Dieta la GV: Când puteți mânca mere și care

Din alimentația corectă și femei în timpul alăptării depinde de starea de sănătate a copilului și tânăra mamă. Una dintre componentele dietei în timpul alăptării mănâncă o varietate de fructe si legume. Problema dacă merele în timpul alăptării, interesele fiecărei mame.

Principiile de bază ale femeilor de aprovizionare în timpul alăptării

În dietetică moderne, identifica mai multe principii fundamentale ale nutriției pacientului în timpul alăptării. Se crede că este necesar să se urmeze o dieta in timp ce alapteaza, consuma zilnic o varietate largă de băuturi și alimente a crescut de calorii. Cele mai multe dintre aceste afirmații sunt false.

Dieting alăptării nu este în mod necesar. Restrictiile alimentare se pot aplica la 2 - 3 săptămâni de la naștere până când corpul copilului se adapteaza la noul mediu. După aceea o femeie poate fi administrată în condiții de siguranță în dieta, noile produse alimentare, inclusiv mere și să mănânce în timpul alăptării.

În principal, femeile care alăptează de calitate alimentară ar trebui să fie o varietate de alimente. Ar trebui să alegeți produse naturale, sănătoase. Destul de des corpul copilului reactioneaza negativ la părintele nu este mâncare, și o varietate de suplimente nutritive pe care le contin.

Merele cu alăptarea în prima lună de la naștere este recomandată excluse din dieta. Sistemul imunitar al copilului nu este încă suficient de maturizat, iar acest fruct poate declanșa dezvoltarea reacție alergică.

Destul de multe ori există o situație în care o femeie tânără utilizează mere în produsele alimentare cumpărat într-un magazin sau pe piață. În acest caz, copilul reacționează imediat de înroșire a pielii și probleme digestive. În acest caz, putem vorbi despre reactia organismului copilului la diverse substanțe chimice, care sunt prelucrate mere. Pentru a evita astfel de situații, mama care alăptează ar trebui să știe originea fructelor. Dacă acest lucru nu este posibil, utilizați mere să mănânce în timpul alăptării este de dorit după ce copilul trei luni.

În cazul în care copilul are un sistem imunitar normal, fără reacții alergice, o femeie nu poate adera la restricțiile din dieta de zi cu zi. sănătatea copilului este principala dieta selecționer în timpul alăptării.

Beneficiile de mere în timpul alăptării

Multe legume și fruct poate provoca o reacție alergică la o femeie care alăptează sau copil. Cu toate acestea, merele în această problemă sunt un produs unic. Ele au un efect pozitiv asupra tractului digestiv al mamei și a copilului, bacteriologice reduce dependența mucoasei intestinale și sunt livrate în corpul copilului o mulțime de vitamine și săruri minerale.

În plus, merele au nevoie de o femeie pentru a compensa nivelul de hemoglobina din sange. Mai multe tipuri de fructe înlocui complet fierul de ambalare și de a restabili conținutul de mamele care alăptează țesut de oxigen.

Consumul de mere alimente poate aduce beneficii suficient pentru femeile care alăptează:

• Aceste fructe rareori cauzează reacții alergice. Pentru orice stimuli raspunde in primul rand corpul mamei, de a permite copilului dumneavoastră, pentru a evita o amenințare iminentă.
• Merele sunt în prezent considerate fructele cele mai utile. Datorită numărului mare de vitamine și minerale, acestea sunt utile la orice varsta.
• Dacă reacția anormală observată de către mamă sau copil pe mere proaspete, acestea pot fi bine înlocuite de către ficat. Acest fel de mancare este suficient de calorii și poate înlocui sarcina de fructe proaspete vitamine.

Un alt unul dintre factorii pozitivi din dieta de mere este conținutul unui număr mare de fibre sau pectina. O astfel de calitate permite acestor fructe are un efect benefic asupra activității tractului gastro-intestinal și mama copilului, pentru a opri dezvoltarea de constipație. La întrebarea femeilor și dacă mama mere care alăptează, cei mai mulți pediatri răspund pozitiv.

Care este diferența dintre mere roșii și verzi de la GW

Acesta a fost mult timp cunoscut faptul ca merele verzi care alăptează furnizor principal în organism după naștere vitaminele B, C, F și diverse oligoelemente, cele principale pentru mamele care alăptează găsi fier, cupru si fosfor.

