Presiune de tratament (și nu numai).

Tratamentul hipertensiunii arteriale sau scăzută? Da, oricine! Această metodă de normalizare a presiunii pentru a restabili echilibrul si armonia, mai degraba decat tratarea bolilor individuale. Această metodă de tratament și prevenire a multor boli, reabilitare și întinerire.

Tastați într-o expresie de căutare "tratament de presiune" și pentru a obține informații cu privire la tratamentul presiunii de droguri și tratament de presiune remedii populare. Dar este un exercițiu de mare în acest fel nu veți găsi. Se pare că, dacă sunteți interesat în tratamentul presiunii, această metodă poate fi găsit sau dat pe el de accident (care este foarte puțin probabil), sau dacă știți dinainte ce să caute. Mie mi sa părut important să se facă acest lucru un mod eficient de tratament de presiune la dispoziția tuturor, și pentru a oferi o alternativă reală "tratament" medicamente (pentru un motiv oarecare am pus cuvântul "tratament" în ghilimele - I explicați mai jos).

Prin urmare, acest articol este numit:

(Și nu numai)

frază "tratament de presiune"Desigur, nu este în întregime corectă, deoarece presiunea în sine - nu este o boală. Boala includ, de exemplu presiune ridicată sau scăzută. Deci, ar fi corect să spunem "normalizarea presiunii"Dar, cu toate acestea, voi repeta această frază "tratament de presiune" și în continuare, cu unicul scop - de a lăsa oamenii care au nevoie de tratament, pentru a găsi acest articol.

Deci, ce fel de presiune această metodă de tratament magic în cauză? Acesta este un exercițiu care nu necesită tratament prealabil și nu are contraindicații. Se poate executa orice, chiar și cei care au avut recent un accident vascular cerebral. Aceasta nu ia mult timp - doar câteva minute pe zi este suficient.

Și totuși, ceva ce va cere de la tine! presiune efectivă de tratament (Și nu numai), vi se cere să efectueze acest exercițiu în mod regulat, timp de mai multe luni. Regularitatea si perseverenta - acestea sunt cheia pentru un tratament de succes! Dacă faci efort fizic doar ocazional, rezultatul va fi.

Nu este atât de ușor, pentru că primul exercițiu, în ciuda simplității sale, s-ar putea fi slab pregătiți sau nu pregătit deloc. Acesta este un indicator al sănătății dumneavoastră! Exercitarea merge perfect la persoanele tinere și sănătoase. Prin urmare, progresul în timpul exercițiului va arăta, de asemenea, o îmbunătățire a sănătății, restabilirea echilibrului într-un sistem complex numit "corpul uman" - și nu numai tratamentul de presiune, cu care se pune problema - doar un simptom.

Cu toate acestea, am înțeles că pentru mulți va părea complicat - să facă un efort (deși minim de timp) pentru a arăta tenacitatea si perseverenta. De ce? Este atât de ușor să ia și să bea tableta de obicei! Apropo, daca bei in mod regulat pastile, nu-i abandoneze dintr-o dată, fă-o treptat și numai atunci când sunt tratate cu exercitarea va funcționa, precum și nevoia de medicamente vor dispărea.

Pentru tine a fost mai ușor de a face o alegere între exerciții de performanță (de exemplu, întregul sistem de tratament - .. Întregul corp) și aportul de droguri ("tratament" simptome), am împărțit acest articol în trei părți:

1. Tratament de presiune: Exercitarea. Descrierea exercițiului este de a pune în aplicare, ce efecte ofera, orice tratament al bolilor, în plus față de problemele cu tensiunea arterială, promovează.
2. Tratament Presiune: MĂSURI SUPLIMENTARE. Ce altceva să facă, cum să schimbi stilul de viață, în scopul de a spori eficacitatea tratamentului.
3. Tratament de presiune: Tablete. Care au fost rezultatele conduce regulat pastile "presiunea"Tratamentul sau dacă este exact opusul.

(Nu neapărat click pe link-urile, puteți continua doar pentru a citi mai mult)

1. Tratamentul de presiune: Exercitarea.

Descrierea exercițiului este de a pune în aplicare, ce efecte ofera, orice tratament al bolilor, în plus față de problemele cu tensiunea arterială, promovează.

Video: Valerian crește sau scade presiunea?

Acest exercițiu se numește "Aur Rooster stă pe un picior". Este una dintre cele de bază în diferite școli de arte marțiale, precum și în practicile de vindecare și întinerire. Să amâne teoria și încearcă să-l execute. Fă-o chiar acum, și apoi continuați să citiți articolul (Notă dacă vă simțiți sigur, întrebați pe cineva să vă asigure, astfel încât să nu cadă fie de sine într-un coridor îngust să se aplece o mână pe perete, în caz de pierdere a echilibrului ..!):

Scoate-ti pantofii (puteți rămâne în ciorapii, în cazul în care podeaua este rece). Inchide ochii (acest lucru este important!). Shift greutatea spre piciorul drept și ridicați stânga încet. Încercați să păstrați echilibrul atâta timp cât posibil, considerându-se un al doilea. Repetati cu celalalt picior.

Video: Tangerine nu numai pentru plăcere, ci, de asemenea, pentru un tratament!

Ei bine, cum se face? Cât timp ați reușit să stea pe un picior? 5 secunde, 40 secunde, 2 minute? Sau ai pierdut echilibrul aproape imediat? Ați putea fi capabil să stea pe piciorul drept pentru mult mai mult decât pe stânga, sau vice-versa? Toate acestea - indicatorii de starea corpului dumneavoastră în acest moment:

• Dacă sunteți în măsură să rămână pe un picior doar câteva secunde, acest lucru indică probleme grave de sănătate. Iar problema cu presiune - doar vârful aisbergului. Pentru tine, acest exercițiu va fi deosebit de util. De aceea, persevera. Off echilibru, încercați din nou și din nou. - Sarcina ta este de a sta pe un picior de cel puțin un minut în total. Adică, și-a pierdut echilibrul și a început din nou, pentru a conta secunde din momentul în care a izbucnit în continuare. De exemplu, prima dată când număra până la trei. Apoi, a doua oară, începe de la patru. Și așa, până să numărați până la șaizeci de ani. Apoi, face același lucru cu celălalt picior. Atenție! Nu începe exercițiul cu celălalt picior până când ați terminat cu prima.
• Dacă nu reușiți să păstreze echilibrul pentru o secundă, nu dispera. Doar încercați un minut cu un picior, iar apoi, într-un minut de-al doilea picior. Încercați să faceți acest lucru la unul și, în același timp, de exemplu, în dimineața. Asigurarea de exercitii fizice regulate, veți începe să obțineți pentru a menține echilibrul, la început - 1-2 secunde, apoi mai mult. Apoi, începe acest exercițiu așa cum este descris mai sus. Destul de curând veți observa o îmbunătățire a sănătății. Nu te opri aici!
• Puteți sta pe un picior și 40 de secunde? Sunteți sigur că aveți nevoie în tratamentul presiunii? Dacă da, problemele tale vor mai probabil nu prea grave. Puteți recomanda un stand pe un picior timp de 2 minute (în total). Destul de curând nu va fi capabil să-și piardă echilibrul rând de 2 minute. Și sănătatea ta, și fără un bun (și nu încerca să mă convingă altfel), va fi excelent.
• Vei mult mai ușor pentru a menține echilibrul pe piciorul drept decât pe stânga (sau vice-versa)? Acest lucru sugerează yin și yang dezechilibru (vorbesc despre aceasta în detaliu mai jos). Sarcina ta este să stea în același timp, pe fiecare picior (în total). Nu este nevoie să plătească "slab" parte mai multă atenție decât puternic. Acesta funcționează la fel de bine ca terapie fizica in trauma un singur picior. Nimeni nu face exercitarea doar piciorul ranit. Dimpotrivă, pentru un membru sănătos se efectuează exerciții la fel de mult ca și pentru răniți. Ca rezultat, diferența este nivelat.
• Puteți sta cu ușurință pe fiecare picior de 5 minute sau mai mult? Poate ai uitat sa inchid ochii? Dacă nu, de ce citești asta - din curiozitate? Sănătatea ta poate invidie numai, și în tratamentul presiunii, precum și în orice alt tratament, este puțin probabil să aibă nevoie. Și tu ești o persoană foarte încrezătoare, ceea ce este dificil de a perturba atât la propriu și la figurat.

