Acnee adolescente, o dieta de ajutor?

vârstă Incomode pentru mulți adolescenți este foarte dificil pentru unii, chiar toate exploziv. La această vârstă există o formațiune de mai multe calități, care ulterior vor fi formate pentru a avea un om.

Video: Kak scap de îngrijire a pielii acnee.

Pubertatea, corpul de formare de dezvoltare fizică să vă simțiți mai în vârstă, frumos, coapte, dar, din păcate, de prea multe ori strica imaginea acnee adolescente. Foarte mulți dintre ei neliniștitor, creând probleme inutile, o mulțime de complexe, și cel mai important, de auto-îndoială.

apariție cosuri pe piele Nu este potențial periculos pentru sănătate, deși mulți oameni înțeleg această întrebare greșită. Educați-le pe fața multora dezgustat și de izolare, teama de comunicare cu sexul opus, care în cele din urmă poate duce la depresie reala.

Nu fi supărat dacă ai depăși acnee. Mai întâi trebuie să învețe cum să se ocupe cu ei, și apoi să depună toate eforturile pentru a avea pe pielea ta nu este o urmă lăsată de ele. Credeți că este posibil!

Cel mai important, amintiți-vă, niciodată, în nici un caz nu se poate împinge aceste cosuri. Din ceea ce zdrobi unul sau doi dintre numărul lor poate fi foarte mare. Extrudare stimulează numai aspectul procesului inflamator.

De asemenea, este demn de amintit faptul că sănătatea pielii este de 90%, în funcție de ceea ce mănâncă o persoană, așa că acnee și nutriție sunt foarte strâns legate între ele. Prin urmare, dieta pentru a scapa de acnee in adolescenta poate deveni foarte popular. Dar cum să scapi de acnee tineresc prin dieta? Este posibil? Are afectează sănătatea? De câte ori pe zi ar trebui să aveți? Care este cantitatea de calorii?

Nu-ți face griji, dreapta, și în același timp complet hrănite nu este dificil odată ce știi cum, din moment ce nutritie adecvata pentru adolescenti cu acnee - este o garanție de sănătate bună, imunitate ridicată, și un aspect frumos!

Video: 3 pentru acnee super. SuperEda impotriva acneei

Pe Internet, veți găsi o mare varietate de diete diferite: o dieta de punctele negre pentru ten gras, acnee și acnee dieta pentru un adolescent sau doar o dieta pentru a curata pielea de acnee, dar unele dintre ele cred? Care dintre toate dietele pe care sa fie cel mai eficient? Răspunsul este foarte simplu! Cel mai eficient este tocmai cea în care cele mai multe dintre toate vitaminele.

Nu costa, de asemenea, încredere în diverse creme și geluri care promit să vă salva de la formațiunile neplăcute pe piele în doar câteva ore. Nu vom argumenta, probabil, unele dintre ele sunt într-adevăr capabili să facă acest lucru, dar nu merge bine? Din păcate, nu. După îndepărtarea de acnee, folosind creme de pe corp pot rămâne cicatrici sau arsuri. dieta de acnee pentru adolescenti contribui la eradicarea acestei probleme din interior, lasand pielea neteda si matasoasa.

Video: Cum să scapi de acnee si puncte negre? Cum să scapi de acnee?

Mai jos furnizat alimentare dieta pe acnee pentru ten gras:

1. Pentru a începe, ar trebui să mănânce mai multe alimente proaspete. Mananca mai multe alimente aburit. Chiar ai nevoie de vitamine. Nu abuza bunurile semi-finite, și gustările, benefice vitamine există aproape acolo, dar varietatea de coloranți în exces.
2. Nu este necesar de a găti în fiecare zi același lucru. Diversifică meniul, stomacul si pielea va spune vă mulțumesc foarte mult. orez Alternate, cartofi, fidea hrisca si alte cereale. Dieta pentru acnee vor beneficia în cazul în care va participa la ovăz, grau si hrisca. terci de ovăz, de asemenea, perfect potrivit din mai multe cereale, nu numai sărat, dar dulce prea. Asigurați-vă prieteni cu cereale, pe birou, acestea ar trebui să fie întotdeauna.
3. Cel puțin de două ori pe săptămână, mânca fierte sau aburit carne, contine substante mult mai utile decât în ​​prăjiți sau copți. Amintiți-vă, carnea nu ar trebui să fie cu caractere aldine. Ar fi cel mai bun pui, curcan sau iepure. Puteți înlocui, de asemenea, soia naturală de carne. Acesta ar trebui să se limiteze, de asemenea, utilizarea de ouă și o varietate de condimente.
4. Cel puțin de trei ori pe săptămână, mananca fructe proaspete. Acestea contribuie la întinerirea pielii, elimina cercurile intunecate de sub ochi și de a da corpul tau un vid.Ustroyte sănătos de manipulare în prezent două zile. Aceste zile, mananca doar fructe, apoi se repetă același lucru în luna următoare, rezultatele pe care le va surprinde.
5. Cel mai important lucru - să mănânce în pace și liniște. În timpul mesei, nu ar trebui sa ma uit la televizor sau citesc o revistă. Așezați-vă, relaxați-vă în timpul mesei, lasa faptele tale stomac.
6. Dieta pentru un adolescent pentru a scăpa de acnee, absolut nu tolera alcool. Ei jefuiesc corpul tau o mare cantitate de vitamine. În plus, alcoolul afecteaza echilibrul apei, te usuca din interior, care nu este cel mai bun efect asupra aspectului tau.
7. Este de dorit să renunțe la pâine, dar dacă nu se poate face acest lucru, cel mai bine este să mănânce secară, cereale integrale.
8. Dieta pentru acnee pentru adolescenți includ produse lactate. Ei te salva de la probleme cu intestine.
9. Consumul de cafea - nu este de dorit, ar trebui să fie excluse din dieta, precum și ceai negru, dar, de asemenea, o varietate de băuturi răcoritoare. Foarte recomandată ceai verde. Nu-ți face griji, cofeina în ea pentru mult mai mult. Sucurile proaspete sunt, de asemenea, perfect potrivite, nu numai să înțeleagă fructe, dar și legume prea. Soluția perfectă va fi o combinație de mai multe fructe și legume în același suc.
10. Dieta acnee adolescent, implică refuzul dulce. Nu numai bomboane, dar, de asemenea, zahăr, miere și gem.
11. Dacă sunteți în imposibilitatea de a elimina alimentele grase din meniul (unul din gospodărie într-adevăr o iubeste), nu vă faceți griji, în acest caz, va salva o lamaie! Mănâncă cât mai mult posibil de suc de lămâie lămâi - excelent!
12. Dieta pentru adolescenti acnee necesită o mulțime de usturoi. Usturoiul este un efect foarte benefic asupra organismului. Acesta poate fi adăugat peste tot: în prima și a doua feluri de mâncare, sandwich-uri și salate, precum și gustări.
13. Nu vă fie teamă de rădăcină de ghimbir, de multe ori mănâncă. Aceasta va ajuta sângele este curățat de toxine și de a stimula sistemul imunitar.
14. Mesele utile pentru acnee pielii, implică o mare cantitate de apă. Incearca sa bei cat mai multa apa pura non-carbogazoase. Acneea va începe să dispară în fața ochilor noștri, dacă ai bea în fiecare zi, 2,5 litri de apă. Pentru că hrănește umezeala corpului, se curăță.

Video: BUGET CARE FACE AJUTĂ Uleiuri purificatoare dieta Vitamine OxanaMoscow

Respectă toate regulile scrise mai sus nu va fi dificil. de la Teen acnee dieta Ea poate deveni o adevărată mântuire, pentru că, după cum se poate vedea, nu e complicat nimic! de la adolescente alimente special acnee într-o foarte ciudat, dar costul va fi disponibil pentru oricine! Nu există aditivi alimentari individuali, fără pulberi, tablete, sau medicamente scumpe. Dieta pentru acnee pentru adolescenti include numai alimente care sunt consumate zilnic pe tot parcursul vieții unei persoane.