Ce să se hrănească un copil înainte de școală

licean creier tânjește multe elemente Mendeleevsk de care are nevoie pentru absorbție. Dacă știți produsele în care acestea sunt „ascunse“, vă puteți pregăti micul dejun pentru student drept.

conținut

Cum să se hrănească un copil sutra?
Rețete gustoase
Video: istericale pentru copii | cum de a calma copilul în 2 minute | familia este ...
Video: bad baby toy dăunătoare bunny nou film din princess sony n1
Bogat în vitamine și minerale produse

Cum să se hrănească un copil Sutra?

Nu toată lumea poate avea o masă bună dimineața, și chiar și doar trezirea. De asemenea, copii: este, încearcă să-i convingă, dar ele sunt în orice. reticența lor a Sutra poate fi din mai multe motive:

schimbare a modului - problema este că, cel mai probabil, copilul să mănânce mai târziu, adică, cu puțin timp înainte de culcare. Amintiți-vă, cina densă trebuie să fie mai târziu de 18-19 ore.
copil specifice Fiziologie - atunci când corpul său pentru o lungă perioadă de timp „swinging“ sutra și ceva greu nu este de dorit. În acest caz, este mai bine să nu forțați copilul să aibă găluște cu cartofi, terci, carne, etc. Se prepară un ceai și un sandwich brânză, de exemplu. Puteți face un sandwich in loc de clatite dulci. Rareori copiii și să refuze de iaurt dulce. Dacă credeți că un copil a mâncat prea puțin, pune-l cu o pereche de fructe. După 1-2 elev lecție fericit mânca mere sau banane.
micul dejun inoportun. Corpul uman nu este configurat pentru produse alimentare imediat după trezire. Pentru un copil a vrut să mănânce, el trebuie să aibă cel puțin o oră nu dormi. Dacă ești un copil și-l imediat acolo, este greșit. Fie lăsați standuri înainte, sau, la fel ca în cazul precedent - da ceva ușor sau mic dejun pus cu el.

rețete gustoase

Check out câteva rețete pentru mâncăruri delicioase și sănătoase, care vor fi foarte utile pentru organismul în creștere în dimineața. Păstrați-vă pentru cei care copilul tau este cel mai dorește.

turte de brânză în cuptor. Veți avea nevoie de 2 pachete de brânză proaspătă, 100 de grame de făină, 2 ouă, 2 linguri mari de zahăr. Toate ingredientele se amestecă, puțin leposhechki orb, așezați-le pe o tavă unsă cu unt și locul în cuptor. Cuptor Temperatura - 180⁰Cu timpul - aproximativ 20 de minute, se referă la oferta. Rezultatul este un aliment foarte util și rapid - într-o jumătate de oră vă va satura corpul copilului lor toate materialele necesare.

budinca de mere cu fulgi de ovăz. Ia 0,5 kg de mere, ovăz - 300 g zahăr - și polstakana încă 2 linguri. linguri, vârf de cuțit koritsy-, unt - '75 felii de mere tăiate, eliminarea lor cu semințe și coajă, puneți-le într-o formă ușor unse. Se amestecă într-un mic recipient de zahar (2 linguri. Linguri) și scorțișoară, amestec se cerne felii de mere preparate. Se amestecă untul moale (75 g) &zahăr ceașcă frac12- și bate bine amestecul. Pentru uleiul de dulce, se adauga Fulgi de ovaz, se amestecă totul și pune pe partea de sus a mere cu zahăr și scorțișoară. În cuptor, preîncălzit la 200⁰C, se coace vasul timp de 20-30 de minute.

Video: istericale pentru copii | Cum de a calma copilul în 2 minute | Familia este ...

oua împăiat. Se fierb ouale, se răcește și se taie în jumătate. Se amesteca galbenusurile cu branza feta, smantana si ierburi. amestec Nafarshiruyte de proteine obținute din ouă. Umplerea modul în care poate fi alta. În loc de ouă vă puteți lucruri cu roșii mici. Copilul va fi interesant pentru a avea o masă.

Video: BAD BABY TOY dăunătoare Bunny nou film DIN PRINCESS SONY n1

Fructe cu iaurt. Frumos tăiat și loc pe un fruct fel de mancare pe care le aveți acasă (banane, mandarine, kiwi, mere, piersici). Se toarnă fructe cu iaurt natural (poate fi ușor îndulcit cu miere).

Bile cu orez. Ia orezul seara fiert, se amesteca cu ou tocat și brânză rasă. În loc de ouă puteți adăuga pui tocată (pentru că în fiecare zi, ouăle au nedorite). Roll Peletele obținute din amestec, se toarnă unt cald sau smântână (cum ar fi carora le place). Puteți face și bile de dulce - se amesteca orezul cu caise uscate, prune, stafide și migdale. Rulati bilele și se toarnă miere.

Bogat în vitamine și minerale produse

Porridge. Are toate vitaminele necesare și minerale și, în fiecare - propria lor, și ei pot alterna intre în timpul săptămânii: hrișcă, porumb, fulgi de ovăz, mei, orz, orez. Preferința - cereale integrale (fără fulgi!) Din cauza carbohidratilor „lungi“: școlăresc înainte de cină nu foame.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit