Frumoasa piele - o consecință a nutriție adecvată

Video: sănătos și nutriție bună: include în dieta de ulei corect.

În acest punct de vedere pe dreapta Putere la cosuri ambigui. Unii oameni au crezut că relația dintre utilizarea de produse specifice și la sănătatea pielii nu este. Alții sunt convinși că dieta este necesar cu acnee. Medicii, de asemenea, nu vin la un numitor comun în această chestiune controversată.

Studii privind impactul nutriției asupra pielii problematizată, a avut loc. De fapt, nu este surprinzător: la urma urmei, producătorii de medicamente nu sunt interesați de faptul că oamenii au luptat cu succes acnee fără participarea lor.

Mulți doctori sunt de neclintit în credința lor că acnee și dieta nu sunt conectate între ele. Ca dovadă, ei susțin că există oameni care sunt în mod constant abuzează de dulce, prajite, alcool, și ei nu au avut acnee, și există oameni care aderă la o dietă sănătoasă și, în același timp, toată viața luptă cu acnee.

Desigur, nu este greu de o dieta pentru a scapa de acnee complet, dar acest lucru nu diminuează în nici un fel de rolul unei diete sănătoase.

Video: întinerirea alimente sănătoase ale corpului. Curatirea colonului și alimentație a pielii.

De fapt, acneea - o consecință a mai multor factori. Alimente - una dintre ele, iar dacă o persoană are probleme cu pielea, mâncarea greșit le va exacerba. Prin urmare, serios despre ceea ce mananci, dacă aveți orice acnee - nutritie joaca un rol important.

Câteva sfaturi

• Aranja legume sau fructe zilele de post (atenție: trebuie să consulte un medic înainte de a aranja-te în această zi, poate aveți o boală în care este contraindicată o astfel de dieta). Deosebit de populare dieta câștigat pe banane de la acnee. După banane, pe de o parte, bogat în vitamine, piele esențiale, iar pe de altă parte, ele sunt nutritive, satisface foamea și sunt bine tolerate de către tractul gastro-intestinal. După aceste zile, du-te cu indrazneala pe o dieta echilibrata. Evitati alimente grase si afumate, condimente, prăjituri și alte dulciuri, ceai tare.
• Mananca cereale pentru micul dejun. Cerealele sunt bogate în vitamine și minerale importante. Mai ales ar trebui remarcat ovăz. Este un depozit de substante nutritive. Încercați să-l aibă pentru câteva zile și veți vedea că fulgi de ovăz dieta ajuta la acnee.
• Dacă încă consuma alimente grase, crește utilizarea de produse, cum ar fi de lamaie, usturoi, patrunjel, ghimbir. De exemplu, lamaie neutralizeaza efectele nocive ale grăsimilor. Usturoiul - un produs util pentru întregul corp și piele, de asemenea. Pătrunjel Bulion (presupunând că utilizarea regulată) este capabil de a elimina umflaturile, lumina pielii, purifica sangele, intarirea sistemului imunitar si lupta acnee.
• Nu vă faceți griji în cazul în care în timpul unei diete a apărut acnee, acesta este un semn că substanțele nocive trebuie să părăsească corpul.
• Dacă nu se poate renunța pâinea, apoi da preferință la pâine de secară, bogat in vitamina B6.
• Încearcă să mănânce la intervale de 3 la 4 ore. Nu merită ceva sută la gustare între. Ai de gând ceea ce mananci la fiecare masa. O astfel de schemă de nutriție adecvată atunci când acnee - cheia succesului.
• Bea cat mai multa apa posibil. Cel mai bun din toate, în cazul în care este purificat apă naturală. Este necesar să se curețe corpul, ca indeparteaza toxinele, implicate în restaurarea celulelor.

Astfel, nu trebuie neglijat o astfel de armă împotriva pielii problema ca o dieta adecvata: Acneea poate fi învins doar prin metode complexe, inclusiv cum să lupte din interior și exterior grija.

Doar să fie pregătit pentru faptul că, în timpul primelor săptămâni de starea pielii poate deveni chiar mai rău. Nu cred că motivul pentru acnee dieta: comentarii sugerează că nu vă faceți griji - organismul elimina toxinele. Deoarece este - una dintre cele mai importante sarcini ale nutriție adecvată.

Un pic de răbdare și veți simți diferența. de îngrijire a pielii atentă și o dietă bine gândită - acnee va pierde toate șansele să rămână pe fața ta.