Câte minute ar trebui să stea pe un picior pentru un tratament eficient al presiunii? Adu în timp ce în picioare pe un picior (fără dezechilibru), la 5 minute - acest lucru este destul de suficient. Dar primele rezultate ale tratamentului, veți simți după câteva săptămâni de practică obișnuită. Dar numai în cazul în care practica de zi cu zi! Este recomandabil să-l îndeplinească în același timp al zilei.

Ce se întâmplă dacă după un timp te plictisesti faci acest exercițiu? Porniți muzica sau imaginați-vă că nu sunt în picioare pe un teren solid, și surf - încearcă să mențină valuri.

Video: Elena Malysheva. tratamentul hipertensiunii arteriale

Acest exercițiu este cel mai bine în timp ce în picioare pe iarba (rezultatul tratamentului se va manifesta mai rapid), dar poate fi la domiciliu pe podea. Principalul lucru - cu picioarele goale. Încercați să se simtă legătura cu pământul. Ai încredere în ea - și ea se va opri "plutesc departe" te de sub picioarele lor.

Întotdeauna face acest exercițiu cu ochii închiși. ochii închiși - o condiție necesară, nu există nici un punct în a face-o cu ochii deschiși. Când ochii sunt deschise - creierul se concentreaza pe viziune pentru menținerea echilibrului. Cu ochii mintea închis nu se poate concentra asupra viziunii și sunt mobilizate pentru a restabili echilibrul și echilibrul organelor interne, pentru a menține echilibrul general al organismului. Și există tratament (și nu numai presiunea). Face uz de parti ale creierului care de obicei nu sunt active în același timp, recuperarea și echilibrul hormonal. Dar tensiunea arterială este strâns legată de starea de stabilitate hormonale a corpului.

În plus, picioarele noastre sunt cele mai importante puncte energetice ale celor șase organe interne, atunci când încearcă să mențină un echilibru pe un picior, activați canalele corespunzătoare prin aceste puncte. Acest lucru poate cauza unele dureri la început. Dar eliminate treptat canalele, și ar fi benefică pentru autoritățile competente.

Conform filozofiei de Est, sănătatea noastră este legată de echilibrul energiilor yin si yang. Când a deranjat echilibrul Yin și Yang, rupt conexiunea între organele interne. Energia nu curge liber - organe nu primesc suficienta energie pentru a funcționa în mod corespunzător și ca urmare a început să se dezvolte boala. Acest exercițiu restabilește echilibrul Yin și Yang, în timp ce noi încercăm să păstreze echilibrul său în spațiu și nu se încadrează.

După cum puteți vedea, domeniul de aplicare al practicii este mult mai largă decât tratamentul problemelor cu tensiunea arterială. Pentru că niciodată nu a găsit prin tastarea în fraza de căutare "tratament de presiune". Dar universalitatea practicii nu face mai puțin eficace pentru a rezolva o problemă specifică, și anume, normalizarea presiunii. Mai degrabă, efectul de vindecare complex exercitat de această practică întregul corp, oferă un vizual și un rezultat stabil de tratament.

Așa cum am spus, revitalizarea și efectele revigorante ale acestui tratament se extinde la întregul corp. În plus față de tratamentul de presiune, această practică se recomandă efectuarea:

• tratamentul diabetului zaharat,
• tiroida medicamente (mai ales dacă problemele sunt cauzate de tulburări ale glandei pituitare și hipotalamus)
• Tratamentul osteocondrozei,
• tratamentul sciaticii,
• tratamentul gutei,
• Tratamentul semnelor cerebeloase de atrofie,
• tratamentul bolii Meniere (care este prezentat amețeli, zgomot într-o ureche, pierderea auzului și dezechilibru)
• tratamentul celor care sunt extremități reci,
• consolida sistemul imunitar,
• crește încrederea în sine,
• echilibrul emoțional.

Și, desigur, în tratamentul acestei metode, nu contează ce tip de tensiune arterială probleme vă preocupă. Tratamentul la fel de eficiente la presiune ridicată, sub presiune redusă, la șocuri de presiune, și așa mai departe. D.

<< к началу статьи "Лечение давления".

Tratament 2. Presiune: MĂSURI SUPLIMENTARE.

Ce altceva să facă, cum să schimbi stilul de viață, în scopul de a spori eficacitatea tratamentului.

Deși exercițiu de mare ajutor de mai sus în tratamentul tensiunii arteriale de înaltă și joasă, nu ar fi înțelept să ignore cauzele bolii. Este clar că motivul pentru a lăsa nesupravegheate, niciodată nu va fi capabil de a obține complet scăpa de această problemă. Pe de altă parte, prin eliminarea cauzei și în mod regulat aplicarea unui exercițiu pentru tratamentul presiunii, vei uita despre problema în curând, deși nu ar fi existat.

Probleme cu presiune asociate atât factorii fizici (fumatul, consumul de alcool, excesul de greutate dieta, săraci - de exemplu, un exces de acizi grași saturați în alimente, factorii de mediu - cum ar fi zgomotul și vibrațiile în fabricație) și emoționale (stres frecvente - sau mai degrabă, răspunsul uman la situații de stres,"de obicei" emoții negative).

Pentru a rezolva problemele cu presiune, trece peste toate punctele din lista următoare:

• Tratamentul de presiune - a scăpa de obiceiurile proaste.
• Tratament presiune - corp purifica.
• Tratamentul de presiune - du-te pe o dieta adecvata.
• tratament de presiune - exercițiu.
• Tratamentul de presiune - neutraliza efectele nocive ale stresului.

Tratamentul de presiune - a scăpa de obiceiurile proaste.

Pentru obiceiuri proaste, ceea ce duce la probleme cu presiune, aș fi reacționat nu numai de alcool și fumatul, dar, de asemenea, utilizarea de băuturi care conțin cofeină (cafea, cacao, ceai).

Cred că nimeni nu ar argumenta că alcoolul și țigările sunt obiceiurile proaste și pentru tratamentul presiunii asupra lor ar trebui să fie abandonate. Această lucrare - nu despre cum să renunțe la fumat, iar subiectul nu este mic. Prin urmare, aici vom spune doar un singur lucru - renunțe la fumat, prin orice mijloace.

Și ce despre cafeaua pot argumenta că, deși la o cofeina presiune ridicată este dăunătoare, dar sub presiune redusă, aceasta ajută, dar altfel o durere de cap, nici o putere, și așa mai departe. D. Problema este că corpul nostru încearcă să se adapteze la orice condiții. Când ne-am regulat "declanșând" cu cofeina, el "consideră" ea "prese pe frâne". Ca urmare, problema este agravată, cafeina este o condiție prealabilă "tolerabil" bunăstarea, cât și dozajul după un anumit timp trebuie să crească pentru a obține aceleași rezultate. În plus, cafeaua acționează rapid, crescând în mod dramatic presiunea, și la fel de repede impactul său se termină - și presiunea scade. Cititi mai multe despre efectele cofeinei asupra organismului uman - la articolul Harm și beneficiile de cafea.

În ceea ce privește ceaiul - conține, de asemenea, cofeina, care este în contrast cu cafea pentru a digera mai lent, rezultând în efectul său asupra corpului este mai moale. Dar esența impactului este același cu cel al cafelei. Pentru mai multe detalii despre acest lucru - în Harm și beneficiile de ceai negru și verde articol.

În același timp, sub presiune redusă, se pot da în condiții de siguranță la cafea, înlocuindu-l cu o băutură sau ghimbir cicoare - ambele produse au un efect tonic, accelerează metabolismul și au efecte benefice asupra sistemului imunitar. O băutură preparată din cicoare, în plus, are un gust care amintește de cafea.

Tratament presiune - corp purifica.

Nu este un secret faptul că cantitatea de substanțe nocive eliberate în corpul nostru cu alimente, apă și aer, devine tot mai mult. Organismul nu face singur cu neutralizarea și eliminarea acestor otrăvuri. Ceea ce a devenit din aceste substanțe? Depozitate in celule (pentru cea mai mare parte - în celulele grase) și organele interne. În cele din urmă, vine un moment în care acumularea de deșeuri și toxine în organism ajunge la un punct critic, care se manifestă suprimarea funcțiilor corpului de bază.

Există multe cazuri în care oamenii sunt tratați timp de luni sau ani, luând o mână de pastile, dar nici un efect asupra sănătății nu se produce. Cu toate acestea, bine un curs de curățare a organismului, multe dintre ele recuperare completă. Mai multe - in articol curatarea organismului - de ce?

Curățarea corpului trebuie efectuată într-o anumită ordine:

• Curatirea colonului.
• ficat Purificare.
• Purificarea renală.
• Curatarea organismului la nivel celular.

Aceasta este o parte obligatorie care se realizează independent de scopul pentru care se realizează curățirea corpului. Dacă este necesar, de asemenea, să efectueze purificarea paraziților și purificarea de microorganisme patogene.

Pentru presiunea de tratament Se recomanda purificarea vaselor. Pentru fumătorii trebuie pur și simplu să-și petreacă ca curățare ușoară.

În aceste articole, veți găsi o selecție largă de tehnici de purificare diferite, care sunt ușor de aplicat la domiciliu.

Curățarea organismului ajută să piardă în greutate - kilograme se plece, datorită restaurării funcțiilor sistemului digestiv și, în special, a ficatului. Deoarece obezitatea este unul dintre factorii care influențează presiunea, normalizarea lui cu siguranță nu interfera cu tratamentul hipertensiunii arteriale.

Există, de asemenea, mijloace mai radicale prin care nu curăță numai corpul, ci, de asemenea, "reporniți sistemul" - este postul. Pentru a afla cum să moară de foame în mod corespunzător și în condiții de siguranță articol Postul pe apă. Cu post, de asemenea, poate scapa de excesul de greutate - cum se face corect, am scris în articol Postul pentru pierderea în greutate.

Tratamentul de presiune - du-te pe o dieta adecvata.

Recomandarea uzuală de medici pentru persoanele cu tensiune arterială ridicată este de a reduce aportul de grăsimi saturate (margarina, toate grăsimile animale și unele legume - palmier și ulei de cocos). În acest caz, este necesar să se includă în acidul dieta gras esential (omega 3 - conținut în uleiul de germeni de grâu, uleiul de in, nucile și peștele gras) și alte grăsimi vegetale utile - o calitate a uleiurilor vegetale presat la rece (de preferință, au case mai multe tipuri de ulei ) și în compoziția de nuci și semințe.

De asemenea, medicii recomanda pentru a reduce consumul de sare. Rețineți că, chiar dacă nu adăugați sare la alimente, puteți obține în cantități mari de produse prelucrate cumpărate de la magazin.

În orice caz, este necesar să se reducă consumul de produse care conțin aditivi alimentari dăunătoare (aici lista 10 dintre produsele cele mai nocive cu suplimente nutritive).

Este la fel de important pentru a bea suficienta apa curata - este apa, si nu ceea ce unele băuturi răcoritoare. Cât de mult ai nevoie de apă? Aproximativ 2 litri pe zi (8 pahare).

tratament de presiune - exercițiu.

În cazul unor probleme cu presiunea (la ridicată sau la presiune redusă), mulți refuză să-și exercite. Cu toate acestea, un stil de viață sedentar este una dintre cauzele acestor probleme și eșecul acestui sport face doar lucrurile si mai rele. Exercitiile fizice pot neutraliza parțial prejudiciul cauzat sănătății noastre sunt alți factori - dieta săracă, unele obiceiuri proaste și chiar de stres - prin sport, am devenit mai optimist, echilibrat, și tot felul de vicisitudinile vieții devine mai dificilă "pentru a ne bate din rut".

Trebuie avut în vedere faptul că activitatea fizică este diferită. munca fizică monotonă, în orice caz, nu să înlocuiască antrenamentele sportive. Prima implică numai anumiți mușchi, iar al doilea implică un set de exerciții care vizează formarea întregului corp. acest lucru este valabil mai ales pentru femeile angajate în treburile casnice: curatenie, gatit, masina de spalat vase - toate acestea, din păcate, pentru formarea nu este luată în considerare.

