OtTitres.com

Cum de a pierde în greutate după Anul Nou

Video: Pierdere în greutate și de recuperare după noul an

favorit "Olivier", delicios "Hering sub o haină de blană"Coaptă în cuptor carne, tăieturi, tartine ... Ei bine, atunci bazele acestor ispite din noul an? Aș dori să încerc această salată, și el și mama fierte acolo, și modul în care ea refuza? Fiecare dintre noi cel puțin o dată, dar mi-am spus: "În această noapte, eu ce vreau am lăsat, pentru că astăzi este o sărbătoare, și apoi se toarnă ușor în jos greutate în plus!" Și după Ajunul Anului Nou a fost de încă 10 zile, ne-am dus să viziteze, se întâlni cu prietenii și, de asemenea, în orice nu se limitează la asigurarea în sine că pielea totul a ieșit la locul de muncă.

De fapt, nu este nimic mai ușor decât pentru a menține greutatea și de a salva figura în concediu. Urmand cateva reguli simple, puteți are nu numai un corp mare, dar, de asemenea, mănâncă prea mult.



Cea mai importantă și importantă regulă, aplicabil nu numai pentru sărbători, dar și pentru viață în general - nu mânca prea mult. Desigur, vreau să încerc și să mănânce totul, pentru că atât de mult delicioase la masa, dar adevărul este prima pierdere în greutate - Mananca mese mici, de multe ori. Olivier place? Vă rog! Dar nu trebuie doar placa de ansamblu cu un tobogan. Mananca un pic, dar după un timp un pic mai mult. Amintiți-vă un lucru simplu - mai bine mai puține, dar mai des.

Încercați să limiteze utilizarea de alimente sarate, care întârzie lichidul în organism, și făină, ea va sufla imediat pentru a forma și părțile laterale se manifestă la talie. Bea mai mult, dar nu te purtat de cumpărare-suc, de cola și alte astfel de băuturi - de zahăr în ele mai mult decât suficient. apa minerala Plain - solutia perfecta!



Nu uita de fructe și legume, deoarece acestea sunt extrem de utile - și se stinge foamea si calorii inutile nu sunt date.

Video: Cum să piardă în greutate după Anul Nou



După sărbători, mulți dintre noi încercăm să arunce repede de pe tot ceea ce a câștigat pur și simplu prin refuzul de a lua alimente. Este greșit și periculos!

Există câteva sfaturi simple pentru a vă ajuta rapid și aduce greutate înapoi la normal într-un mod sănătos.

  • După vacanța de Crăciun și înainte de Crăciun, fiecare dintre noi va face curățenie - este, de asemenea, exercita, porniți muzica și voi dansa și podurachtes un pic, sa te distrezi si calorii va merge :) usor si simplu
  • O altă metodă destul de eficient - este să stea pe fotografie frigider sau imagine femeie complet bate off poftei de mâncare și gândește-te o dată, și dacă vreau adevărul sau trebuie doar eu ceva de făcut.
  • După vacanța de a începe să luați băi de terebentină slăbire. Și chiar mai bine - răsfățați-vă cu un abonament pentru un masaj!
  • În primul rând, desigur, sport. Orice miscare va beneficia. Dacă nu vă place exerciții fizice regulate - nu contează, du-te pe stradă pentru a sculpta un om de zăpadă, bulgăre de zăpadă, o plimbare cu roller coaster, patinaj sau schi. Se combină afacerile cu plăcerea!
  • Un mod minunat de a arunca greutatea - piscina, iar dacă preferați să aerobic aqua - nu a observat cum deveni rapid subțire.
    Ei bine, dacă nu doriți să părăsească casa, sau eziți, atunci puteți face fără a părăsi strada - acum foarte mult discuri, cărți, reviste cu complexe de formare, este posibil să se includă tutoriale video de pe YouTube, de exemplu.
  • Dacă vă simțiți greutate în corp, iar greutatea in plus nu vă oferă liniște sufletească, este posibil să se aranjeze câteva zile descărcare chefir sau mere, mananca doar un singur produs toată ziua și vei simți ușor.
  • De multe ori uita-te în oglindă, Dacă nu vă place figura ta, reflecția vă va aminti că este mai bine să nu manca prea mult și să mănânce mai puțin.
  • Mai multe mod invers - să stea fotografia este, în cazul în care crezi că cifra ta este ideal, este acte minunat să urmeze dieta și cantitatea de alimente consumate. Puteți închide fotografia preferată sau soț, pentru care este necesar să se aibă grijă de tine. Unul dintre prietenii mei au pierdut în greutate în acest fel, spunând că i se părea că soțul ei se uita cu repros la cât de mult mănâncă, așa că a redus porțiuni, scăzând în mod inconștient suplimentare de 15 kg!
  • Nutritionistii recomanda pentru a face dragoste mai des. Și nu doar pentru pierderea în greutate! Un sarut arde 26 de calorii!

    • Video: arunca prea mult! Cum de a pierde în greutate după Anul Nou?

  • Nu te juca pentru o lungă perioadă de timp în pat! Holidays este o sărbătoare desigur, dar cifra vă mulțumesc pentru asta nu spune.
  • Bucurați-vă de vechi de Anul Nou cadou util - myostimulator sau gel de duș cu un masaj special.
  • Du-te la baie sau sauna si masaj burete zonele cu probleme mai puternice de lire. De obicei, ajuta la doar două sau trei sesiuni.
  • Dacă ați folosit de multe ori liftul, urca acum pe scări pe jos. Cu cât mai mare - cu atât mai bine!

    • Stai subțire și frumos!


    ">
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Meditație „cer și pământ“Meditație „cer și pământ“
    Viagrunon - noua Viagra pentru femeiViagrunon - noua Viagra pentru femei
    Bătrânețe - o bucurie?Bătrânețe - o bucurie?
    Dieta Harley Pasternak. recenzii slăbireDieta Harley Pasternak. recenzii slăbire
    Feysbilding: poziția de pornire pentru toate exercițiile.Feysbilding: poziția de pornire pentru toate exercițiile.
    Salata cu cârnați afumat - cu noi idei pentru masa de sărbătoareSalata cu cârnați afumat - cu noi idei pentru masa de sărbătoare
    Protasov a pierdut dieta greutate comentariiProtasov a pierdut dieta greutate comentarii
    Olivier - Crăciun reteta salata de legendarul francezOlivier - Crăciun reteta salata de legendarul francez
    Nunta toasts: pe scurt, frumos și skilfullyNunta toasts: pe scurt, frumos și skilfully
    Cum de a obține o mai bună în timpul sărbătorilorCum de a obține o mai bună în timpul sărbătorilor
    » » Cum de a pierde în greutate după Anul Nou

    OtTitres.com
    PublicitateFeedback-ul
    Boală Analize Diagnosticare Medicină Preparate Echipament Sănătate Sarcina si nasterea Ethnoscience Răspunsuri la întrebări Miscelaneu