Luând semințe de in! Ești frumoasă și grațioasă!

Inul - o plantă-o de-un fel care este nu numai o cultură tehnică, dar, de asemenea, medicina.
Structura include o multitudine de semințe nutrienți benefice pentru corpul uman și îl trece în funcționarea corectă.
Semintele de in pentru pierderea in greutate - este un remediu natural care normalizează metabolismul si te ajuta sa scapi de kilogramele in plus prin eliminarea toxinelor și excesul de lichid din organism.

compoziţia chimică

Semințele de in concentrat cantitate mare de grăsimi, vitamine și minerale specifice plantei. Acizii grași polinesaturați fac parte din acest produs poate asigura aproape complet procesele vitale ale organismului nostru.

Notă: în semințele de in conținutul de acizi grași omega-3 în trei ori conținutul lor în uleiurile de pește și în fructe de mare, și compoziția de aminoacizi nu diferă de proteine ​​de soia, plante renumite pentru valoarea sa alimentară.

semințe de in - o sursă bogată de fibre, promovează nu numai pierderea in greutate, dar, de asemenea, intareste sistemul imunitar si reduce riscul de cancer de patologie.
polizaharidele sale constitutive acționează eficient asupra tractului gastrointestinal și fitohormoni (lignani) au un fitoestrogen, un efect antibacterian și antiviral.
Vitamina F, care este bogat in seminte de in, este implicat activ in colesterol si metabolismul grasimilor.

Notă: nu este în măsură să fie sintetizat în organism și, prin urmare, este livrat acolo numai cu alimente.

efect foarte benefic asupra celulelor pielii de vitamine A și E, care sunt numite vitamine tineri, și chiar de in este o sursă bogată de seleniu, purifica organismul de metale grele, prevenirea dezvoltării tumorilor, și îmbunătățirea activității vizuale și a creierului.

Cum semințele de in asupra metabolismului?

Funcția de excreție - aceasta este una dintre cele mai importante funcții ale fiecărui organism viu. În acest caz, atunci când există eșecuri în activitatea sa, există o acumulare activă de grăsime, fluid și toxine, care, la rândul său, duce la excesul de greutate. Provoac această condiție poate multe motive diferite (perturbări hormonale, probleme cu tractul digestiv, zgurifianti a corpului, amenințarea diabetului zaharat și așa mai departe.).
În cazul în care o persoană are probleme cu digestie, flaxseeds, utilizate pentru pierderea în greutate, asigură un efect calmant, protector și invaluitoare pe mucoasa tractului digestiv. stomac Umflarea, aceasta crește conținutul său, activează peristaltismul intestinal și ajută cu constipație.

Notă: dacă bei în mod constant 50 uncii dieta de semințe de in a imbunatati in mod semnificativ intestinului muncă și a ficatului pentru a reduce absorbția toxinelor, echilibrului hormonal normal și corpul curățat de zgură.

În acest caz, atunci când greutatea excesivă este o consecință a diabetului zaharat (sau preddiabetnogo de stat) in ajutor pentru a consolida impactul insulinei.

Cum ar trebui să ia semințe de in pentru a pierde în greutate?

Nu toată lumea a auzit despre proprietățile miraculoase ale plantelor, el știe cum să ia semințe de in pentru pierderea in greutate. Dacă mâncați condiții de repaus alimentar de semințe lingură și beți multă apă, nu se va umfla în stomac, și, prin urmare, nu va avea efectul dorit. De aceea, utilizarea de semințe de in pentru pierderea în greutate trebuie să fie combinat cu utilizarea simultană a unor cantități mari de fluid (cel puțin doi litri pe zi).

Recomandare: Cele mai bune, potrivit experților, produsul de pre-maruntita, și după ce a primit spălați-l în jos, cu multă apă. Preînmoaie semințele nu sunt recomandate.

semințele de in pot fi adăugate la produse de patiserie, cu toate acestea, în acest caz, distruge mai multe substanțe nutritive, și, prin urmare, este un tratament de pre-termic este de dorit.
vindecatori traditionale ofera o varietate de retete din dieta semințe de in: ele pot fi luate împreună cu kefir (o linguriță de semințe zdrobite la 100 de grame de iaurt), utilizate ca aditiv alimentar pentru terciuri și salate precum și consumate cu gem, dar mai bine - cu miere ( în raport de 1: 1). Este interesant, că mierea, deși, și este de alimente dulci si bogate in calorii, cu toate acestea nu împiedică pierderea în greutate. Cu toate acestea, trebuie să-l utilizați cu înțelepciune! Cum anume - citește articolul: Miere abordare pierdere în greutate! Cine mănâncă, se va înțelege imediat.
Vă aducem cele mai populare retete:

1. Linguriþã produsul măcinat este turnat două cești de apă clocotită, și insistă. Ia 30 de minute la 100 de grame de alimente, nu strecurat.
2. Adăugați semințe de in într-un jeleu de coacăze rare și se lasă să se umfle. Masa gelatinoasă rezultată se descurcă cu un sentiment de foame și ajută la eliminarea toxinelor.
3. semințe de linguriþã toarna o cana de apa si se fierbe la fierbere timp de 30 minute, la foc mic sub capac închis. Ia-o jumătate de oră înainte de mese de trei ori pe zi.

Contraindicații pentru utilizarea

• Agravarea de pancreatită și colecistită;
• Prezența nisipului și pietre în vezica biliară și rinichi;
• sarcinii;
• intoleranță individuală.