Ceea ce poate și nu poate vitamine în timpul alăptării

Sân sau alăptarea este procesul fiziologic prin care se produce nutriție nou-născut, restaurarea corpului feminin după contactul psihic ajustat la naștere între mamă și copil. Cu toate acestea, după 4 - 6 săptămâni după nașterea diferitelor substanțe nutritive în laptele femeilor care alăptează nu mai sunt suficiente pentru copil în creștere, și să devină vitamine necesare pentru mamele care alăptează. Complexe speciale gravide întreaga perioadă de gestație a copilului după naștere o astfel de tradiție trebuie păstrată. La urma urmelor, compoziția de nutrienți dietă femei tinere în timpul alăptării se schimbă, din cauza proceselor fiziologice și hormonale în corpul ei.

Ce are nevoie de o femeie care alăptează?

De o mare importanță pentru organismul copilului are minerale compoziția laptelui matern. Calciu și fosfor în laptele uman sunt conținute în cele mai favorabile proporțiile de asimilare ușoară, în cantitatea necesară are fier, cupru și zinc. Alăptarea se întâlnește cu ușurință nevoia de corpul copilului pentru vitamine. Laptele uman este deosebit de bogat în vitaminele A, C și D.

Pentru a nu pierde nutrienți lapte vitamine necesare în timpul alăptării. Primirea complecșilor speciale ar trebui să înceapă imediat după naștere, deoarece pentru recuperarea integrală a corpului feminin necesită vitaminele A, B, C, D, E și oligoelemente, cum ar fi fier, zinc, iod, fosfor, calciu, etc.

Pentru dezvoltarea cu succes a substanței pentru copii cum ar fi, de asemenea, este nevoie de:

• Calciul contribuie la formarea sistemului osos al copilului;
• Fierul este responsabil pentru transportul oxigenului către țesuturile tuturor organelor și sistemelor;
• Vitamina A stabilizează starea pielii și copilul mucoase;
• Vitamina D îmbunătățește efectul de calciu și este considerat prevenția primară a rahitismului la copii.

Un rol important în fluxul de vitamine și oligoelemente în corpul unei femei are un bun mamele care alăptează nutriție. Dar cele mai multe dintre alimentele în ultimii ani și-a pierdut suficient de vitamina saturație, deci va trebui să includă în dieta de zi cu zi de la sistemele de farmacie.

Vitaminele, oligoelementele și produsele necesare în timpul alăptării

Pentru puterea deplină a mamei și a copilului în meniul zilnic femeile care alăptează trebuie să includă: ficat, rinichi, morcovi, brânză și unt. Este aceste alimente sunt bogate in vitamina A, sau retinol, necesară pentru dezvoltarea completă a pielii copilului și mucoasele vizibile. În plus, retinolul este implicată activ în creșterea pigmenților vizuali. Necesarul zilnic de vitamina A a variat 1.3-2 mg.

Vitamina E alăptarea, de asemenea, extrem de important. El este profund implicat în sinteza de hormoni de lactației decât stimulează producția de lapte matern. La copii, takoferol actioneaza ca un antioxidant. În timpul zilei, femeia trebuie să primească 15 mg de substanță. Vitamina E poate fi gasita in oua de pui si ulei vegetal.

Este dificil de a supraestima importanța ei pentru corpul copilului:

• acid ascorbic intareste peretii vaselor de sange;
• sporeste rezistenta copilului la infectii externe;
• Ea promovează absorbția mai rapidă a fierului în celule.

Vitamina C se referă la antioxidanți naturali, rata sa de zi cu zi în dieta de 100 mg.

Vitamina D în timpul alăptării, așa cum sa menționat mai sus, este de asemenea necesară pentru dezvoltarea deplină a copilului. În plus față de a combate rahitismul, o substanță responsabilă de creșterea țesutului osos, funcționarea normală a sistemului cardiovascular. Dieta ar trebui să includă mamele care alăptează pește și fructe de mare, unt și ficat. Toate aceste alimente contin vitamina D in cantitati suficiente.

Pentru omul mic este indispensabil și toate vitaminele din grupa B. Aceste substanțe sunt responsabile pentru aproape toate organele și sistemele copilului. Aș dori în special pentru a evidenția tiamina (B1) și tsianokobolamin (B12), care depind de activitatea sistemului nervos al nou-născutului. Pentru o saturare completă a corpului feminin cu vitamine din acest grup, care este de 20 mg de tiamină și 10 mg de alte substanțe, este necesar să se introducă în fiecare zi boabe rație, cereale, leguminoase, vițel și miel.

