Avantaje și prejudicii de paste în timpul alăptării

În timpul alimentelor alăptarea pentru femei ar trebui să fie echilibrat și divers. Cu toate acestea, nu toate alimentele pot fi consumate de tineri mama, paste cu alăptarea, în acest caz, este o excepție de la regula. hrănire femeie zilnică cu alimente ar trebui să primească o anumită cantitate de vitamine și minerale. Nu este ciudat, dar că pastele pot oferi sexul frumos toate materialele necesare.

Ce este util paste

În mod tipic paste din soiurile de grâu tare sau moale. Pentru o mamă tânără sa apropiat numai produsele care sunt derivate din cereale solide. Prețul de paste este de obicei mai mare, dar în perioada alăptării pentru a salva pe produse alimentare de calitate destul de riscantă.

produse făinoase preferate conțin o varietate de nutrienți, atât de necesar pentru o femeie tânără și copilul ei, ca parte a vitamine și minerale necesare pentru a intra în corpul copilului laptele matern. Compoziția produselor din grâu dur include aproape toate vitaminele B, care sunt foarte utile pentru mame. Tiamina creste metabolismul si un efect benefic asupra celulelor creierului. Colină nu numai că mărește nivelul de perfuzie a sistemului nervos, dar, de asemenea, posedă activitate hepatoprotectoare.

Nu mai puțin importante, și nutriționiști ia în considerare efectele altor vitamine sunt grupuri pe tesuturi materne. Acidul folic a fost implicat activ în activitatea autorităților responsabile cu compoziția uniformă a sângelui, și acid pantotenic curăță fluxul sanguin de deseuri prin stimularea rinichi.

Nici o lucrare mai puțin importantă pentru a consolida tesutul de femei tinere petrec vitamine H și E. Ele sunt implicate activ în stabilizarea sistemului hormonal după efectuarea unei sarcini, care are un efect benefic asupra cursului perioadei postpartum.

lactației Macaroane mama de ajutor conținut ridicat de microelemente. Cel mai mare impact asupra sănătății femeilor au:

In ciuda marilor beneficii de la consumul acestor produse coapte, întrebarea rămâne, și care poate fi paste în timpul hrănirii nou-născut?

Condiții de utilizare și introducerea dietei

Pentru început, trebuie amintit că ar trebui acordată prioritate produselor obținute din grâu dur. Ele sunt mai bine absorbite, au un set mare de substanțe utile.

În cazuri rare, este posibil să se utilizeze în produsele alimentare și alte produse. Cu toate acestea, orice paste fast-food, indiferent dacă acesta este un cunoscut „Mivina“ sau taitei instant sunt sub interdicția categorică. Conținute în aceste produse elemente chimice și diverse condimente sunt dăunătoare pentru o persoană normală la o mamă care alăptează și copilul ei, aceste produse oferă o cale directă la intoxicație acută.

La 12 - 14 ore de la apariția copilului sau ulei de măsline lumina permis, si diversi aditivi și carne condimente vor fi disponibile la sfârșitul mama care alăptează de trei luni de lactație.

Pentru prima recepție mâncarea preferată este suficient și 50 de grame de produs. În cazul în care copilul organism reacționează în mod normal, la noutate in dieta mamei, cantitatea de paste pentru utilizare zilnică poate fi crescută la 200 de grame.

Nu trebuie să uităm că vasul de paste este destul de grea pentru cei slabi femeile postpartum tractului digestiv, astfel încât o săptămână rație de această delicatețe nu ar trebui să fie mai mare de 500 g de produs uscat.

Desigur, este foarte important ce fel de paste vor fi incluse in dieta unei femei tinere. Este strict interzis sosuri de ciuperci sau de alte feluri de mâncare ciupercă. Pentru corpul copilului nu este puternic ca o sarcină alergică poate fi fatală.

Nu este recomandat, de asemenea, până la un copil de 9 luni pentru a vă răsfăța paste cu fructe de mare. După ce prin laptele matern în sângele copilului, conținute în creveți sau substanțe bioactive efect extrem de negativ calmarul pe copil tractului digestiv.

După 6 luni de lactație se recomandă să-și diversifice meniul de femei de diferite feluri de mâncare de carne și pui pește fiert, în cazul în care actul de paste ca garnitura. Dar brânza olandeză va fi disponibil după 9 luni de la naștere, și în cantități minime.

Câteva sfaturi cu privire la paste

Multe femei pun adesea întrebarea nutriționiști: „Ce fel de paste poate fi mama care alăptează“ Faptul că ei trebuie să fie produse din cereale dur, menționate mai sus. Produsul nu trebuie să conțină substanțe aromatizante sau aditivi chimici, și numai apă, în mod direct, făină.

Pasta este de dorit să achiziționeze în centre comerciale mari si dovedit a fi un anumit brand. Ambalajul trebuie să fie intact și sigilat.

Importante și culoarea produselor achiziționate. De obicei, acestea sunt tonuri calme sau ușor galben-crem. Mai luminos culoarea făinii produsului, cu atât mai probabil tratamentul chimic și prezența aditivilor biologici de cereale pentru depozitare mai lungă.

Desigur, în cazul în care atunci când paste de gătit lipite împreună și au format o masă omogenă lipicios, atunci este mai bine pentru a arunca pur și simplu. Pasta de grâu dur și de înaltă calitate nu solubil la o astfel de condiție, chiar și după tratamentul termic prelungit.

Ce se pot răsfăța cu o mamă care alăptează

Avand in vedere pediatrii scrupulozitate la dieta în timpul alăptării, fiecare masa devine vacanță de o femeie. Când pur și simplu obosit de paste cu ulei de masline, este posibil să se înceapă obține nautică paste.

Prepararea acestui fel de mâncare nu conține secrete speciale, dar pentru o mamă tânără să fie recomandabil să se folosească de pasăre tocată sau carne macră, cum ar fi carne de miel.

Dacă o femeie este deja inclusă în dieta porții mici de brânză, puteți găti paste naționale italiene. Pentru completitudinea scară arome este recomandat pentru a adăuga ierburi proaspete. Pătrunjel și mărar îmbunătăți în mod semnificativ bar gourmet, în plus, promovează alăptarea și aproape strigi reacții alergice la copil.

Trebuie remarcat faptul că toate felurile de mâncare care aveți nevoie pentru a găti paste în multivarka. Tratamentul termic puternic al acestui produs duce la pierderea a numeroase vitamine și săruri minerale.

Pentru mamele care alăptează, având în vedere programul său complex de zi cu zi de rutină și ocupat primele câteva luni după naștere, orice fleac plăcut este o bucurie. Și un lucru mic poate deveni noi feluri de mâncare pe pediatrul ei permis de birou si nutritionist. Poftă bună!