Deci, ce sport ar trebui să fie tratate probleme cu tensiunea arterială? În primul rând, să fie conștienți de faptul că exercițiile sunt împărțite în anaerobe (de putere) și aerobe (cardio). Excesive ambele tipuri de sarcină la presiune ridicată poate fi periculoasă. Și sub presiune redusă, amețeli pot apărea în timpul mișcării bruște. Contrar ideilor general acceptate, impactul anaerob (puterea) de formare pe corp este la fel de util pentru întărirea sistemului cardiovascular decât aerobic. Dar trebuie să fim foarte atenți să nu lucreze cu o greutate mare (o mulțime de greutate - noțiunea unui individ). Este mai bine de a face mai multe repetari cu o greutate mai mică - se va face antrenament cel puțin o mai anaerobă și aerobă puțini, dar va creste masa musculara, ceea ce este deosebit de important pentru normalizarea nivelurilor hormonale la bărbați (care, după cum ne amintim, efectul asupra tensiunii arteriale.). De asemenea, ar trebui să se conformeze cu măsura cu exerciții de aerobic. Expunerea la exercitarea de aerobic de pe corp este puternic dependentă de durata antrenamentului. Durata de exercitii aerobice nu trebuie să depășească 1 oră. exercitii de aerobic mai periculoase imunitate scăzută, creșterea cantității de radicali liberi și creșterea riscului de boli cardiovasculare si a cancerului!

In mod normal, tensiunea arterială în mod direct în timpul exercițiului crește. Acest lucru este absolut normal, pentru că după exercitarea presiunii de retur la normal.

Medicii recomanda să măsoare presiunea înainte de antrenament și după antrenament. Este important să știi cât timp este nevoie tensiunea arterială vine la valorile care au fost înainte de antrenament. Dacă presiunea este a revenit la normal în 10 minute, atunci totul este bine. În cazul în care în decurs de 10 minute, presiunea nu revine la normal, atunci ar trebui să reducă intensitatea și durata de exercițiu. După ceva timp, va fi probabil în măsură să crească treptat intensitatea antrenamentelor tale, continuând în același timp pentru a se asigura că presiunea revine la normal în decurs de 10 minute.

Tratamentul de presiune - neutraliza efectele nocive ale stresului.

Cred că totul legătură clară între stres, reacția noastră la ei, și presiune. Noi nu putem evita întotdeauna de stres, dar acest lucru nu este necesar. Mult mai important - reacția noastră la stres. Faptul că stresul pe termen scurt poate fi chiar util pentru organism. Dar dacă, după ce situația stresantă a luat sfârșit, vom continua sa fie mental în ea, experiența, stresul începe să aibă un efect negativ asupra organismului.

Ce putem face pentru a schimba răspunsul la stres?

• În primul rând, așa cum este descris mai sus Supunerea la tratament de presiune ("Aur Rooster stă pe un picior"), Ajută la controlul emoțiilor (nu dețin înapoi, ar fi extrem de dăunătoare, și anume de a controla), si creste rezistenta la stres.
• În al doilea rând, rândul său, exercitarea în viața ta. Tocmai am vorbit despre asta, dar nu a intervenit, și se repetă - exercițiu de a reduce în mod natural impactul stresului.
• În al treilea rând, vei dormi. Dacă nu dormi suficient, va deveni mai sensibile la efectele negative ale stresului. Rețineți că o oră de somn înainte de miezul nopții este de două ore de somn după miezul nopții. Prin urmare, dacă aveți posibilitatea, să încerce să organizeze regimul său, astfel încât să meargă la culcare nu mai târziu de 22. Nu contează ce crezi despre tine "bufniță". Organismul se obisnuieste cu regimul "ciocârlie" în doar două săptămâni. O nocturne încalcă echilibrul hormonal, fără de care nici un tratament de presiune va avea efect minim.
• În al patrulea rând, ar fi frumos să intre în obiceiul de meditație de zi cu zi. O bună opțiune ar putea fi meditație "Pământ și cer" - aceasta duce la echilibrul yin și yang de energie, precum și exercitarea "Aur Rooster stă pe un picior".
• În al cincilea rând, elimina excesul de negativitatea din viata ta:
• Nu vedeți sau citiți știrile (există oameni cărora vizualiza știri nu are nici un efect, dar daca le faci o stare proasta, chiar și un pic, vă sunt contraindicate). Crede-mă, nu va fi dor de nimic important. Dacă dintr-o dată va fi război sau străini sosesc, astfel încât cineva vă va spune.
• Nu comunica cu oamenii care sunt neplăcute pentru tine. În cazul în care comunicarea nu poate fi complet evitată, se reduce la minimum. Si cel mai important, nu asculta plângerile cuiva și whining.

Video: Cum de a normaliza presiune fără medicație și pastile

<< к началу статьи "Лечение давления".

3. Tratamentul de presiune Tablete.

Care au fost rezultatele conduce regulat pastile "presiunea"Tratamentul sau dacă este exact opusul.

Cred cu tărie,