Influența stilului de viață asupra digestiei în stomac

Digestia în stomac afectează în mod semnificativ stilul de viață. Dacă o persoană mănâncă prost și neregulat, și se mută un pic nervos tot timpul, alimentul nu este digerat complet.

De aceea, mulți se gândesc la modul de a evita problemele digestive și ce să facă pentru a utiliza droguri.

Când aveți nevoie pentru a afecta digestia?

De obicei, probleme cu digestia notificare după masa de seară, după ce lipsește micul dejun, prânz sau cină. Dar digestia tind să se deterioreze, nu numai din aceste motive.

Necesitatea de a lua medicamente care protejează tractul gastro-intestinal de la eșecul apare atunci când abuzul de produse afumate, alimente grele, fierte în unt și produselor zaharoase.

medicamente de multe ori pentru a îmbunătăți procesul de digestie a alimentelor necesare pentru cei care sunt obișnuiți să overeat.

Ca să nu se ocupe de această problemă, trebuie să urmați o regulă simplă: pentru a termina manca imediat ce există un sentiment că foamea este pe jumătate plecat.

De asemenea, în timpul meselor nu se poate grăbește-te și înghiți alimente, în special solide, fără a fi mestecate aprofundată.

Procesul de digestie este de multe ori rupt atunci când cina are la ora târziu.

Dish eliberat la organele digestive după 21 nu va fi în măsură să digere pe deplin, pentru că în acest moment toate sistemele corpului au o perioadă de odihnă.

video:

În plus, digestia alimentelor este adesea dificilă din cauza obiceiului, mâncând terci, sau orice alt fel de mâncare, bea apă.

O cantitate mare de lichid, care sa transformat în stomac cu alimente, reduce efectul substanțelor enzimatice.

Faptul că este timpul pentru a îmbunătăți activitatea stomacului, ajuta să înțeleagă unele dintre semnele:

• peste tot, și are peste tot dorința de a se relaxa, ceea ce înseamnă că organismul nu dispune de elementele necesare urme și vitamine. Aceste substanțe nutritive ar trebui să obțineți de la alimente, dar din cauza proasta funcționare a sistemului digestiv, el nu le primesc complet. Ca rezultat, oboseala în fiecare zi crește numai, iar resursele organismului sunt epuizate;
• în mod constant somnoros, care este un semnal alarmant de deficit de nutrienți în corpul uman;
• deteriorarea pielii, adică, este uscată sau acoperită cu pete de pigment;
• păr și unghii, care reflectă întotdeauna procesele care au loc în organele digestive, rupe și biciuit;
• frustrarea unui scaun, completate de flatulență și greață.

organele digestive au nevoie de ajutor din când în când în cazul în care există durere în stomac. Acest lucru este indicat, de asemenea, o lipsa poftei de mâncare.

Prezența a cel puțin unul dintre aceste semne - este dovada că digestia în stomac încălcate.

Ce se poate face pentru a îmbunătăți stomacul?

Decizia de a ajuta la digestie, nu dobândesc doar preparatele de enzime. În primul rând, aveți nevoie pentru a face ajustări pentru stilul tău de viață.

Doar iesi din pat, nu trebuie să ruleze la bucătărie și să mănânce tot ce doresc. Corect periaj start dimineața și pahar de apă la temperatura camerei.

În ea, în cazul în care stomacul nu este lovit de gastrită cu aciditate ridicată, puteți adăuga câteva picături de suc de lămâie. În fiecare dimineață, pe stomacul gol, luând astfel de mijloace, se va asigura o mai bună digestie.

Deoarece încălcarea digestiei în stomac adesea asociat cu modul în care este luat produsele alimentare, este necesar să se schimbe dieta.

Nu este necesar să se obișnuiască să mănânce 3 și 6 ori pe zi, dar în porții mici de aproximativ 300 ml. Între micul dejun și masa următoare, precum și între toate celelalte trebuie să fie un interval de 3 ore.

Dacă urmați această regulă, îmbunătățirea digestiei va fi capabil de a observa câteva săptămâni mai târziu. Faptul că energia în organism începe să cheltuite în mod corespunzător, și nu se transformă în grăsime.

Un alt ajutor de la digestie este de a scuti de stomac și alte organe digestive de la sarcină excesivă.

