Calorii arahide: cât de multe calorii în produsele nutritive?

Sunt arahide se refera direct la nuci. Bineînțeles că nu! Dar de ce? Arahidele are de semințe oleaginoase. Copac, care creste alune sau arahide copac place umezeala și, desigur, un climat cald. Alune poate fi atribuită familiei leguminoaselor. Deci, să se ocupe de arahide de calorii.

Cuprins:

• Informatii de baza de arahide
• calorii arahide
• Care este utilizarea de arahide?
• Ce calorii arahide prăjite?
• Cum sa mananci alune?
• Metodele pentru depozitarea corespunzătoare a arahide
• Posibil risc de efecte de arahide

Informatii de baza de arahide

Arahide a fost reperat pentru prima dată în America de Sud. Acolo el poate conta aproximativ șaptezeci de specii, și este destul de mult.

Până în prezent, de arahide este un produs alimentar valoros. De aceea, acest copac este cultivat în multe țări în care există un climat cald.

Acest lucru este păstaie foarte des folosit la gatit, si este pentru decorarea produselor de patiserie. In magazine puteți găsi unt de arahide, care este cel mai frecvent in Statele Unite.

Și, de asemenea, foarte alune au reprezentat în industria chimică. Din aceasta vă puteți pregăti din plastic și blănuri artificiale și, desigur, mult mai mult.

calorii arahide

valoarea calorică arahide este suficient de mare - 551 kcal la 100 de grame. Nu-ți fie frică este calorii arahide numai proaspete (crude). Dar, dacă vă decideți să cumpere alune crude si se prajeste, trebuie remarcat faptul că creșterea calorică de mai multe ori. Despre cât de multe calorii din arahide prăjite, vei învăța un pic mai târziu.

Care este utilizarea de arahide?

Arahidele pot fi găsite o mulțime de substanțe utile, care este motivul pentru care puteți închide ochii la conținutul caloric. Nucile conțin o cantitate foarte mare de antioxidanti, datorită acestei și pare bine. Antioxidantii protejeaza organismul de radicalii liberi diferite.

Datorita continutului caloric ridicat de mese literalmente lingură de arahide poate ridica puterea și să dea energie pentru cateva ore. Dar principalul avantaj - această lingură nu se întinde stomac. Sentimentul de satietate vine din cauza conținutului caloric ridicat.

Dacă doriți să reglați digestia, fructul arborelui de arahide potrivite pentru această afacere. Dar este în valoare de a folosi doar o lingură de masă pe zi, dar nu mai mult.

Nuci ajuta la combaterea „învăluit“ depresia și stresul viitoare. În structura sa există un triptofan aminoacid natural. Este aceste componente sunt responsabile pentru producerea hormonului starea de spirit.

In cartile de bucate, puteți găsi o varietate de rețete care conțin lista de ingrediente arahide.

Ce calorii arahide prăjite?

arahide prăjite - un tratament pentru adulți și copii deopotrivă. Calorie este nuci prăjite - 580 de calorii la suta de grame. Atunci când arahide prăjit adăuga unele de ulei, asa ca ridica conținutul caloric.

Oamenii care „stau“ pe o dieta exclude de obicei arahide prăjite din dieta ta. Deci, dacă fac parte din aceste persoane, cel mai bine este de a cumpăra alune crude. Acesta poate fi găsit în aproape fiecare magazin majore.

Cum sa mananci alune?

Atunci când prăjire arahide, din păcate, vitamine nu rezista la temperaturi extreme și începe să se descompună. Prin urmare, acesta poate fi folosit doar ca un tratament, deoarece acest tip este potrivit pentru persoanele care au diabet zaharat. Arahide crude este contraindicată.

În produsele culinare utilizate arahide prăjite în primul rând, deoarece oferă cel mai bun gust creația ta.

Metodele pentru depozitarea corespunzătoare a arahide

Fără îndoială, cel mai bun loc pentru a cumpăra nuc maro. Prin culoare poate determina adecvarea produsului pentru utilizare. Acesta ar trebui să aibă o culoare, chiar și fără pete. Niciodată nu cumpăra alune, care are un miros de mucegai.

Atunci când cumpără nuci crude poate fi agitat în cazul în care sunetul sună, nu ezitați să-l pună în coșul său.

Pentru a stoca aluna alege doar locul uscat și cald. În cazul în care locul este umed, se poate dezvolta o ciuperca, si arunca doar o piuliță, și să nu mănânce.

Frigider este de asemenea potrivit pentru stocarea de arahide. În astfel de circumstanțe, ar fi în măsură să păstreze proprietățile utile pentru o lungă perioadă de timp.

Posibil risc de efecte de arahide

Ca și în cazul altor alimente, alune are, de asemenea, caracteristici negative, care nu sunt potrivite pentru anumite categorii de persoane.

Cel mai mare rău poate provoca proteine, acestea provoacă reacții alergice. Mulți copii suferă de o alergie foarte severă, care va trebui să solicite asistență medicală de urgență.

În timp ce vizionați un film, veți afla detalii despre alunele.

Arahide este un aliment sănătos, care va ajuta la stabilirea digestiei la om. De asemenea, dacă vă este foame, alunele vor veni în ajutor. Dar nu uita doza si nu exagera cantitatea. Rămâi sănătos!