Multe femei după naștere, mai ales după cezariană suferă tulburări ale intestinului. Acest lucru se manifestă în constipație severă, care necesită de multe ori medicamente. O dieta cu mere verzi vin la salvare în acest caz. Acestea conțin fibre este prost digerate și promovează golirea gastrică rapidă.

Pentru consumul zilnic de acest fruct de vindecare poate fi doar o singură contraindicație. Pentru majoritatea femeilor, din motive hormonale a remarcat producția de gaze naturale a crescut în intestine, după consumul de fructe crude. În plus, efectele posibile ale pirozis cu acid malic pe peretele stomacului. Acești factori necesită o anumită limită pentru numărul de mere pentru alocația de zi cu zi. Soluția cea mai confortabilă este de a mânca într-o zi de 2 - 3 fructe verzi.

Mere roșii nu se bucură de un astfel de succes în rândul femeilor care alăptează, datorită faptului că această culoare fructe și legume sunt rele pentru corpul unui copil mic. În fiecare glumă are parte de adevăr, și să vorbim despre pericolele de fructe roșii de măr nu sunt nefondate. Prin impactul său asupra alergic mama si copil mere rosii de trei ori superioare verde de fructe. În plus, aceste fructe contin un conținut ridicat de zahăr, care poate provoca o varietate de dispepsie gastro-intestinale în copil.

Pentru femeile în perioada de lactație mâncând mere roșii se confruntă cu probleme în cavitatea orală. fructe date Acid efect dăunător asupra smalțului. corpul femeii după naștere și deci sunt mai puține calciu, acest microelement merge cu laptele mamei. În aceste vremuri dificile, nu este necesar pentru a expune dintii de sarcină în plus, deoarece acest lucru poate afecta mai târziu să zâmbească.

În cazul în care organismul mamele care alăptează necesită dulceață și suculență unui măr roșu, acest produs trebuie să fie supuse unui tratament specific. Fructele trebuie să fie spălate bine cu apă caldă și curățați coaja roșie în felii subțiri. Cu toate acestea, cel mai optim este considerat un tratament termic adecvat.

Recomandat citit articolul despre nutriție în timpul alăptării. Din aceasta vei afla despre apetitul in special la femeile care alăptează, cu privire la utilizarea de recomandări de produse individuale, un meniu exemplar pentru a doua zi.

mere coapte în dieta mamelor care alăptează

Mere coapte cu alaptarea poate fi o delicatesa reală și o sursă de o mulțime de substanțe utile. Acest fel de mancare dulce va ajuta să-și diversifice femeia meniu de alimentare pentru a umple celulele ei o cantitate suficientă de vitamine și minerale pentru a stabiliza activitatea intestinelor după naștere.

Calitatea coapte principal pectina de mere este un conținut ridicat de celuloză și pentru a accelera procesele metabolice in tesuturile femeii, creste activitatea sistemului imunitar și îmbunătățește funcția anti-inflamatorie a celulelor corpului.

Mere, tratat termic, un efect benefic asupra sistemului cardiovascular al mamei tinere. Ei se adapteze tensiunii arteriale și a ritmului cardiac, pentru a îmbunătăți debitul cardiac. Unele studii științifice au raportat un efect pozitiv de utilizare continuă a acestui fel de mâncare în producția de progesteron și a crescut secreția de lapte matern.

Literatura de specialitate culinară recomandăm următoarele:

• înainte de preparare pentru a elimina din miezul de mere;
• în cavitatea formată pentru a adăuga zahăr, miere și nuci zdrobite;
• toate ingredientele sunt puse într-o tavă de copt specială;
• supus unui tratament termic într-un cuptor timp de 15 - 20 de minute.

Tehnologia modernă oferă utilizate pentru prepararea acestui desert un cuptor cu microunde. Procesul în acest caz, gazda ia 4 - 7 minute, iar rezultatul nu va înșela așteptările.

 Consumul de o alăptare de mere benefic atat pentru mama si copil. Un număr mare de diferite vitamine și minerale au un efect benefic asupra sănătății. Trebuie amintit faptul că produsul este complet inofensiv nu în timpul alăptării. Chiar și pentru o astfel de fructe hipoalergenice, cum ar fi merele, trebuie tratate cu precauție, în cazul în orice situații de alarmă solicitați sfatul unui specialist.