Asta este, trebuie să mănânce, astfel încât să nu supraîncărcați mâncarea stomacului din plin. Trebuie să înțelegem că supraalimentarea este echivalent cu otrăvirea.

sațietate după consumul alimentar porție acceptabilă nu apare imediat, iar după 20 de minute după eliberarea din tabel.

Dacă ignorați acest postulat în stomac apar întotdeauna disconfort o persoana se simte foarte obosit și vrea să doarmă, și nu ajută la digestie.

Digestia poate fi îmbunătățit în mod semnificativ în cazul în care un efect pozitiv asupra producției de bilă și pancreatice și sucurile gastrice.

Fabricarea oricare dintre secrețiile va fi mai bine, din cauza consumului uman de condimente, usturoi, ceapă și muștar.

Desigur, cei cărora aceste produse pentru orice motiv, este interzisă, acesta este un postulat de alimentația corectă nu se aplică.

Fibre, util pentru motilitatea gastrică și conținute în legume, fructe și tărâțe pot fi consumate întregi.

video:

Puteți avea o mulțime de ajutor în cazul digestiei pentru a opri consumul de alimente, doar scos din sobă, și a produselor ostuzhennoy mult.

Mananca produsele alimentare ar trebui să fie cald, deoarece produsele alimentare este la temperaturi diferite, cum ar fi supa fierbinte sau inghetata rece, irita stomacul.

Acest organism digestie trebuie să efectueze o funcție suplimentară - duce la indicatorul de temperatură dorită.

Ce medicamente pot ajuta la digestie?

Pentru a îmbunătăți digestia, puteți lua medicamente, ca parte care se pancreatină.

Nevoia de astfel de medicamente se produce atunci când:

• pancreasul produce puțin suc de construcții;
• în secreția stomacului există o cantitate mare de acid și pepsină, apar leziuni care cauzează;
• persoana are o anomalie congenitală constă într-un deficit de enzime;
• în echilibrul stomacului și intestinelor deranjat de bacterii;
• există malabsorbție de nutrienți.

Aceasta este, medicamentul cu pancreatina trebuie să accepte pe cei care suferă de boli intestinale acute și cronice, provocate de eșecul în activitatea sistemului endocrin.

există „Mezim“ droguri „Penzital“ pentru a compensa deficitul de pancreatină, „Pankreon“ și „pantsitrat“.

Dar, uneori, în afară de pancreatină, în corpul îi lipsesc acizii biliari și hemiceluloză.

Din cauza deficienței lor în stomac există flatulență, rele părți zaharuri complexe din plante, a redus activitatea motorie a sistemului digestiv.

video:

Pentru a rezolva aceste probleme, este recomandat să ia „praznicale“ droguri „enzistal“ sau „Panzinorm“.

Un efect benefic asupra funcționării glandei spatele stomacului, secreta enzime ajuta la medicamente pe baza de ingrediente naturale din plante.

Compoziția lor trebuie să includă un extract de ciuperca orez și papaina. Preparatele care conțin aceste substanțe sunt numite „Nigedaza“, „Somilaza“, „Pepfiz“ și „oraz“.

Dacă problema principală cu digestia este clivaj slabă a proteinelor, care este în gastrită cu producția insuficientă de acid, este de a îmbunătăți procesul de digestie, consumului de droguri, „betaină“ și „abomin“.

digestia este asistată nu numai produse de producție industrială, dar, de asemenea, remediu popular.

Impact pozitiv asupra utilizării perfuziei gastrice preparată din țelină fin tocat, se toarnă un litru de apă fierbinte.

Acest instrument se bazează pe cale orală, luată după ce va sta într-un loc întunecat peste noapte. Doza recomandată de acest medicament popular - o lingura de trei ori pe zi.

În plus față de infuzia de telina poate face supa, folosind doar semințe de plante. Nu este considerat a fi mai puțin suc stors util din frunzele sale.

video:

Deci, la stomac și a altor organe digestive să lucreze fără probleme, este necesar să se înceapă să mănânce în mod corespunzător, care este, pentru a ajusta modul său și adăugați un meniu de produse utile.

În cazul în care acest lucru nu aduce rezultatul propriu-zis, este necesar să se utilizeze medicamente speciale care afectează digestia.

Ei vor inlocui enzimele corpului care nu se poate dezvolta sub stomac de fier. Dar ei sunt, pentru a nu face alegerea greșită, este mai bine să cumpere, după o conversație cu medicul.