Produse ca un remediu eficient pentru acnee

Acneea este o manifestare exterioară a unor disfuncționalități ale organismului. Cu toate că au fost identificate date cu privire la relația directă de acnee și malnutriție, dieta echilibrata pentru acnee poate îmbunătăți în mod semnificativ starea pielii.

Pentru succesul unei terapii complete, dar singura abordare multi-rezistente dă un rezultat pozitiv, alimente pentru acnee ar trebui să fie atent, „sănătos“ și util.

Cum nutriție afectează formarea de acnee

Este alimentul care intră în organism pe o bază de zi cu zi, afectează în mod direct starea sistemelor digestive si hormonale. La rândul lor, acestea sunt de lucru „greșit“ provoacă formarea excesivă de sebum (sebum) și o cale directă la apariția acneei. Uneori, „erupții cutanate“ alimente declanseaza alergie.

Astfel, chiar relația dintre acnee-putere nu este pusă la îndoială.

Înapoi în 1800 manualele de dermatologie recomandă restricții alimentare ca o formă de tratament pentru acnee. Știința modernă a stabilit definitiv că:

• Alimentele care au un indice glicemic ridicat (zahăr, alcool, coacere, în special produse de patiserie dulci) provoacă adesea exacerbarea acnee, reduce eficacitatea tratamentului de ansamblu sau de a reduce „out“ de tratament. Utilizarea acestor produse contribuie la o creștere puternică, cu un singur pas a nivelului de zahăr din sânge. Pe corp este „responsabil“ de ejecție „șoc“ doza de insulină. O insulina - un hormon care poate provoca acnee steroizi (creșterea nivelurilor de androgeni) sau provoca hipersecretia glandelor sebacee.
• lapte și produse lactate de vaca creste semnificativ riscul si severitatea pielii acnee. Acesta poate fi la fel de inflamație alergică, și eșecul hormonale din cauza conținutului în laptele de hormoni steroizi (de reproducere). Laptele poate „promova“ creșterea producției de factor de creștere asemănător insulinei (IGF-1), care, la fel ca steroizii exacerbează boala.
• Un număr mare de grăsimi alimentare trans (margarina), grăsimi animale și lipsa de grasimi omega-3 modifică compoziția și cantitatea de sebum produsă. Ca urmare, un număr mare de pori bloca secreția dens „strâns“ pentru a forma comedoanele și acnee, care nu poate face fata crema chiar super-impotriva acneei.
• Condimente, alimente ascuțite, afumate, chiar și în cantități mici, pentru a îmbunătăți apetitul și sunt adesea cauza eșecurilor în ficat. Acnee și ficatul direct legate la fel de rău „filtrarea sângelui“ este aproape întotdeauna reflectată pe fața lui.

Specialistul în domeniu, atunci când se decide cum să eliminați acnee, asigurați-vă că pentru a atrage atenția pacientului la dieta lui.

Dieta pentru o „piele curata“

Organismul este complex, dar, din fericire, sistem cu autoreglare. Sarcina principală a persoanei este pur și simplu crearea unui „mediu favorabil“ pentru funcționarea sa normală. Prin urmare, dieta nu este fundamental diferită de dieta „stil de viață sănătos“ totală. Expertii recomanda ca, ca un remediu pentru acnee:

• boabe nerafinat;
• fibre;
• antioxidanți;
• ulei de pește (o sursă de omega-3);
• ceai verde;
• zinc;
• seleniu;
• vitamine pentru acnee.

Elementul principal al „puterii“, lipsa de care are un impact negativ asupra stării pielii și estetica - este apa. Nu ar fi fost cât de bine dieta, deshidratare cronică (care este în prezent statul este diagnosticat chiar si la copii) nu va elimina boala.

Video: Cum să scapi de acnee? 6 mijloace mai eficiente

Ar trebui să bea cel puțin 1,5-2 litri de apă curată pe tot parcursul zilei. Se distribuie lichidul trebuie să fie uniform.

Video: Care este cel mai eficient remediu pentru acnee? Litovit-M!

Această abordare rapid „subtiaza“ sebumul prin promovarea mai ușor și rapid de „evacuare“ de pe suprafață.

Video: Mijlocul cel mai eficient și bugetare de acnee. unguent ihtiolovaya

ceai negru, cafea, băuturi răcoritoare și cola contribuie la acnee: pielea se inflamează, de multe ori seboree. Ceaiul verde - un substitut excelent pentru cafea și ceai negru. Acesta îmbunătățește de apărare al organismului, regleaza schimbul intercelular, are acțiune antiinflamatoare.

Dieta eficient pentru acnee: Meniul conține o mulțime de „prime“ de legume și fructe proaspete.

În plus față de vitamine și minerale, acestea conțin antioxidanți (tratament termic le distruge). pește marin ca sursă de carne gras omega-3 ar trebui să fie complet înlocuit. pâine integrală sau pâine cu dieta tărâțe în cantități mici.

Acnee dieta exclude: alcool, zahar, grasimi, afumat, prajit, sărat, picant. Cu toate acestea, excluse de la sursa de alimentare principală - aceasta înseamnă a lăsa ca o delicatesă, atunci există foarte puține și foarte rar. „Lite“ dieta pentru comentarii acnee + eficiența acesteia va contribui la menținerea în limitele a ceea ce este permis. Eficacitatea tratamentului va crește în mod semnificativ.