfel încât toate să crească în grădină. De-a lungul timpului, oamenii au început să traverseze salata cu celelalte specii. Acum pe piață puteți găsi salata verde, salata verde, macris, rucola, și altele. Există mai multe fapte decât salata folositoare.

Video: napi bun. proprietăți de topinambur. opinii aminofity

Salata: proprietăți utile și contraindicații

Multe vitamine, cât de multe sunt într-o salată, nu există o singură plantă verde.

• Zinc, mangan, cobalt, iod, bor, cupru și alte elemente sunt concentrate într-o frunză de salată.
• Neapărat de remarcat faptul că salata contine saruri si acid folic, precum alkoidy, rășini și amărăciune. Folat ajută la echilibrarea metabolismului, sângelui și a sistemului urogenital. Alkoidy, rășini și amărăciune au un efect sedativ, precum și tuse liniștitoare și răceli ajutor expectora.
• Un procent ridicat de vitamine: potasiu, 38%, 15% calciu, fosfor, 9% va înlocui vitaminele farmacie pentru ridicarea imunității.
• Salata ajută la normalizarea metabolismului, și, astfel, pierde in greutate.

Salata este util pentru toată lumea, dar există și excepții. Contraindica utilizarea salata este prezența urolitiazei și colita cronică.

Cine are nevoie să mănânce salată?

Salata ar trebui să fie consumate pe toți cei care au un sistem imunitar slab, există probleme cu circulația sângelui și metabolismul. Pentru cei care conduc un stil de viață inactiv, rareori ies din casă și un pic mișcări de exerciții, se recomandă să utilizați o salata. Prezența într-o salată de cantități mari de fier, vitamine B, vitamina C, zinc si iod va fi util pentru copii și persoanele care sunt angajate în activitatea mentală.

Video: Feijoa. Proprietăți utile și contraindicații Feijoa. Așa cum este Feijoa

Pentru a contracara-salata?

Salata nu trebuie utilizat dacă sunteți alergic la produsul sau componentele acestuia. Contraindicat verde „vitamina“ pentru colita cronică și enterocolită, precum și în cazul în care există probleme cu sistemul genito-urinar.

Salata - un produs util în fiecare sens. Ea întărește sănătatea, este un antioxidant, ridică imunitatea, imbunatateste functionarea organismului si energizeaza. retete utile cu o salata va ajuta să-și diversifice dieta de zi cu zi si de a atrage copii la acest produs.