De ce o durere de cap după exercițiu?

Cauze si posibile boli

Dureri de cap, după exercițiile fizice pot provoca atât factori fiziologici și patologice

Având în vedere problema de dureri de cap cauzate de efort fizic, este necesar să se concentreze pe o serie de factori. Fenomenul este interesant în faptul că cauzele sale sunt multe. Aceste caracteristici sunt asociate cu activitatea bolii si a tesutului cerebral crestere a cererii de oxigen în timpul efortului. Cea mai mica de divergență din cantitatea normală de sânge și oxigen la dureri de cap creierului provoca sau amețeală.

Pe baza acestei probleme specificitate, este important de menționat că, în angajate anterior în durerea umană poate fi temporară și cu practica în continuare va avea loc.

Cu toate acestea, în cazul în care dureri de cap însoțite fiecare exercițiu ar trebui să fie păzit. Cauzele principale ale acestei boli sunt:

• instabil presiunea arterială
• nevralgia nervilor creierul
• se întinde mușchii și ligamentele gâtului
• stare emoțională proastă, depresie
• daune in comun spini
• stagnarea de lichid în măduva spinării
• inflamația sinusurilor a craniului, etc.

Cauzele de dureri de cap, după exercita o mare cantitate, astfel încât diagnosticul corect este posibilă numai de către specialiști cu ajutorul unor proceduri de diagnosticare.

În ceea ce privește bolile specifice care au loc în această situație, puteți evidenția cele mai importante:

• hipertensiune
• otită
• antritis
• nevralgia nervilor occipitale
• osteocondrozei
• migrenă
• miozita
• boli cerebrovasculare

Toate bolile sunt periculoase suficient, și, prin urmare, ignora durerile de cap cauzate de efort fizic, nu este de dorit, și, uneori, periculoase pentru sănătate sau chiar viața.

semnele de pericol - atunci când aveți nevoie de un doctor

În cazul în care dureri de cap persistă pentru o lungă perioadă de timp și este însoțită de simptome de anxietate - trebuie să fie analizate

Durere în cap de acest fel poate fi rezultatul prejudiciului efectuate anterior sau unele boli grave, ducând la apariția altor simptome neplăcute este o practică constantă.

Ignoră imagine etiologici completă a problemei - este o soluție extrem de ineficient care poate avea unele efecte negative asupra sănătății. Aspect care a jucat sport sau sarcini similare de dureri de cap, printre alte simptome necesită consultarea unui medic.

O atenție deosebită trebuie acordată următoarelor caracteristici:

• afectata constiinta sau alte defecte mentale
• dezvoltarea rapidă a dureri de cap (de la 5 secunde la câteva minute)
• greață, vărsături sau febră
• apariția unor senzații neplăcute în spate, gât sau umeri
• durere intensă

Toate simptomele de mai sus pot indica dezvoltarea unei patologii foarte grave, astfel încât aspectul lor este un motiv destul de bun pentru a vizita la spital.

Metode de tratament: medicamente și populare

Metode de tratare a bolilor depinde în primul rând pe cauzele sale

Orice problemă legată de sănătatea umană, necesită tratament imediat. Apariția de dureri de cap, după efort fizic intens nu este o excepție. O astfel de fenomen neplăcut, în cele mai multe cazuri este terapia acasă hrănite.

Este demn de remarcat faptul că o poate folosi ca remedii populare și medicamente de la farmacie.

Principalele măsuri terapeutice cu apariția durerii în cap, după cum urmează:

• În primul rând, elimina sau reduce durerile de cap sau amețeli. Este posibil să se facă primirea medicației durerii primitive (analgină, Tsitramon, MIG).
• De multe ori ajută pentru a scăpa de durere în capul meu un vis, adoptarea de baie „vindecare“, cu sare de mare sau orice alte plante aromatice, precum și o compresa pe frunte de la o lamaie frecat.
• Bea ceai de plante. Cele mai eficiente sunt băuturi fabricate din plante sunătoare, o mamă și mama vitregă, sau menta.
• Puteti petrece frecarea tîmplele cu masaj unguent mentol toate părțile craniului.
• Snack ceva dulce. De exemplu, mananca cateva linguri de miere sau cateva felii de ciocolata.

Utile Video - Cauzele durerilor de cap:

Cu un caracter puternic, de nesuportat și netratabile de durere, aveți nevoie pentru a apela o ambulanță sau a vizita un spital pentru proceduri speciale.

Bineînțeles, de fiecare dată după exercițiu pentru a elimina dureri de cap prost. De aceea, venind la el însuși, consulta un specialist pentru a determina boala care a cauzat te durere. Numai vindecat sau că boala, exercitarea va fi pentru tine plăcut și util.

profilaxie

Fără îndoială, cea mai bună soluție în cazul durerilor de cap sistematice după exerciții este prevenirea bolilor. Desigur, cu patologii foarte grave sau boli nici o pregătire în domeniul sportului nu ajută, ci și un număr de cazuri implică utilizarea de măsuri preventive.

Prevenirea dureri de cap este în conformitate cu unele dintre recomandări în timpul exercițiu, și anume:

• respirație corectă. Nu țineți respirația, în timp ce urmări respirația în „pregătirea unei acțiuni specifice“ și în afară - „la locul de muncă.“
• Stick la regulile de o creștere treptată a sarcinii. Nu începe să joace sport cu normele de livrare de maestru al sportului, face toate pas cu pas exerciții și cu încredere.
• Aranjați dieta corectă care echilibrează tot corpul are nevoie de nutrienți.
• Bea cel putin 2 litri de apă pe zi. La un nivel minim, timp de 40-60 de minute inainte de antrenament bea 1-2 pahare de apă. Deshidratarea creste riscul de dureri de cap.
• Consolidarea muschii gatului de a face exerciții speciale. De asemenea, este imperativ să „păstreze“ postura.

După cum puteți vedea, apariția de dureri de cap dupa efort - este un fenomen periculos. Cu toate acestea, să renunțe la joc de sport, desigur, nu este necesară. În mod corespunzător, folosind informațiile de mai sus, este realist să se organizeze o toleranță normală exercițiu. Vă doresc sănătate!