În plus față de un număr mare de vitamine, femeia alăptării este importantă și utilizarea măsurată de diverse oligoelemente:

În toate aceste produse nu este nimic exotic, și fiecare femeie este ușor să te facă meniu sănătos, cu o mulțime de vitamine și minerale.

 Gata pentru femei multivitamine în lactație

Vitamine după naștere prin alăptare este foarte important pentru o femeie și copilul ei. Cu toate acestea, nu toate mamele care alăptează va fi în măsură să te facă o dieta care o va da cantitatea zilnică necesară de vitamine și minerale. Motivele pentru acest lucru poate fi variat, dar industria farmaceutica moderna a ajuns la ajutorul unei femei care alăptează.

Farmacie Chain oferă o gamă largă de complexe similare. Înainte de a începe utilizarea acestor medicamente trebuie să consulte un medic și să fie de aproximativ compoziția fiecărui complex de vitamine:

• Cel mai popular astăzi este „Vitrum prenatală Forte.“ Acest complex este format din 13 vitamine si minerale importante necesare pentru femei în timpul alăptării. Acestea includ vitaminele A, B, C, D, calciu, fosfor, iod și fier. Acest medicament este suficient de mare concentrație procentuală de fier, astfel încât acesta este prescris pentru femeile cu anemie postpartum. Componența complexului de vitamine corespunde cel mai bine din lume perfect echilibrat, dar calitatea de droguri a dus la prețul său relativ ridicat.
• Despre aceleași politici de structură și de stabilire a prețurilor au un set de vitamine și minerale „Unsprezece Pronatal“. Din complexul anterior îl deosebește de dozare a componentelor individuale și lipsa totală de iod. Deoarece acest mineral urme este importantă pentru protecția glandei tiroide, este necesar să se ia în continuare.
• Dintre medicamente interne cele mai utilizate pe scară largă „Komplevit mama“ și „Sana-Sol“. Aceste complexe de vitamine și minerale destul de accesibile pentru o gamă largă de femei care alăptează, dar acestea nu conțin toate materialele necesare. In plus, medicamentele pot provoca reacții alergice la mama și copilul și ar trebui să fie la recepție.
• Complexul „Sănătatea mamei“ este cea mai echilibrată a produselor autohtone, dar este destul de complicat de utilizat. Tabletele sunt împărțite în trei grupe și necesită admiterea la o anumită perioadă de timp, care nu este întotdeauna posibil, cu o sarcină de femei care alăptează.

Luând orice complexe de vitamine necesită consultarea prealabilă de către un specialist, ca oricare dintre acestea sunt alergeni și necesită o atenție mai mare. Ce vitamine pentru a bea doar un medic poate decide dacă alăptarea.

Solubilitatea vitaminelor în diferite medii

La primirea vitamina ar trebui să fie conștienți de faptul că acestea sunt solubile într-o varietate de medii, aceasta depinde de efectele lor asupra organismului feminin. Dacă acestea sunt ușor solubile în apă, cu o supradoză de aceste medicamente sunt eliminate rapid din organism. Aceste vitamine includ toate vitaminele B, vitaminele C, P, și biotină.

Un alt grup de vitamine din oțel, care sunt ușor solubile în grăsimi. Această caracteristică permite acestor substanțe se acumulează în țesuturile corpului feminin la aportul alimentar ridicat. Această proprietate a vitaminelor liposolubile poate provoca stări patologice grave - hipervitaminoza. Aceasta boala este foarte periculos pentru o femeie care alăptează și copilul ei.

În cazul în care o femeie în sine alege vitamine în timpul alăptării, trebuie să știți că vitaminele A, D, E și K poate provoca această patologie teribil.

Toate vitaminele în grade diferite, pot provoca reacții alergice la mama sau copil. Acest lucru este deosebit posibil atunci când se iau vitamine B Oligoelementele sunt, de asemenea, destul de toxice, precum și o supradoză de orice substanțe periculoase pentru un copil mic.

În timpul alăptării, femeile ar trebui să trateze sănătatea lor cu grijă deosebită, deoarece este de asemenea responsabil pentru om mic. Prin urmare, vitamine, oligoelemente și diverse complexe este posibilă numai după consultarea cu un expert. Medicii vor ajuta să alegeți grupul cele mai multe medicamente necesare și pentru a preveni diverse consecințe posibile ale recepției lor.