Cauzele și tratamentul crampe la nivelul picioarelor

Crampele in picioare sunt afectate mai mult de 75% din populația mondială. Uneori, crampe musculare în mușchi de vițel, care tind să aibă loc pe timp de noapte, devine o masă reală pentru o persoană. Ea nu dă o perioadă de odihnă.

Problema poate să apară în membrii de toate vârstele, dar de cele mai multe ori enerveaza oamenii din generatia de mijloc si mai in varsta. Motivele pentru această senzație neplăcută poate fi de mai multe și de a identifica ele pot fi doar un medic.

De ce crampe picior?

O serie de motive pot contribui la apariția spasmelor musculare. Printre factorii principali care cauzează această condiție neplăcută cea mai comună este lipsa de oligoelemente esențiale, cum ar fi magneziu și calciu. Acestea sunt insuficiente în organism poate provoca atacuri de crampe. A compensa deficitul nu va fi prea dificil. Destul în direcția medicului pentru a trece testele relevante și să se asigure că se observă lipsa unui element specific. Ulterior, medicul va prescrie complexul de vitamine adecvat, și crampe încep să apară mai puțin și mai puțin, în cele din urmă s-au oprit îngrijorătoare.

Cauzele convulsii

Cu toate acestea, în cazul în care lipsa de micronutrienti mai sus menționat nu este detectat, este necesar să se caute cauza convulsiilor este mult mai profundă. În special, spasme pot provoca boli ale sistemului nervos, boli vasculare a glandei tiroide. Convulsiile pot fi cauzate de boli cum ar fi ciroza hepatică, varice, diabet, dureri lombare, ateroscleroza, și chiar plat.

Uneori, crampe deranja chiar perfect oameni sănătoși, atunci când au primit o activitate fizică mare, stres experimentat sau petrece mult timp într-o poziție de ședință.

Așa cum am spus, convulsii apar în cele mai multe cazuri, in timpul somnului, ca circulatia sangelui incetineste in acest moment. Ca urmare, elementele esențiale urme care nu sunt disponibile la nivelul membrului prin fluxul sanguin, care provoacă spasme musculare.

Care sunt convulsii

Când în repaus, celulele musculare sunt încărcate electric. Acest lucru este posibil atunci când diferența de încărcare între ionii de potasiu în mijlocul ionilor de celule și de sodiu prezent în afara. Cell este capabil de a suge interior pompa de potasiu și sodiu. Procesul de contracție musculară este posibilă datorită electrocharge celulare.

Munca realizată datorită impactului calciului muscular, dar în momentul în care intră infiltrarea celulelor musculare are loc producția de sodiu și potasiu. În timp ce în celulă până când există o supra-abundență de calciu, este într-o stare spasmodică.

Daca crampa trece din celulele musculare observate eliberarea de calciu si sodiu, cu canale de scurgere penetrare potasiu. Acesta a implementat acest proces complex datorită pompelor celulare, care consumă aproximativ 40% din energia celulei.

De asemenea, crizele pot rezulta dintr-un aflux semnificativ de energie electrică la creier, rezultând fenomenul ca un scurt-circuit. În unele cazuri, crizele pot fi înfricoșătoare. membrele umane incep sa tresar si se face spumă la gură. Dar, de regulă, apar convulsii un timp scurt și trec neobservate uneori chiar și la cei cu care vin.

Condițiile sunt convulsive împărțite în două grupe:

- spasm localizat, care apare ca urmare a activității electrice anormale într-una dintre zonele creierului;

- crize generalizate, care apar în activitatea electrică neregulată a celulelor nervoase împrăștiate în creier.

Ce se poate face cu crampe?

Dacă a existat un spasm in muschi, mai presus de toate, trebuie să încet, trageți membrul și să facă o frecare rapidă în apariția crizelor. Atunci când se produce spasme musculare în mușchi de vițel, trebuie să vă asigurați că nu a fost o povară, este necesar să se transfere greutatea la celălalt picior și ușor îndoiți piciorul rănit la genunchi.

crampe picior: video. Cum să scapi de crampe în mușchii picioarelor (cauze de convulsii și tratament).

Dacă înghesuit partea superioară a piciorului, este necesar să se pună ambele picioare drepte și macră ușor înainte. Pentru a realiza atac de retragere, ar trebui să asigure un echilibru, sprijinindu-se pe scaun. Este cel mai bine în acest caz ajută la exerciții de stretching.

Cramp dispar mai repede dacă îndepărtați puterea ei cu ajutorul căldurii. Acesta ar trebui să bea ceai fierbinte sau bulion de ierburi calmante. Lichidul ajută la normalizarea munca musculare.

Cum de a trata crampe picior

Scapa de crampe în picioare posibil, picioare de lubrifiere de două ori pe zi, cu suc de lămâie. Dupa procedura, trebuie să așteptați până când sucul este absorbit. Este important ca instrumentul a fost pregătit pentru câteva minute înainte de frecare. După aceea trebuie să poarte șosete calde și picioarele pentru a se incalzi. Repetați procedura ar trebui să fie în termen de două săptămâni.

Video: Crampe ale membrelor inferioare crampe la nivelul picioarelor Tratament remedii populare și metode

În cazul în care convulsiile torturati pe picioarele lor, a scăpa de ele pot fi cele mai expuse la frecare spasme ulei de dafin loc. Mijloacele se prepară din 50 g de frunze și 250 ml de ulei de floarea soarelui nerafinat, care trebuie umplut frunze. Mijloace de a pune într-un borcan și închide timp de 12 zile într-un loc întunecos. După această perioadă, filtrul de ulei și utilizarea acestuia în momentele imediat convulsii în spasme.

Cum să scapi de crampe în picioare

Una dintre cele mai eficiente și în același timp simplu în fabricarea și utilizarea mijloacelor de infuzie este pielea ceapa. Pregătirea mijloacelor după cum urmează: 1 linguriță .. Coji tocata umplut cu 1 cană de apă clocotită și infuzat timp de 10 minute. Această soluție perfuzabilă trebuie administrat la culcare. Dacă bea in mod regulat un decoct de ceapa, convulsii vor deveni mai sa nu deranjeze.

Acesta ajută la vindecarea rostopască suc de crampe (partea 1) cu vaselină (2 părți). Frecați amestecul în noaptea în mușchi de vițel. În termen de 10-12 zile, atacuri de convulsii încetează la probleme.

Cum să scapi de crampe pentru varice

crampe la nivelul picioarelor complica de multe ori boala deja neplăcute - varice. Pentru a scapa de crampe cu vene varicoase, se recomandă pentru a minimiza sarcina pe picioarele tale și alege pantofi extrem de confortabile. În nici un caz nu purta pantofi cu toc înalt, care afectează fluxul de sânge în părțile tulburi ale picioarelor.

Varicele nevoie pentru a face spălătură regulat pentru picioare. În acest caz, temperatura apei trebuie să fie între 35-40 grade. Trebuie remarcat faptul că, pentru diferența de temperatură varicoase mari poate provoca o deteriorare a pacientului. Prin urmare, pentru a contrasta sufletul trebuie să fie abordată cu extremă precauție.

convulsiile Tratamentul varicelor cuprinde administrarea obligatorie a medicamentelor care conțin calciu și vitamina D. Acest lucru este necesar pentru a reduce excitabilitatea neuromusculara, care este o cauză frecventă a convulsiilor la această boală.

Video: Cum să scapi de crampe la picioare de noapte

Prevenirea crizelor

Pentru a uita că o astfel de crampe la nivelul picioarelor, aveți nevoie pentru a efectua exerciții de zi cu zi se întinde mușchii picioarelor.

Pentru a face față peretele la lungimea brațului, apleca și pune-ți mâinile până la coate de perete. Stânga îndoit piciorul de la genunchi și se deplaseze până la perete, dreptul de a părăsi fără mișcare. Ambele picioare ar trebui să fie presat ferm pe podea. Spatele trebuie să fie drepte, iar mușchii din șolduri încordate. Efectuați același exercițiu, folosind piciorul drept. Repetați exercițiul trebuie să fie de 5 ori.

Dacă exercita, atunci ai nevoie pentru a începe antrenamentul necesar pentru a efectua muschii cald-up.

Cu varsta, oamenii devin mai sensibile la crampe musculare. Acest lucru se datorează o scădere naturală a masei musculare, care începe cu un copil de 40 de ani. frecvența apariției convulsiilor crește la un nivel scăzut de activitate. Persoanele în vârstă au crampe pot fi cauzate de uscarea tendoanelor. Pentru a reduce probabilitatea de convulsii ar trebui să urmeze un anumit regim alimentar, ajută la prevenirea pierderii musculare și nu își pot exercita aceste grupuri musculare care sunt predispuse la stări spasmodice.