Pot să mănânc prune și caise în timpul alăptării

Dieta la mamele care alăptează este special. În ea există doar produse utile. caise uscate alăptarea este valoroasă pentru mai multe motive, dacă alegeți un tratament cu atenție pentru a ști când și cât de mult puteți mânca. Dar ce este atât de bine?

Beneficiile de caise uscate pentru mama organism

caise uscate - nu este altceva decât un caise uscate. Toate caracteristicile fructului sunt stocate în ea, chiar dacă într-un număr mai mic. calciu, potasiu, magneziu, fosfor, făcându-l indispensabil in dieta femeilor suferit recent naștere. Dried conține, de asemenea, fier, sodiu, vitaminele B, E, C, PP. Kuraga lactației are următorul efect asupra organismului:

• Aceasta susține funcția cardiacă, stabilizeaza tensiunea arteriala;
• elimină oboseala, dă energie pentru o lungă perioadă de timp;
• Acesta imbunatateste starea de spirit, care contribuie menținerea lactației;
• Acesta oferă chiar și mai plăcută la gust de lapte matern un copil;
• Stimulează funcția intestinală, eliminând perioada post-natale inerente constipație;
• elimină problemele cu stomacul, deoarece se stabilizează lichidul de aciditate secretorie, elimină arsurile;
• să mențină în mod corespunzător sistemul imunitar prin disponibil ca parte a vitaminelor;
• Acesta stimulează activitatea hematopoietic, care este deosebit de important pentru cei care au suferit o naștere dificilă;
• stabilizează sistemul nervos, ajută la reducerea anxietății și a reveni la somn normal;
• imbunatateste aspectul pielii, ajută la restabilirea cresterea parului, cu care mulți după nașterea copilului sunt complexitate;
• Reduce umflarea, deoarece nivelurile în circulația fluidelor corpului, normalizează rinichi.

Că prune uscate da o tânără mamă și copil

Împreună cu caise uscate în supermarketuri sunt adesea observate prune, de asemenea, cunoscut pentru proprietățile sale relaxante ale intestinelor și un set de componente utile, precum și un gust plăcut. Dar chiar și aici, o femeie cu un copil nou-născut frica pot apărea. Deci, poate o mamă care alăptează uscate caise și prune uscate, sau mai bine pentru a alege doar un singur lucru?

Medicii cred că cei doi nu va afecta produsul. Prunele uscate, cu excepția micronutrienți, există vitaminele A, D, E, eleveaza starea de spirit mai buna decat ciocolata, dar puteți uita de constipație cu utilizarea sa. Dar, la fel ca caise uscate, în introducerea produsului în dieta au caracteristici.

Precauții pentru utilizare

În ciuda avantajelor evidente, femeile întrebat dacă caise alăptează. Știind că fructele și legumele sunt diferite culori strălucitoare expunere alergică copil, ei se tem rau mai ales pentru el.

Dar nu a existat nici un pericol de copil produs și mama nu va fi, dacă rămânem la anumite condiții în utilizarea:

• Femeile cu alergii la caise, piersici, nectarine, polen, cătină albă, este necesar să se monitorizeze răspunsul copilului. La urma urmei, el poate moșteni caracteristicile organismului mamei și să răspundă rapid în cazul în care provoacă componente de intoleranță va apărea în laptele matern.
• Nu te grăbi să introducă în caise dieta dumneavoastră în forma sa cea mai pură, în cazul în care copilul are probleme intestinale: flatulență, colici, în special diaree. În acest caz, este mai bine să zaparivat pentru câteva minute în apă clocotită, și numai apoi să mănânce.
• Servirea caise într-o cantitate minimă, în cazul în care foarte tânără mama tinde să presiune redusă. Produsul este capabil să reducă și mai mult rata, ceea ce poate duce la o sănătate precară și oboseala.

Regulile de administrare a fructelor uscate în timpul alăptării

caise uscate și prune uscate care alăptează ar trebui să fie incluse în dieta încet și treptat. utilizarea lor va fi maximă, și efecte negative asupra femeii și copilul ei nu, în cazul în care:

• Prima dată pentru a mânca unul dintre produsele care nu înainte de copilul ajunge la 3 luni. el este mai predispus la alergii până la acest punct.
• Începeți cu oricare dintre fructe uscate, pentru a urmări reacția copilului. Dacă el a crescut colicii, mama își poate permite doar un decoct de caise uscate sau prune, fructe de pădure și de la compot. Nu începe să încercați ambele produse dintr-o dată, așa că va fi dificil de înțeles care dintre ele sunt acceptabile pentru copil cu o reacție negativă.
• Cantitatea maximă de fructe uscate nu trebuie să depășească 50 de grame pe zi. Dar, pentru a începe cu, iar acest lucru este suficient de mult pentru prima dată 1 - 2 bucăți de caise uscate sau prune.
• În cazul în care reacția negativă a copilului nu este găsit, mama mea este cel mai bine pentru a adăuga fructe uscate la cereale în sine. Deci, caise si prune uscate absorbite în mod eficient.

Reguli pentru alegerea caise uscate și prune

Atunci când cumpără caise, ar trebui să acorde o atenție la culoarea sa. umbra prea luminos - dovada ca caise sa se usuce cu utilizarea anterioară a trioxidului de sulf. Acest element chimic, apoi rămâne într-o anumită sumă în produsul finit, dar nu ar trebui să fie în dieta femelelor. caise uscate utile fierte procesul de uscare naturală. Este mai puțin strălucitoare, culoarea luminii sale galbene sau, dimpotrivă, maronie. Consistența caise uscate natural mai dense, nu foarte suculente, dar mai aromate, iar gustul ei este exprimat mai luminos.

Aceleași criterii de selecție ar trebui să fie în ceea ce privește prune uscate. Tu nu ar trebui să fie tentat să fructe suculente,-adăpare gura cu o suprafata lucioasa. Cel mai probabil, de asemenea, pre-tratate cu trioxid de sulf pentru depozitare mai bună. Pregatite de fructe uscate în mod natural mai dur, nu pare atât de atractiv. Dar riscul de a provoca reacție negativă a unui copil în utilizarea unei astfel de mama prună este mult mai mic.

Pot caise mamă care alăptează, precum și prune uscate, determinată de reacția copilului. Dar nu vă faceți griji în cazul în care se usucă, „nu-i plăcea.“ Poate că în câteva luni, organismul copil le tratează mai favorabil.