Pierdere în Greutate Psihologie

Nu contează ce fel de alimente mâncate, cât de multe calorii pe care cade în sala de sport, dacă toate acestea nu conectați mintea, progresul va fi sortit eșecului. Psihologia de pierdere in greutate este mai economic mod eficient și de a pierde in greutate.

Video: Metoda Psihologiya.Kak pohudet.Prostoy

Book Pierdere în Greutate Psihologie

Descărcați o carte despre psihologia pierderii în greutate Acesta poate fi pe internet gratuit. Următoarele vor fi prezentate metode de pierdere în greutate prin psihologie, sunt oferite în carte.

Video: Cum de a pierde in greutate fara dieta? Psihologie: capcane și trucuri. consiliere de specialitate

Psihologie - știința sufletului

Cauza acumularea de grăsime în exces, poate fi stresant. Atunci când corpul nostru este într-o situație dificilă, el încearcă să amâne energia „în rezervă“, sub formă de grăsime. Pentru a echilibra sistemul nervos, ar trebui să înceapă să se angajeze în astfel de activități minunate, cum ar fi yoga și meditație. Ascultă-te. Analizeaza viața ta. Află cauzele și erorile care împiedică să implementați sarcini. Cercetând în cauza propriilor lor imperfecțiuni, putem vedea un talent anterior nevăzut. Deci, altele decât dorința de a arata mai bine vei avea noi interese. Și ei vor ajuta să vă distrage atenția despre gândurile constante cu privire la caracterul complet.

formularea obiectivelor

În mod evident imaginați-vă ce doriți să obțineți. Alege idolul tau, ca vei fi cu adevărat mândru. Poate că va fi un star celebru film, poate fi un atlet. Stai un poster al idealului său în locul în care de multe ori va fi capabil să se uite la ea. Nu uita despre imaginea sa ideală, mental și trage-l prezinte cât mai des posibil.

Video: Surviving după # 2. pierdere în greutate psihologie. Proiectul Ameliko.

Să fie curățat de gânduri negative

A scăpa de kilogramele în plus, ne purifica corpul și al zgurificării totală.

Video: Sfaturi psihologa.Psihologiya dieta.

Conectați-vă imaginația atunci când mănâncă

Aici vom prinde fraza: "Noi suntem ceea ce mâncăm". Și ce crezi, ceea ce nu mai doriți să mănânce: pulpă de pui sau de mere proaspete, suculent?

Pregătiți-vă pentru o schimbare

realizarea rapidă a căutat oameni care trec de la o dieta pentru a aduce schimbări substanțiale în viață - nunta, la sfârșitul sau la începutul studiului, schimbarea de domiciliu. Confruntă cu schimbări de oameni, fără să știe, asigurați-vă că nimic nu este pentru totdeauna. Lucrurile se schimbă, de multe ori în bine, inclusiv cifra. Principalul lucru pentru a fi gata pentru schimbare și cred în succes.

Controlați-vă emoțiile

Vedem lumea modul în care dorim să fie. Dacă credeți că vă sunt toate rele și a vedea lumea numai în tonuri de negru, atunci așa să fie. Nu te gândi negativ despre ei înșiși, gânduri, cum ar fi: „Sunt grasă“, „am rău“ să devină un fel de auto-sugestie. Deveniți subțire, dar în același timp, în mod constant mi spun - eu sunt gras? Acesta nu va funcționa. Este mai bine să se repete pentru sine: „Sunt obtinerea subțire și frumos.“ Spune că este numai în timpul prezent la ideea de a începe imediat. De asemenea, puteți viziona un film despre psihologia de pierdere în greutate, care va stabili o varietate de exerciții cu privire la modul de a face cu gândurile tale și a stabilit capul pe drumul cel bun.