Dieta pentru acnee - mânca dreapta

Video: {} POWER Așa cum am vindeca pielea de acnee prin SalvoTV

Studiile privind dieta impotriva acneei, efectuate nu atât de mult. de ce? Răspunsul este simplu: este benefic pentru producătorii de medicamente de la acnee. Din acest motiv, unii medici susțin că legătura dintre alimentație și acnee nu este - au fost instruiți pentru astfel de concepte. Argumentul a fost una - câte o persoană, sunt prăjite, și dulce, și abuzul de alcool, iar el nu a avut cosuri, iar celălalt cu nutriție adecvată le chinuit timp de mai mulți ani. De fapt, acneea este rezultatul mai multor factori, dintre care unul sau doi dominatul. Dacă există o predispoziție la acnee, dieta necorespunzatoare face mai rau.

Noi suntem ceea ce mâncăm

S-a dovedit că zahărul și produsele rafinate contribuie la acumularea de insulină și factorul de creștere asemănător insulinei. Acest lucru conduce la cantități excesive de androgeni (hormoni masculini), determinând creșterea producției de sebum. Se blocheaza porii si se alatura actiunii bacteriilor si cosuri.

Video: Dieta pentru acnee

Starea sistemului digestiv depinde de calitatea alimentelor consumate. Nereguli în ajutorul tubului digestiv, pentru a reduce funcția motorie intestinale. Acest lucru previne toxine și substanțe nocive excretate în mod liber din organism. Și în cazul în care organele interne nu pot obține pe deplin scăpa de substanțe inutile - rolul lor ia pe piele, corpul exterior. De aici cosuri.

Primul lucru pe care trebuie să faci dacă vrei să scapi de cosuri, curata intestinele. Între „pielea curată“ și „intestin curat,“ există o relație directă. Prin urmare, procesul de curățare a intestinului va fi o piatră de temelie în trecerea la un aliment util și sănătos. Din fericire, astăzi există multe produse care permit manipularea fără a epuiza curata tractul digestiv. Puteți bea departe bifidumbacterin curs, lineksa, consumului de droguri, cum ar fi Polisorb și altele asemenea. Ei „absorb“ un toxine, fără a afecta substanțele benefice. În plus față de aceste facilități sunt excelente acasă căi de atac. Folosindu-le, veți observa din primele zile pentru a îmbunătăți starea pielii.

Sfat pentru curățarea intestinului la domiciliu

Pe stomacul gol dimineața, bea un pahar de apă cu un vârf de cuțit sare. După o jumătate de oră este de dorit să bea un pahar de iaurt convențional. Efectul se bazează pe excreția de sare a substanțelor nocive, iar iaurtul ajută la satura flora lactobacili, precum și afișajele de reziduuri de sare.

Încercați aburit - vitamine raman mai mult timp.

Este important ca fiecare persoana este diferita, si dieta, de asemenea, făcute în mod individual. Luând în considerare caracteristicile organismului, stadiul de dezvoltare a bolii, patologia concomitentă. Dar există rețete care sunt utile pentru toți.

Video: Nutriție și acnee tratament

Feluri de mâncare care sunt recomandate pentru acnee

1. Carne de vită umplute cu legume. Vaselina portioneaza felii de carne de vită cu sos de soia și loc pe o bucată de spanac. La mijlocul pune tocat ardei gras, morcovi, ceapă și dovlecei. Se presara cu ierburi și se coace în folie de până la gata. Opțional fiert suplimentar de cereale ca garnitura.
2. pește cu abur. Se taie peștele în bucăți mici, ușor sezon cu sare si se presara deasupra fâșii morcov, loc într-un vapor pentru o jumătate de oră.
3. Salata de frumusete. Felie de castraveți, roșii, ceapă, se adaugă fasolea fierte și se condimentează cu ulei de masline.

Acesta va fi util pentru a aranja de legume sau fructe de zile (dar numai după consultarea medicului, cât și în absența bolii în faza acută). După aceste zile, trebuie să trecem la un regim alimentar echilibrat, complet exclus din carnea grasa de meniu, cârnați, carne afumată, condimente, ceai tare, prăjituri, produse de patiserie.

În cazul în care nu există nicio posibilitate de eliminare completă de alimente grase mai mânca feluri de mâncare cu lamaie, usturoi, patrunjel, ghimbir. Deci, lămâie ajută la neutralizarea efectelor negative ale grăsime. Usturoiul are un efect benefic asupra organismului ca întreg, și în special pielea. Decoctul de patrunjel cu utilizarea regulată elimină umflatura, luminează pielea, indeparteaza acneea, si, de asemenea, întărește sistemul imunitar și Se purifică sângele.

Video: Cum pot scapa de acnee | veganism | Îngrijire a pielii | alimente

Sfat: Dacă nu se poate, fără pâine, cumpăra pâine de secară. Ea are o mulțime de vitamina B6.

Evitati gustarile neplanificate. Este mai bine dacă intervalele dintre mese va fi de 3-4 ore. Puteți seta propriile reguli în funcție de ritmul de viață.

Nu uita despre consumul de regim. Un rol deosebit este jucat de apă curată, așa cum este necesar pentru curățarea organismului și, prin urmare, să se ocupe de acnee. Apă naturală elimină toxinele, ajuta celulele recupera. Cel mai bun pentru a bea apă purificată.

În concluzie - o altă recomandare. În primele câteva săptămâni observați că starea dumneavoastră de piele mai rău. Nu vă faceți griji - organismul elimina toxinele intens, astfel încât acnee pot fi mai mult. Acesta este un fenomen tranzitoriu. În nici un caz nu sa abătut, și să ofere o răzbunare lasand pielea. La urma urmei, doar o combinatie de tratamente pentru ingrijirea si dieta adecvata va da roade.