Hipovitaminozele

Cât de des ați observat starea de „lene sezonier“, el reușit să obțină victoria, spun ei, vor trece de la sine? Și dacă ai crezut că acest lucru ar putea fi un semn de deficiente de vitamine?

Video: Scoala de sanatate 01/11/2014 Cum hipovitaminoza pentru a compensa deficitul de vitamine

Și cine vrea să-și piardă capacitatea de a avea copii sau de a suferi de cancer numai din cauza faptului că organismul a fost o dată la un moment dat nu a avut suficient de vitamine?

Ce este deficiente de vitamine?

carente vitaminice - o stare a corpului, care este cauzată de o scădere a cantității de una sau mai multe vitamine din organism. Pur și simplu pune, este - deficit de vitamina. Există mai multe tipuri de hipovitaminoză C, B1, B2, P, PP, B6, B12, A, D, K și deficit de acid folic. Prin urmare, hipovitaminoza C are loc atunci când reducerea cantității de vitamina C din organism, și așa mai departe.

Cauzele hipovitaminoza

Cele mai frecvente cauze de deficiente de vitamine - greșit sistem de alimentare cu energie. În timpul zilei, organismul are pentru a obține o varietate de vitamine, ceea ce înseamnă că cea mai mare putere neraznoobraznoe conduce la dezvoltarea de deficit de vitamina. De asemenea, nu uitați că alcoolul și tutunul interfera cu absorbtia corecta a multor vitamine. Femeile gravide și cele care alăptează ar trebui să monitorizeze dieta lor cu mare grijă - au nevoie de o cantitate mult mai mare de vitamine, ca parte a acestora transferat la copil. Și dacă luați antibiotice sau medicamente anti-inflamatorii, este de asemenea necesar să fie pregătite pentru apariția unor deficiențe de vitamine.

simptome de hipovitaminoza

Deoarece există mai multe tipuri de deficiențe de vitamine, atunci simptomele vor varia. Dar ar trebui să înceapă să sune alarma dacă observați:

Video: pe cele mai importante: odorizante, branza, deficiente de vitamine, artrita

• Prezența mătreață, uscarea si descuamarea pielii, vedere încețoșată și opacitate a corneei oftalmice, unghiile fragile (deficit de vitamine A, C, F);
• Pielea uscata si bine pe genunchi si coate, acoperite cu mici fisuri (deficit de vitamina A, PP);
• Shine, exfolieri de solzi mici pe pliurile nazolabiale, iar pe podul de nas aripi, pleoape și urechi (deficit de vitamine B2, B6, PP);
• sângerare de suprafață, paloare a membranelor mucoase, durere și sângerare gingiilor, vertij și slăbiciune generală (deficit de vitamina C, K, P);
• Formarea mici noduli pe piele uscată, sub formă de fulgi (de obicei pe coapse, fese, genunchi și cot coturile) (deficit de vitamine A, C, F);
• Fisurile în colțurile gurii (deficit de vitamine A, B2);
• crustă gălbuie, neagră pe răni în colțurile gurii (deficit de vitamine B6, B12, B1);
• Siniliu tentă buze (deficit de vitamina C, P, PP);
• vedere încețoșată și "noapte-orbire" (Deficitul de vitamine A, B12);
• Piele tentă galben-maro pe obraji, în jurul ochilor și pe frunte arcele (deficit de vitamine A, PP);
• găuri transversale și caneluri pe unghii (deficit de vitamina A);
• Sensibilitatea rezultată a smalțului dentar, de sensibilizare a pielii, depresie, insomnie, pierderea libidoului și disfuncție erectilă (deficit de vitamina A);
• cap puternic transpirație la sugari, apariția unor pete goale și chel patch-uri de pe gât, întârzierea în dezvoltarea, formarea de urechi cruste brune uscate, erupție întârziată a dinților primare (deficit de vitamine D, A).

tratamentul hipovitaminoza

Primul pas este de a contacta medicul dumneavoastră, deoarece eul poate duce la acumularea excesivă de vitamine în organism, iar acest lucru nu este mai bine hipovitaminoza. Odată ce diagnosticul este confirmat, puteți merge două moduri: adresați-vă medicului dumneavoastră prescrie un curs de Multivitamine sau să revizuiască sistemul său de putere și de a adăuga alimentele care contin vitamina lipsesc. Și cel mai important lucru în tratamentul - este prevenirea. Întotdeauna ceas dieta ta, și nu va trebui să suferi de deficit de vitamina.