Gimnastica pentru ochi

conținut

Exerciții
Video: lecția exerciții pentru ochi cu miopie și hipermetropie. jdanov secret!
Video: eicher - gimnastica pentru ochi

În această eră a tehnologiei de calculator împreună cu noua tehnologie și noile oportunități apărute, și sarcina de mare pe ochii noștri. Persoanele care lucrează la birou toată ziua stând la un computer, cu siguranță sunt familiarizați cu oboseala ochilor si roseata. Pentru a evita aceste consecințe neplăcute ar trebui să organizeze periodic exerciții pentru ochi. Este ușor să-și petreacă acasă și la birou în timpul pauzelor, aceasta nu are nevoie de mult timp.

exerciții

Există mai multe exerciții simple și interesante. Iată câteva dintre ele.

Ține capul drept și aruncarea înapoi privirea ei directă în sus și să continue mental mișcarea ochilor pe partea de sus, ca și în cazul în care pentru a vedea. Apoi, mutați ochii în jos și să ia mental o privire la zona glandei tiroide, dacă te uiți înapoi, în interior, în gât.

Virați la stânga la prima vedere, și apoi direcționa atenția spre urechea stângă.

Clipi din ochi, în același timp, încercați să descrie vederea sau semnul infinit „opt“, cât mai mult posibil în dimensiune, în cadrul entității. Deci, se repetă de mai multe ori în direcții diferite.

Pentru umidificarea a ochiului se recomandă rapid clipire timp de cel puțin 30 de secunde.

Video: Lecția exerciții pentru ochi cu miopie și hipermetropie. Jdanov secret!

Uita-te la dreapta, apoi directe, de asemenea, vedere la urechea dreaptă. Trebuie să lucrăm numai prin ochii, ține capul nemișcat. Apoi traduce punctul său de vedere, în următoarea ordine: colțul din stânga jos la colțul din dreapta sus, apoi la colțul din dreapta jos și colțul din stânga sus.

Urmați globul ocular mișcare circulară, ținând capul în continuare, relaxat, fără a strecurat. În acest caz, vă puteți imagina selectorul de culoare aurie.

Video: Eicher - gimnastica pentru ochi

Luând mâna unui stilou sau creion și concentrându-se privirea pe vârful, se mișcă încet mâna spre stânga și spre dreapta, ca urmare a mișcărilor.

Cu ochii închiși, încercați să descrie opt sau un cerc, sau pentru a desena o figură simplă.

zazhmurivaytes ferm în mod repetat.

Imaginați-vă orizontul și uita-te la ea timp de aproximativ două minute.

Nu-i rău, chiar știu că există un număr mare de puncte, cu stimularea care afectează organele specifice în urechi. De exemplu, stimularea lobul urechii, va avea un impact pozitiv asupra organelor de vizibilitate.

În plus față de gimnastică la ochi, nu uitați să aibă grijă de ei. Foarte util pentru curățarea ochilor și îmbunătățirea vederii să deschidă ochii și să clipească sub apă.

În scopul prevenirii bolilor de ochi, folosind următoarele remedii populare:

tinctură Viburnum, care este preparată, cum ar fi ceaiul, unul din boabe în 200 ml de apă, se adaugă la gustul mierii. Utilizați o jumătate de cană după o masă de două ori pe zi.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit