Sindromul premenstrual (PMS). Tratamentul de remedii populare.

Video: Sindromul premenstrual? PMS? Tratamentul PMS prin metoda de Dr. Skachko (Ucraina): 044-383-19-20

Plantele medicinale sunt capabile nu numai să se înmoaie în timpul menstruației, dar, de asemenea, pentru a normaliza echilibrul hormonal la femei. Plant estrogeni găsite în multe plante medicinale. Eficiente pentru infuzii menstruale dureroase și decoctions de angelica, pelin, tsimitsifugi bearberry (Black Cohosh). substanțe bioactive conținute în Cohosh negru, care amintește de compoziția hormonilor sexuali feminini, astfel încât acestea sunt în măsură să aducă în ciclul normumenstrualny, ajuta la calmarea durerii, calmarea sistemului nervos.
Pelin contine vitamina C, bioflavonoide, caroten, uleiuri esențiale. Toate aceste componente se îndepărtează durerea și spasme, crampe si inflamatie, calma si consolida sistemul nervos. Infuzia de pelin imbunatateste somnul, normalizeaza ciclul menstrual.
Bearberry are acțiune antiinflamatoare și antiseptice. Aceasta ajută la ameliorarea umflarea.
Angelica are un efect analgezic și antimicrobian, ameliorează spasmele și inflamația, îmbunătățește circulația sângelui și crește nivelul hemoglobinei.
In plus, medicii recomanda ca femeile in timpul menstruatiei includ mese mai multe alimente cu vitaminele A și E (pentru a ameliora simptomele dureroase ale sindromului premenstrual).

Ierburi facilitează sindromul premenstrual.

Alinării suferințelor ceaiuri de plante și ceaiuri de plante. Aproximativ 10 zile înainte de menstruație poate bea un decoct de rădăcini de păpădie, o jumatate de cana de 2 ori pe zi, înainte de mese. Acest lucru vă salvează de la o umflătură și piept de augmentare dureroasă. Aceasta ajută galbenele tinctura, 10 picaturi de 3 ori pe zi, înainte de mese. Ceai aceste zile trebuie să bea cu menta si lavanda. Aceasta ajută la reducerea nervozitate și iritare, elimină leagăne bruște ale dispoziției, dureri de cap. Dar principalul medicament - este colectarea de plante medicinale: 2 manșetei, 2 părți de urzică, 2 părți Calendula, 1 parte roinita, musetel 1 parte 1 parte petale de trandafir. Acest amestec face ca prezentul și să accepte în loc să-l ceașcă de ceai de 2-3 ori pe zi

Video: Sindromul premenstrual PMS

Rowan in timpul perioadei menstruale.

menstruație grele slăbește o femeie, hemoglobina mai mica, cauzand anemie. Pentru tratament, puteți folosi fructe de padure de munte de cenușă.
2 linguri. linguri uscat sau ashberries proaspete umple 0,5 litri de apă fiartă, înainte de răcire. Gata infuzie băutură în porțiuni fracționare pe tot parcursul zilei.

Video: eșec hormonal, uterin, de sân, PMS - protectie peste bord.

Sindromul premenstrual (PMS) și dieta

zile critice, aproape 40% dintre femeile testate cu sindrom premenstrual sever (PMS). Grupul de risc include pe cei care sunt 25 la 35 de ani. Mai mult decât atât, potrivit experților, cel mai adesea afecteaza femeile care sunt supraponderali și cei care sunt în mod constant dieta.
accente importante
Pentru a pregăti corpul pentru modificările hormonale viitoare și „netezi“ simptomele neplăcute“, trebuie să urmeze un regim alimentar echilibrat. Desigur, trebuie să ne străduim pentru o greutate ideala pentru varsta lor. Mănâncă regulat și în porții mici.
sindromul premenstrual apa (PMS)
Fă-o regulă pentru a bea mai multă apă. Cel puțin 2,5 litri pe zi. Nu uita legumele și fructele care conțin apă. Din ce în ce sunt incluse în foaia de meniu salata verde, țelină, roșii și fructe citrice, pepeni și pepeni verzi, proaspăt stors sucuri de fructe.
Nu permite umflarea
Deoarece cofeina întârzie lichidul din organism, aceasta duce la edem. Așa că, în zilele critice de cafea și ceai puternic este mai bine pentru a exclude. Pentru a înlocui ceaiuri de plante preferate. Renunță la alcool.
pentru stomac
Preferați cereale, fasole. Dacă ai probleme cu intestinele, folosesc laxative naturale - prune uscate, smochine si caise uscate. Renunțați la aceste zile de la legume crude, pentru a evita balonare. Este mai bine să gătească ei aburit, fiert sau fript pe gratar.
Foarte favorabil ceai de menta efect. El avertizează tulburări gastro-intestinale, frecvente în această perioadă.
Creșterea în greutate
Multe femei în zilele critice observa o crestere in greutate. Uneori greutatea crește până la 3,1 kg. Trebuie să te limita la dulce alimente grase,. Includeți în meniu și lapte acru produse scăzut în grăsimi și bifidobacterii și lactobacili.
grăsimi nesaturate
Preferința este necesar pentru a da peștele. Faptul că acizii grași polinesaturați conținut în ton, sardine, hering și macrou, neutralizează procesele inflamatorii care apar în organism și au un efect benefic asupra sistemului cardiovascular.
Evitați dulce
PMS este adesea însoțită de dorința de a mânca dulciuri. Mai întâi de toate, în aceste zile, este necesar să se renunțe complet la produsele alimentare care conțin carbohidrați simpli (prăjituri, înghețată, cookie-uri, și așa mai departe. D.). Absorbția rapidă a glucozei determină o creștere a nivelului de insulină, rezultând corpul unei femei, un prostaglandidov număr mare (substanțe care afectează mușchii uterului), care cresc simptomele dureroase, creșterea tensiunii arteriale și a provoca disconfort.
Dacă doriți dulce, mânca ciocolată cu un conținut ridicat (70%) din boabe de cacao

Video: Cum de a face o tinctura de sunatoare: îmbunătățirea starea de spirit, de relief PMS de simpotmov menopauza

Bine de știut, în scopul de a preveni simptomele sindromului premenstrual
Fă un efort și renunțe la fumat. Nicotina este cunoscut de a provoca un spasm al vaselor de sânge, ceea ce afectează în mod negativ starea generală de sănătate.

Fenicul cu PMS

Există în fiecare lună aceste zile, când este deosebit de greu pentru noi, nu numai femeilor, ci tuturor celor din jurul nostru. Da, nu e nimic mai rău decât tânără furios, agresiv, a cărui stare de spirit se schimbă nici un motiv în fiecare minut. Nimic de făcut: sindromul premenstrual așa-numita ia viata svoe.Oblegchit pentru ei și pentru alții este posibil dacă aceste zile turbulente pentru a lua o picătură de fenicul (vei fi întotdeauna în măsură să găsească farmacie lor) sau infuzie din aceasta planta. Reteta este simpla: 1 lingura zahăr brut și 500 ml apă clocotită timp de 15 minute. Ia sub formă de căldură de 1-2 ori pe zi.

Plante medicinale pentru PMS (sindromul premenstrual).

remediu eficient pentru sindromul premenstrual PMS - o colecție de plante, care este format din 2 parti in manta, urzica si galbenele flori Lady plante medicinale, la 1 parte plante medicinale balsam de lamaie, flori de musetel si petale de trandafir. Din acest ceai pentru prepararea cafelei amestec și se bea 2-3 cani pe zi.

Dacă ați dovedit rețete populare, cum de a ameliora sindromul premenstrual (PMS), scrie. Multumesc anticipat.