Cum de a îmbunătăți metabolismul organismului de remedii populare pentru a pierde în greutate?

De multe ori, femeile se confruntă cu faptul că jenat pentru a pune pe ceva și să explice prin prezența de satietate excesive. Într-adevăr, un astfel de dezavantaj nu este o placere, mai ales înainte de un eveniment important.
Completitudinea este de obicei asociat cu metabolism lent. Reprezintă fluxul diferitelor procese, care intră în organism, substanțe. Rezultatul - un val de energie, eliminarea toxinelor.

etapă metabolică

Metabolismul este împărțit în două etape:

1. Sintetizând, asimilarea nutrienților.
2. Scindarea și transformarea acestora într-o formă de energie.

De exemplu, o persoană devine putere pentru viață normală. În acest proces, efectuarea unui schimb de substanțe trebuie să fie echilibrat. Dacă deranjat starea de echilibru, apoi începe să se acumuleze sare, stai lichid să crească în nivelul sanguin al colesterolului.

Factorii prin care rata metabolică este dependentă

Există anumiți factori care metabolismul viteza depinde de:
- mișcări de masă
- de aceeași vârstă
- prinadlezhnost- sexuală
- grosimea prosloyki- grăsime
- boli cronice.

Cauzele metabolismului lent

În plus față de acestea, există și alte motive pentru metabolism lent:

1. Lipsa de activitate fizica. Nu contează ce a cauzat: locul de muncă, de studiu, lipsa de pregătire în sala de gimnastică. Este important să se facă tot posibilul pentru a creste activitatea motorie.
2. pe termen lung diete stricte, după care entrainment este dublat greutatea.
3. Utilizarea produselor modificate.
4. Dieta dominată de fructe și legume, care sunt compuse din pesticide solide.
5. Natura sintetică a multor lucruri din jurul persoanei în casă.
6. suprasarcină emoțională, lipsa de somn.
7. numirea arbitrară a diferitelor medicamente.
8. Fumatul.
9. Consumul frecvent de băuturi alcoolice.
10. Tulburări endocrine.

Simptomele metabolismului lent

Principalele simptome ale metabolismului lent sunt:

1. Senzația de oboseală cronică.
2. Set de kilograme în plus treptată și dificultatea de a reduce acestora.
3. Deteriorarea stării pielii, manifestată prin uscare și descuamare.
4. unghiile devin fragile.
5. Temperatura scăzută.
6. Diferite tulburări ale ciclului menstrual.
7. Pierderea parului.
8. Manifestarea a statului deprimat.

simptomele de mai sus pot fi un semn de probleme cu glanda tiroidă, similare cu cele care sunt caracteristice hipotiroidie. Boala afecteaza atat barbati si femei. Daca este lasata netratata, rezultatul poate fi obținut de imbatranire precoce si dementa.

Cum de a îmbunătăți metabolismul? norme

Pentru procesele de schimb au fost mai bine, trebuie să respectați următoarele reguli:

1. Imediat după creșterea de dimineață pentru a bea un pahar de apă. Principalul lucru - neîncălzită.
2. În orice caz, trebuie să mănânce micul dejun.
3. Metode divid de cinci ori alimente.
4. Bea numai apă curată (nu mai puțin de doi litri).
5. Nu curățați de la o dieta de cafea și ceai verde. Este important să ne amintim că doza nu ar trebui să afecteze sănătatea.
6. Atenție la alimente cu acizi grași omega-3, nuci, uleiuri, fructe de mare.
7. Mananca mai multe proteine. La digestia este nevoie de mult mai multă energie decât în ​​glucide și lipide.
8. Introduceți în dieta de fructe. Acestea conțin fibre, care îmbunătățește motilitatea intestinală și, prin urmare, este excretat rapid din produsele metabolice organism.
9. Bun accelera metabolismul de piper roșu fierbinte și ghimbir.
10. Cresterea activitatii fizice. Dacă nu aveți timp pentru a vizita sala de sport, atunci trebuie să se complice treburile casnice, astfel încât au avut o plimbare mai lungă, ghemuit, se aplece.
11. tipuri diferite de masaje utile.
12. Ei bine, ajută să scape de excesul de greutate exerciții de respirație. Tehnicianul efectuează destul de bine. Puteți alege dreptul pentru ei înșiși.

