Avantaje și prejudicii de curmale

Toamna vine, așa că în curând pe rafturile de piețe și tăvi de legume apar luminoase curmale fructe portocaliu. Acest fruct este locuitorii din regiunile noastre a fost întotdeauna asociat cu toamna tarziu si iarna. De fapt, fructele și legumele de sezon sunt cele mai gustoase și sănătoase decât pe tot parcursul anului. Și curmale, ținut pasul doar în noiembrie-decembrie, este o adevarata descoperire de vitamina în sezonul de toamnă și de iarnă răceli depresie. Pe proprietățile benefice și aplicarea acesteia pentru sănătate, precum și potențiale contraindicațiile de recepție vor fi discutate în articolul nostru.

Proprietăți utile de curmal

Pentru a începe, pentru a afla ce beneficiile acestui fruct.

1. Curmal de fructe este unul dintre „liderii“ conținutul de minerale importante, cum ar fi potasiu, magneziu și iod.

ionii de potasiu și magneziu asigura mușchiului cardiac alimentar prevenirea anoxie miocardic, aritmii cardiace si proliferarea patologica peretelui cardiac în hipertensiune arterială. Cardiologi recomandă folosirea persimmons la pacienții hipertensivi, persoanele cu aritmie, tahicardie și angină.

Iodul se aplică și microelemente nutritive esențiale pentru om. molecule de iod sunt nucleul de hormoni tiroidieni. Fara suficienta de iod rupt functiei cardiace, capacitatea mentala redusa, sufera functia menstruale si de reproducere la femei.

2. In afara de micronutrienți, fructele de portocale contine o cantitate suficienta de vitamina C și beta-caroten - vitamina A Acid ascorbic precursor vegetal și vitamina A inclus în complexul antioxidant, protejează organismul împotriva radicalilor liberi și cancerigene și beta-caroten bine afecteaza vederea.
3. Curmale este bogat în fibre dietetice și fibre, ceea ce permite utilizarea sa cu succes în tratamentul și prevenirea constipației. Dar aici este important pentru a se conforma cu măsura, deoarece consumul excesiv de fructe pe fondul de constipație poate duce la flatulență. Acest lucru se datorează în exces fermentarea zaharurilor în intestin.
4. Curmale un efect diuretic și pot fi utilizate în edem și boli renale. beneficiu dublu, în acest caz constă în faptul că acest fruct nu numai afișează excesul de lichid, dar imediat compensează pierderea inevitabilă de potasiu în urină.
5. Curmale are un conținut caloric scăzut, dar satisface perfect foame și de sete. Nutritionistii foarte recomanda folosirea unuia sau a două fructe mici, ca o gustare. De asemenea, un gust dulce luminos al fructului îl face ușor de a înlocui o brioșă dulce sau o bucată de bomboane la un fruct sănătos.

Efectele nocive ale curmale

Ca întotdeauna, în orice unguent ar trebui să aibă o muscă în unguent. Există mai multe proprietăți ale curmale, limitând utilizarea acestuia în unele persoane.

1. Alergie. La fel ca toate fructele si legumele rosii, galbene si flori portocalii, curmale este destul de un alergen puternic. Prin urmare, persoanele care au deja o reacție alergică, în special în fructe roșii și portocalii, trebuie să fii foarte precaut.
2. Curmale este destul de bogat in zaharuri, asa nu este recomandat ca o selecție de fructe pacienții diabetici. Deci, oamenii mai bine prefera mere, pere, prune, portocale și mandarine. Cu toate acestea, în cazul în care un diabetic este o întrebare - de a mânca un curmal japonez mic sau o bucată de tort, apoi opta pentru fructe evidente.
3. Prin băut cantități mari de fructe, în special cu pielea, în loc de un laxativ poate efect direct proporțional. In plus, curmale fibre dietetice conține o cantitate mare de taninuri, care provoacă îngroșarea de fecale și pareză intestinală.
4. Acest lucru este absolut un fruct de sezon, care ține pasul în toamna târziu și la începutul iernii în regiunile noastre. Acestea sunt fructele conțin cantitatea maximă de vitamine și minerale. Curmale vândute în supermarket-uri pe tot parcursul anului, pune la îndoială în mod clar proprietățile sale benefice. Cel mai probabil, conținutul de îngrășăminte și alți factori de creștere în aceste fructe este mai mare decât doza de nutrienți.

Utilizarea în cosmetologie

În plus față de administrarea orală, proprietățile benefice ale curmale este adesea folosit pentru scopuri cosmetice. Conținutul ridicat de vitamine ajută la îmbunătățirea tenului și pentru a netezi ridurile fine, și taninuri și astringenti mare ajutor cu stadii avansate și ten gras. Pentru măștile pot fi folosite podvyavshie și fructe răscoapte nu pentru hrană Godea.

• Pentru a furniza „obosit“ carne pielea uscată și de curmale amestecat cu gălbenuș de ou, smântână sau orice ulei vegetal. Masca se aplică pentru a curăța pielea, stau 10-15 minute și se spală cu apă caldă.
• Pentru a reduce și a reduce porilor problema pielii grase pulpă de fructe amestecat cu proteine ​​de ou. Aplicată la abur fata ta, stai 10-15 minute și se spală cu apă caldă. După ce masca este aplicată cel mai bine crema hidratanta pentru piele.

Curmale în timpul sarcinii și alăptării

Multe mame insarcinate cu atenție uita la fructul portocaliu și torturarea-vă întrebarea: „Este posibil să mănânce un curmal japonez gravidă?“ Consumați curmale sezoniere femeile insarcinate pot și ar trebui să fie, la fel ca în toate lucrurile, trebuie să respectați măsura.

• Datorită conținutului ridicat de magneziu, fructe efect bun asupra activitatii uterin si are un efect calmant si relaxant.
• O cantitate mare de potasiu ajută mușchiul inimii, care în timpul sarcinii este expus la sarcini mari.
• efect diuretic ajută să facă față cu umflarea și sub formă de pastă în timpul sarcinii târziu.
• efect laxativ facilitează o problemă bine-cunoscut pentru toate femeile gravide, constipație.
• Acesta poate fi folosit ca o gustare la locul de muncă sau între mese, deoarece femeile gravide ar trebui să mănânce des și fracționată.

Datorită acestor efecte, una sau două fructe pe zi este absolut permis femeilor gravide.

O întrebare descurajatoare pic de beneficiile si dauneaza de fructe pentru mamele care alăptează. După cum sa menționat deja, curmal japonez - acesta este un alergen puternic. Prin urmare, încercați să-l introducă în dieta dumneavoastră aveți nevoie pentru a literalmente o felie mică, urmărind cu atenție starea pielii și măruntaiele copilului. În cazul în care nici o schimbare în starea copilului în timpul zilei nu a fost, deci este posibil să se mărească doza la jumătate, și apoi până la fructe întregi. În cazul în care copilul a dezvoltat o erupție cutanată sau un stomac bolnav, apoi un curmal japonez ar trebui să uite pentru o vreme.