Dieta adecvata - cheia pentru un tratament de succes de acnee

Aceste acnee teribil! Deci, spun mulți oameni în procesul de extrudare a unuia dintre „sabotori“ de pe fata, este atât de greu să păstrați de la care nu stsarapnut un alt cucui. În același timp, utilizează intensiv produse cosmetice care promit pentru a scăpa de inflamație după numai o zi. Da, acneea dispare, dar în locul ei sunt noi. Deci, poate că nu e pe suprafața și în interiorul corpului?

Întrebarea corectă este pe ordinea de zi: ce să mănânce pentru a scăpa de acnee și să nu cauzeze un prejudiciu ireparabil organismului?

acizi grași saturați corespunzătoare alimentelor organism vitamine utile și elemente care afectează în mod direct funcționarea organelor, inclusiv porii normale de sebum.

Deci, ce alimente ajuta sa scapi de acnee? Această întrebare este răspuns de către specialiști, nutriționiști și dermatologi, dar pentru a incepe o dieta independentă este destul de real. Este cu siguranta nu va face rău, în plus, vă va aminti ce alimente sunt necesare pentru a scăpa de acnee. Este necesar să se acorde o atenție nu numai asupra calității produselor alimentare, dar, de asemenea, cu privire la numărul de componente individuale.

„Prieteni buni“ pielea curată

Deci, ce alimente să mănânce pentru a scăpa de acnee? Este important să beți multe lichide. În primul rând, apă curată - asistentul în orice situație, suficient de ea în organism contribuie la metabolismul normal, rezultând în ordinea pielii (celulele pielii actualizate în mod regulat, schimbul de apă are loc).

• Cele mai bune produse pentru a lupta acnee - un fructe și legume, de preferat crude. Datorită caracteristicilor sale, ele curăță în mod eficient intestinele și satura organismul cu elementele cele mai necesare pentru o specie cu flori sănătoase. Pentru asistenți delicioase includ:
• Struguri, pere, banane, mere - produse ajută să scapi de acnee. Mănâncă o mulțime de mere, prejudiciul din acestea nu numai utilizarea continuă.
• Varza, castraveți, roșii și morcovi. De asemenea, puteți suplimenta dieta de patrunjel, marar si alte plante verzi. ce produs elimină acnee în mod eficient - deci este spanacul, deoarece nu are egal în suma componentelor utile.
• ce Produsele elimina cosurile? Produse din germeni de grau contin seleniu, care este direct responsabil pentru regenerarea celulelor pielii. De asemenea, pâine neagră adecvată, cereale integrale sau pâine de secară. numai fără uleiuri și, în plus, fără gem, gem, și altele asemenea!
• Fulgi de ovăz - cel mai bun prieten. Fiecare medic la momentul de conștientizare a ceea ce alimente scuti acnee, menționarea acestui terci indispensabil. Ca un ajutor ideal de adecvat zece zile dieta - pentru a scăpa de acnee, ar trebui să mănânce o mulțime de fulgi de ovaz (fierte sau aburit), in dieta poate include legume și fructe proaspete, carne macră. Simplu și gustoase, precum și efectul fiecărui ceas în dieta.
• Carne, pește și carne de pasăre - numai scăzut de grăsimi, și numai la cuptor sau la abur.

„dăunători Delicious“

Fiecare nutriționist vă va spune ce alimente nu poți mânca în scopul de a scăpa de acnee. Este necesar să se elimine dulciuri, miere zaharisit poate afecta chiar corpul cu tulburări ale metabolismului.

Toată lumea e favorit „fast-food“ - un tabu, nu numai în timpul tratamentului, dar, de asemenea, pentru viață, este în meniul de astfel de unități nu sunt alimente care curata pielea de la acnee. De asemenea, merită să renunțe la toate alimentele grase, bogate in amidon (faina alba), acută, marinat, super-prăjită, etc.

conversație separată este meritată băutură! Nici băutura carbogazoasă nu conține substanțe nutritive, mai bine-cunoscute branduri, compoziția care se dizolvă coji de ouă! De asemenea, la momentul respectiv, ar trebui să renunțe la cafea, ceai negru puternic, și băuturi alcoolice. O astfel de dieta pentru a scapa de acnee, este necesar să se înlocuiască contrariul (sănătoase și nutritive).

Modul corect și dieta

Printre varietatea de diete pot fi pierdute, doar medicul curant va spune exact ceea ce este necesar pentru a scăpa de acnee într-un caz anumit tip de dieta. Pentru a alege o dieta cu adevarat ajutat, ar trebui să rămânem la dieta și câteva sfaturi.

• Diferența dintre mese nu ar trebui să fie mai mult de trei sau patru chasov.Samoe de timp adecvat pentru mese - 7.00-9.00, 12.00-15.00, 18.00-20.00.
• alimentele gătite pentru a scăpa de acnee, ar trebui să fie combinate în mod corect. De exemplu, în cazul produselor alimentare fără grăsime parțiale ar trebui să fie adăugate la dieta ta mai mult de lamaie.
• Răspunsul la o altă întrebare, că este, că nu există acnee, aveți nevoie de bucătărie fel de dreapta. Cea mai sănătoasă dintre sistemele energetice existente pe pământ - este bucătăria mediteraneană, europeană și japoneză.

dieta adecvata pentru a scăpa de acnee de zi. Este necesar să se aloce o zi sau două pe săptămână pentru a descărca corpul. Medicul dumneavoastră vă poate sugera ce să mănânce pentru a scăpa de acnee.

În zilele de post ar trebui să fie consumate fie legume sau fructe, așa că va ușura sarcina asupra tractului digestiv.

Pacienții pun adesea întrebarea: ce alimente să mănânce pentru a scăpa de acnee? Trebuie să mănânci nuci, bogate in vitamina E, semințele de in sunt bogate in omega-acizi, alimente cu un conținut ridicat de vitamina A.

Astfel, în scopul de a ști ce alimente ajuta la a scăpa de acnee, aveți nevoie pentru a naviga pe site-ul web, pentru a vedea un specialist, pentru a primi testate și de a afla cauza acnee. Și nu uitați că vă trata boala, dar tergiversări și nutriție proastă decât să dăuneze sănătății dumneavoastră.