Criteriile pentru un mod sănătos de viață al studenților

Video: Clip video - Stil de viață sănătos

ani de școală - fără îndoială, una dintre cele mai bune și fără griji perioade sunt amintit pentru o viață întreagă. Sănătatea la această vârstă ar trebui să fie a priori puternic, tânăr organism trebuie să facă față cu bine tot felul de boli. Dar aceasta este doar în teorie. De fapt, starea de sanatate a copiilor de vârstă școlară în lumea de astăzi este expus la o varietate de atacuri străine: condiții nefavorabile de mediu, produse care nu corespund pe rafturile magazinelor, jocuri pe calculator și, prin urmare, un stil de viață sedentar, și așa mai face lucrarea rea.

Video: Câștigătorii video Amia

Este evident ca exercitii fizice regulate si sport, alimente sănătoase, renunțarea la orice obiceiuri proaste, atitudine serioasă față de sănătatea lor, precum și alte componente ale unui mod sănătos de viață va salva sănătatea elevului și corpul tânăr de probleme. Cu toate acestea, ar trebui, de asemenea, ia foarte important factor psihologic. Există o întrebare de bază a educației.

Toate cerințele legate de creșterea și dezvoltarea, creșterea sau scăderea stresului fizic și mental, de asemenea, trebuie să fie luate în considerare la întocmirea meniului.

Video: Scoala, introducerea unor metode inovatoare de educație, au primit premii

Cantitatea recomandată de calorii pentru copii cu vârsta între 1 și 10 ani - 2400 kcal, pentru copii de la 14 la 17 ani - 2600 la 3000 kcal. În cazul în care un copil devine ridicat de activitate fizică (joc de sport), el va primi o medie de 400 de calorii mai mult. Sistematizarea este foarte important în ingestia de alimente. copil de vârstă școlară ar trebui să mănânce de 3 ori pe zi și, de preferință, în același timp. mănâncă Haotic poate avea pe corp și stomac, în special, este consecințe foarte rău.

În concluzie, să ne amintim aproape cel mai important lucru. mod sănătos de viață de student depinde de statutul său moral. Nu este necesar să spunem încă o dată cât de importantă liniștea morală, o stare de spirit pozitivă acasă și la școală și stabilitate psihologică.

Stil de viață sănătos, elev - aceasta este ceea ce îi va permite să atingă o mare în viitor, pentru a deveni un adevărat succes și cel mai important - sănătos.