Începem să mănânce dreapta

Video: Cum să începi să mănânci corect?

Răspunsurile la problema dureroase sunt pe masă

Acnee oferă o mulțime de durere. Mai mult decât atât, unele dintre ele - în adevăratul sens al cuvântului. Dar, așa cum cosmeticieni și nutriționiști, disconfort și tratament prelungit ar putea fi evitate, în anumite condiții. Este o chestiune de entuziasm excesiv pentru produsele care provoacă acnee.

Video: cum rock apăsați și Pete

Uneori este greu să mă nega plăcerea de căldură pentru a bea un pahar de suc rece sau să mănânce înghețată. Dar, dacă ne amintim că sucul a fost conserve, și înghețată de ciocolată, puteți începe imediat să alcătuiască o listă a ceea ce alimente cauza acnee.

În cazul nostru, a existat o povară suplimentară asupra organismului de zahăr, coloranți, grăsimi, care a crescut producția de sebum și să conducă la apariția erupții cutanate.

Dacă există o nevoie urgentă de a exclude definitiv din alimentele dieta care provoacă acnee? Mulți nutriționiști cred că o astfel de acțiune este necesară în cazul precipitațiilor grele.

overabundance ruinător

Este cunoscut faptul că orice supraabundență dăunează sănătății. Fried și alimente grase prea este dovada că, alimente adăugând cauza acnee. Pentru a verifica acest lucru, este suficient pentru a analiza dieta ta.

Multi nutritionisti recomanda sa-si reconsidere produsele cauza acnee. Astăzi, această categorie include, de exemplu, unt. Pentru a accelera eliminarea punctele negre se propune înlocuirea vegetal rafinat sau presat la rece.

Cunoscute calitatile benefice ale nuc. În cantități mici, de exemplu, ajută la rezolvarea problemelor circulatorii și lupta beriberi.

Video: În noul an cu un nou obicei! Începem să mănânce dreapta

În caz contrar, este dăunător și poate intra în categoria a ceea ce alimente declanșa acnee și acnee. Este necesar să ne amintim că nucile sunt alimente bogate in calorii si pot provoca acnee.

Lapte, brânză și înghețată cresc activitatea glandelor sebacee. Prin urmare, este, de asemenea, un aliment care cauzeaza acneea. glande sebacee prea active, duce la excesul de sebum, care blocheaza porii, nu permite pielii să respire. Acest lucru duce la apariția punctele negre și acnee.

Pentru a mânca sau a nu mânca

Tendința pielii de a acnee de multe ori ne obligă să facem alegeri dificile. Pe aceasta depinde soluția întrebării, ce alimente sa manance - cosuri nu le place să neglijeze alimente. Mai mult decât atât, este important pentru adolescenți și adulți, femei și bărbați.

De exemplu, adolescenții pe fondul modificărilor hormonale în apariția de noi acnee poate fi declanșată de consumul de alimente dulci si bogate in amidon. Prin urmare, în ceea ce privește aceste produse necesită moderare.

Ar trebui luate măsuri de precauție pentru a mânca brânză, smântână și smântână. Este, de asemenea, un aliment care cauzeaza acneea. Baza pentru această afirmație este prezența acestor produse lactate progesteron si steroizi pentru a ajuta la consolidarea activității glandelor sebacee. Și dacă într-o cremă sau smântână pentru a adăuga zahăr, persoanele cu tenul gras cosuri pe fata Acestea vor fi garantate.

Este cunoscut faptul că glandele sebacee moderat protejează pielea de uscare și servesc ca un fel de protecție în drumul lor spre noi de razele ultraviolete. Dar, în cazul în care organismul este de a încărca un aport suplimentar de alimente grase, vom lua alimentare care provoacă acnee. Prin urmare, în acest caz, întrebarea este sau nu este pentru persoanele cu probleme ale pielii pot avea un răspuns clar.

Asigurați-vă decizia corectă

Orice aliment va afecta în mod necesar digestiei. Acest lucru învățăm împreună cu explicația întrebării pentru ei înșiși ce produse pentru a elimina acnee. Numai un tract gastro-intestinal sănătos poate digera o masă grea fără consecințe vizibile pentru organism. Pentru a nu-l expune la teste inutile, trebuie să aibă grijă de o dieta sanatoasa.

Alimente care pot cauza formarea de acnee pentru o persoana cu probleme ale pielii trebuie să se deplaseze în fundal. Acest lucru va fi cel mai bun mod de a crea un mediu sănătos pentru piele și pentru întregul organism.

Dacă nu este încă posibil să se renunțe la utilizarea unor astfel de produse, prezența lor în dieta pentru a reduce la minimum este esențială.

Uneori, acneea nu este cauzată de alimente care sunt considerate a fi un fel de provocatori acnee. Astăzi, unii nutriționiști recomanda limitarea, de exemplu, consumul de fructe de mare și alge marine.

Este, de asemenea, alimentele care cauzeaza acneea. Ei au câștigat această reputație, din cauza conținutului ridicat de iod. Pentru a determina ce a fost cauza erupții cutanate, medicii sunt sfătuiți să-și amintească ce ai mâncat pentru o zi - două înainte.