Cauzele problemelor de sănătate înainte de menstruație

Stare de rău înainte de menstruație, multe femei suferă. Aceasta poate fi însoțită de manifestări diverse, de la boli usoare si simptome mai grave. Anterior, puțină importanță a fost acordată starea femeilor în timpul perioadei premenstruale. În Uniunea Sovietică se credea că o femeie este egal cu omul și ar trebui să funcționeze la fel ca toți ceilalți, fără concesii. În filmele vechi portretizat femei sanatoase, puternice, care sunt în găleți de soluție de ciment, de lucru în condiții de egalitate cu fabrici de bărbați.

Cu toate acestea, în țările occidentale au format o atitudine diferită față de femei. De exemplu, există țări în care femeile pot obține un certificat medical în cazul în care în timpul menstruației se simte foarte rău. Și în timpul sarcinii, mama insarcinate poate de luni de zile înainte de nașterea în sine, fie în concediu medical, în cazul în care lucrarea este considerată dăunătoare.

S-a observat că, odată cu deteriorarea mediului, creșterea stresului, experiențe femeile au devenit mai vulnerabile in timpul menstruatiei. sarcini suplimentare pot consolida dureri abdominale, stare generală de rău, lipsa poftei de mancare, dureri articulare. Ar trebui să știi cum de a reduce simptomele sindromului premenstrual.

Scurtă descriere a anatomiei corpului feminin

corpul feminin este proiectat în mod diferit și mai greu decât bărbații. Datorită acestei persoane sunt în măsură să continue cursa. De la 11-13 ani fete vechi organism începe să sufere diverse schimbări. La această vârstă ei încep să meargă lunar. Acest nume sugerează că procesul are loc pe o bază lunară. Medicii folosesc termenul medical - menstruație.

Pe parcursul lunii vagin standuri întuneric coagulat de sânge, mucus sau cheaguri din cauza faptului că în afara uterului împreună cu sânge eliberat strat de endometru. Dar fenomenul este considerat perfect normal. nefertilizat de ou cu endometrului umflate este turnat, care sa permita organismului de a recupera pe deplin în luna următoare oul a fost din nou gata pentru fertilizare.

În conformitate cu ciclul menstrual înseamnă perioada din prima zi a menstruației în prima zi a lunii următoare. Fiecare femeie este diferit de data asta. Acesta poate varia în termen de 25-35 zile. Lunar sunt de la 3 până la 7 zile. Cantitatea de sângerare depinde de identitatea corpului feminin. În ziua 2 și 3 descărcarea devine mai intensă, și apoi sa redus treptat, schimbă culoarea în maro.

Unde sunt spotting? Ea trece prin stratul o multitudine de vase sanguine endometriale. se prăbușesc și du-te la respingere. Experții spun că se pierde în timpul menstruației 50 ml de sânge pur. Femeile cred în mod greșit că sângele este eliberat mult mai mult, dar nu este. Baza de alocare este format din mucus. In plus, fiecare femeie are caracteristici individuale, datorită căror selecție poate fi foarte rar sau abundent. Dar aceasta nu este considerată o boală.

Ce este sindromul premenstrual (PMS)?

Acest termen implică un simptom care apare la femeile de toate vârstele, pentru câteva zile înainte de menstruație. timpul sindrom poate varia de la 2 până la 10 zile. Când ICP deranjat metabolismul incetineste sau a sistemelor nervos, cardiovasculare și endocrine de lucru excesiv activat. Studiile arată că, odată cu vârsta, mai multe femei sunt predispuse la acest sindrom.

Astfel, doar 20% dintre femeile cu vârsta cuprinsă între 19-29 de ani sufera de PMS. După 30 de ani de 47% se confrunta deja simptomele, dar după 40 de ani, această cifră este de 55%. Se observă că sindromul premenstrual se observă mai frecvent la femeile cu sistemul nervos labil și o astfel de lucru este legată de activitatea mentală.

Rolul important în dezvoltarea sindromului este jucat de astfel de factori sunt:

• nașterea unui copil;
• avortul;
• stres;
• boli infecțioase;
• abuzul de cafea;
• obiceiuri proaste (fumat, alcool);
• lipsa de exercițiu;
• obezitate.

Clasificarea în funcție de PMS alocat cat timp dureaza simptome cu ce intensitate și în ce cantitate. Ușoară este diagnosticată atunci când există 4-5 simptome, dar numai pronuntat 1 sau 2 simptom. Astfel de display-uri pot face simtita timp de 5-10 zile înainte de menstruație. Când severe există multe simptome diferite, care apar până la 2 săptămâni la o lună, și 5-7 dintre ele sunt atât de pronunțat că viața femeii obișnuite devine imposibilă.

Împărtășiți etapa 3 a sindromului premenstrual: a compensat, subcompensat, decompensat. În cazul în care simptomele etapă compensate nu progresează. Ele apar pe 2 fazei ciclului menstrual și testate cu începutul menstruației. etapa subcompensat de progresie a simptomelor pare să se extindă numai la sfârșitul anilor lor de reproducere. Când decompensată forma de PMS simptome persista de ceva timp după menstruație.

Simptomele sindromului premenstrual

Recunoașterea PMS anticipate. Este suficient pentru a observa starea lui timp de 5-10 zile înainte de menstruație. Unii medici recomanda ca pacientii țin un jurnal, în care puteți înregistra modificări în nivelul fizic și emoțional. Cele mai frecvente simptome ale sindromului premenstrual sunt:

• creșterea poftei de mâncare;
• creștere în greutate;
• insomnie;
• iritație;
• stare proasta;
• dorința de a plânge;
• dureri în abdomen, partea inferioara a spatelui;
• dureri de cap;
• piept de sensibilitate, biberon;
• întărirea precipitatele;
• creșterea presiunii;
• anxietate excesivă;
• durere în inimă;
• retenție de lichide;
• umflare;
• bătăi neregulate ale inimii;
• acnee pielii predispuse;
• leșin;
• oboseală;
• creșterea temperaturii la 37-37,2 °;
• greață;
• amețeli;
• pofta de dulciuri;
• senzație de căldură, frisoane.

Cercetătorii spun că astfel de manifestări sunt legate de schimbarile hormonale, productia insuficienta de progesteron, tulburări electrolitice, atunci când există o pierdere de micronutrienti. Lipsa de vitamina B6, zinc, calciu, ereditatea afectează, de asemenea, apariția simptomelor descrise.

Unele femei pot confunda simptomele sindromului premenstrual la sarcină. Cineva încearcă să trateze cidrul te recurge la medicamente, de exemplu, pentru a primi antidepresive fără a consulta un medic, utilizarea de analgezice, detensionare cu alcool. Dar un astfel de comportament poate agrava starea femeii.

Cum de a ușura starea in timpul sindromului premenstrual?

Din cauza sănătate precară înainte de menstruație, unele femei sunt forțate să renunțe la călătoriile de lungă durată, care călătoresc, merg la oaspeți, și alte aspecte importante. Mai mult decât atât, unii trebuie să efectueze în jurul valorii de un comprimat să-l ia, atunci când durerile devin foarte puternice. Pentru a netezi această perioadă, femeia trebuie să viziteze un ginecolog și a obține recomandări, apoi urmați-le.

Ca tratament poate fi administrat:

• hormoni;
• sedative, medicamente psihotrope;
• diuretice (edem);
• medicamente antiinflamatoare nesteroidiene;
• tablete antihistaminici;
• remedii homeopatice;
• vitamine B;
• minerale (calciu, potasiu, zinc).

Durata tratamentului poate fi de aproximativ 6 luni.

În plus față de tratamentul poate atenua starea, urmând reguli simple.

Este necesar pentru a echilibra dieta. Limita consumul de cafea, sare, mese de grăsimi saturate. În această perioadă este mai bine să mănânce pește, legume, fructe și legume, produse lactate. Aceasta a permis utilizarea de ciocolata neagra.

Întoarceți sport sau sala de sport de 2-3 ori pe săptămână. Este cunoscut faptul că încărcătura fizică este crescută producția de endorfine (hormonul de bucurie). Prin urmare, exercițiile fizice pot ajuta să facă față cu o stare de spirit proasta, apatie și depresie. Dar nu prea epuizeaza corpul. Împacă-somn. Pentru stare bună de sănătate este nevoie de 8 ore de somn.

Încercați să elimine situațiile stresante. Gândiți-vă în avans, ceea ce se poate face pentru mai puțin nervos, toate prospera, și nu un conflict la locul de muncă. Puteți seta un program de lucruri necesare și stick la el. Să în timpul zilei un pic de odihnă în timpul sindromului premenstrual. Ei bine, aceasta afectează bunăstarea ceaiuri de plante de musetel sau menta. Aderarea la aceste recomandări pot fi facilitate in timpul sindromului premenstrual.