Cum de a îmbunătăți metabolismul organismului de remedii populare pentru a pierde în greutate?

Există trei moduri de a rezolva această problemă: dieta, băi și tratamente de baie, ceaiuri de plante și infuzii.

• dieta hrișcă

Primul - cu utilizarea de hrisca. După cum se știe, această orz este foarte bogat în oligoelemente, crește nivelul de hemoglobină din sânge. Aceasta dieta presupune un curs de două săptămâni. Se interzice utilizarea de condimente, sare, zahăr, maioneza, ketchup-ul și alte lucruri.
Trebuie sa bei cel putin doi litri de apă.

Hrișcă trebuie preparat după cum urmează:

1. În seara, du-te, se spală o cana de cereale.
2. Se toarnă apă clocotită, înveliți, băncile cu conservare. Nu adăugați sare și nu adăugați ulei.
3. Este posibil a doua zi, după cum doriți. În doar câteva ore înainte de culcare - pentru a opri masa.

• baie rusă

Al doilea grup include astfel de instrumente populare pentru a îmbunătăți metabolismul ca o baie și o saună. ajută mai activ ea Rusă. La vizita ei să-și amintească:

Video: Cum de a îmbunătăți metabolismul organismului de remedii populare

- transpirație privează lichidul corpului. Ar trebui să popolnyat-
- o mai bună abur la o temperatură care să nu depășească 100 ° C Umiditatea nu trebuie să depășească 40% -
- respectă măsura în protsedure-
- este util pentru masaj sau de a folosi venik-
- vizita la camera de aburi trebuie să fie frecvente, dar nu prea mult timp.

• baie de var

Video: Cum de a îmbunătăți metabolismul organismului de a pierde in greutate

Baie cu ierburi este, de asemenea, viteza de până bună transpirație, și chiar și strângeți pielea și de a îmbunătăți circulația sângelui. Luați în considerare rețeta, care este utilizat cel mai frecvent:
1. Se umple un pahar cu flori, frunze, scoarță de copac, semințe de tei.
2. Se fierbe în recipiente de cinci litri, să insiste și tulpina.
3. Lichidul este completat în baie.
4. Stai în ea timp de 20 de minute chiar înainte de culcare.

• baie Birch

O metodă similară de baie pregătire mesteacăn:
1. O jumătate de kilogram de frunze și rinichi lemn toarnă capacitate de trei litri de apă clocotită, se scurge. Se aplică ca și bulion de var.

A treia metodă este, probabil, mai popular de toate.

Luați în considerare 10 rețete remedii populare pentru a îmbunătăți metabolismul:

1. Infuzia de frunze de nuc

Dial desert lingura jumatate din frunze de nuc, BREW o ceașcă de apă clocotită și se lasă timp de 60 de minute. Infuzia și se scurge băutura pe stomacul gol, de patru ori pe zi, timp de o sută de grame.

2. Colectarea de coada șoricelului, urzica si salvie

Se prepară o lingura de coada șoricelului și urzică și trei - cu frunze de pelin. Colecta cotlet bun. Brew două lingurițe pline de plante plante aromatice. Infuzat o jumătate de oră. Apoi, tulpina și se aduce volumul la 200 ml. Ia de trei ori pe zi, timp de 20 de minute. înainte de a începe să mâncați.

3. Iarbă de colectare

Video: Cauza de imbatranire si boala - tulburari metabolice

În închiderea capacității de a plia o sută de grame de plante aromatice, cum ar fi: sunătoare, imortelă, flori de musetel, muguri de mesteacan. Seara, face o jumătate de colectare desert lingura recoltate cești de apă clocotită două și jumătate. Lasă timp de o jumătate de oră. Apoi - Scurgeți. In 200 ml. infuzie adăugând miere într-o cantitate de 1 h. l. Toate acestea se consumă cu puțin timp înainte de culcare.
Restul de jumătate dimineața pentru a lua sub formă de căldură, și rochie în același mod. Așteptați timp de 30 de minute. Apoi, puteți începe să mănânce micul dejun. Tratamentul nu este întreruptă până la sfârșitul anului nu este încă în rezervorul de colectare. Intinerit și curățate în așa fel permise în intervale de cinci ani.

4. Colectarea de musetel, Helichrysum și urmăriți frunzele

Se amestecă flori de musetel, Helichrysum, ceas frunzele într-o cantitate de '15, '15 și '20, respectiv. Se fierbe cinci cesti de apa clocotita. Bea ceai in loc de trei ori pe zi.

5. Multisok

Asigurați-suc amestecat din ingrediente proaspete: urzica, spanac, morcovi, mere Antonovka. Ingrediente iau 250 g, 100 g, 150 g, 100 g, respectiv. Multisok bea 100 g de șase ori cu o slăbire generală a tulburărilor corpului și metabolice.

6. Bulion Burnet

In 300 ml. apă pentru un sfert de oră să fiarbă rădăcinile '25 Sanguisorba droguri. Bulion Scurgeti. recepție de trei ori de o lingura.

7. pelin, coada șoricelului, obligeană și păpădie

Se amestecă aceste plante aromatice: pelin, coada șoricelului, Calamus rădăcină, păpădie. Proporția acestora, luată în linguri - 2: 2: 3: 1. se toarnă Peste noapte sfert de litru de apa preforme dessertspoonful. Dimineața se fierbe timp de 5 minute. Apoi se scurge, volumul de supliment obținut ceai la 250 ml. Ia un sfert de cana de cinci ori. Tratamentul în acest mod are loc o dată pe lună.

8. Uita-te la Bulion, sunătoare, țintaură, pelin și lemn dulce

Este nevoie de 4 ore. L. Watch este un triplu, hypericum, umbrela centaury, și o jumătate de pahar de pelin 1,5 desert rădăcini linguri de lemn dulce. Toate se amestecă. Luați două linguri umplute în 600 ml. apa protomai 5 minute. Apoi Scurgeti. Ia un decoct de 1/2 art. de patru ori pe zi, pe stomacul gol. După o oră de 1/4 pentru a mânca. Durata cursului - o lună.

9. Mușețel, fenicul, floare de tei, menta si soc negru

Ia pe '15 mușețel, fenicul, floare de tei și 20 g de negru soc, frunze de mentă. Bea 2 linguri. o zi, timp de două luni. Pentru a face băutura trebuie g. Preforme 20 pentru a umple două căni cu apă caldă și de gătit folosind baia de apă 1/4 oră. După răcire, soluția se ajustează din volumul anterior.

10. Un decoct de frunze de dovleac, radacina de lemn dulce, frasin de munte, varza de apă, și traista ciobanului

Se amestecă trei părți frunze de dovleac, radacina de lemn dulce, cenușă de munte, varza de apă, traista-ciobanului. Dial polstakana piesa de lucru și de a face un litru de apă clocotită. Acest lucru înseamnă că puteți bea 1.5 Art. l. până la șapte ori pe zi.

metabolismul Dezechilibrat - o boală gravă care necesită o abordare atentă și atentă. Acest lucru nu împiedică să folosească o mulțime de medicina tradițională, gama de care este uimitor. Principalul lucru este că acestea sunt toate naturale, fără aditivi chimici. Fiecare persoană este dată posibilitatea de a alege o metodă care i se potrivește. Sunt tratate și să fie sănătos!