Pot avea un curmal japonez gravidă: prieten sau dușman

In timpul sarcinii, în special în primele 40 de săptămâni, mama și copilul ei nenăscut au fost una. Sănătate, fundal psiho-emoțională, produse alimentare - totul devine comun pentru acea perioadă și are un impact direct asupra ambele. De aceea, mamele au nevoie nu numai pentru a evita situațiile stresante, un mod de viață sănătos, dar, de asemenea, suma dreptul la dieta, care va contribui la dezvoltarea fătului, iar femeile rămân în formă bună.

Cuprins:

• Compoziția și proprietățile benefice ale curmale
• Cum femeile în poziția de utilizare este contraindicată fructe de pădure din China?
• Cum de a alege și de a stoca un curmal japonez?

Compoziția și proprietățile benefice ale curmale

Joaca un important rol de fructe și boabe în nutriție. În vara acestea pot fi găsite în orice piață, mai aproape de intervalul de iarnă este redus în mod semnificativ. Dar, în octombrie sau noiembrie pentru a înlocui anii de cadouri utile vine curmale. Berry conține vitamina A, 9 aminoacizi, fosfor și alte vitamine și minerale utile:

• Niacin. De obicei, acesta este prescris femeilor însărcinate sub formă de tablete, deoarece are un efect pozitiv asupra sistemului nervos central, imbunatateste somnul, ajută la îmbogățirea organismului cu oxigen, pentru a normaliza procesul circulator. Este indicat pentru prevenirea tulburărilor funcțiilor placentă.

• Fier și iod. Fierul este necesar pentru furnizarea de oxigen pentru organism. In timpul sarcinii, nevoia de acest element crește, și din cauza lipsei de cazuri frecvente de anemie deficit de fier. Iodul este esențial pentru producerea stabilă de hormoni tiroidieni. Cele mai multe dintre ele in prima jumatate a sarcinii este cheltuită pentru dezvoltarea embrionului, iar celălalt pentru furnizarea a crescut procesele metabolice ale corpului feminin. În plus, o parte considerabilă de iod în această perioadă de ieșire a corpului feminin în urină.
• magneziu. Minerale pentru creșterea și dezvoltarea fătului. Aceasta ajută la normalizarea inima si prevede prevenirea bolilor dentare.
• Beta-caroten (vitamina A). El participă la dezvoltarea influenței placentei și a embrionilor cu privire la formarea sistemului nervos central, rinichii, plămânii, părțile vizuale ale unui copil. Vitamina A îmbunătățește imunitatea viitoare mamă.
• Acid ascorbic. Crește rezistența organismului la răceli și alte boli, ajută la menținerea corpul unei femei gravide în formă bună.
• Potasiu. Funcția sa principală este considerată a menține nivelul dorit al echilibrului apei. Este important de a preveni deficienta de potasiu, în timpul sarcinii, pentru a evita umflarea.

Curmale este bogat în oligoelemente și vitamine. Cu toate acestea, trebuie să se conformeze cu rata zilnică de consum în scopul de a preveni impactul negativ al substanțelor nutritive în exces dezvoltarea fătului.

Cum femeile în poziția de utilizare este contraindicată fructe de pădure din China?

Toate lucrurile, dar cu moderatie. Această regulă se aplică curmal japonez. Acele femei care au iubit să mănânce înainte de a sarcinii boabe din China și, uneori excesiv, este necesar să se ia în considerare o serie de caracteristici care pot afecta negativ copilul și corpul:

• Un procent ridicat de zahăr, calorii. Femeile cu un nivel ridicat de zahăr și având o greutate necesară pentru a limita utilizarea sau elimina complet din dieta de curmale.

• Efectul de montare. Cei care sufera de constipatie in timpul sarcinii este mai bine să renunțe la boabe. Dacă, din contră îngrijorat de diaree, curmal japonez va afecta corpul pozitiv.
• Reacții alergice. Toate alimentele portocalii au tendința de a provoca o reacție alergică, deci prudență ar trebui să mănânce un curmal japonez, pentru a evita apariția de erupții cutanate sau mâncărime.

Fructele conțin o mulțime de zahăr și calorii.

Cum de a alege și de a stoca un curmal japonez?

coji de fructe ar trebui să fie auto-colorate și netedă. Petale și fructe ar trebui să fie tentă maronie sau maro. Un semn bun va fi un pic frunze uscate sus. Nu luați un curmal japonez greu, nu este comestibil. Laturile sale ar trebui să fie conținutul moale și gelatinos, se arată maturitatea sa. Pentru a transporta fructe de padure foarte atent, și acasă să mănânce timp de câteva ore. O opțiune mai bună ar curmal japonez soiuri șirag de mărgele. Aceste fructe dulci, chiar dacă un pic mai coapte, puteau să nu tricot.

Dacă prins curmale necoapte, nu ar trebui să arunce. Reducerea efectul astringent în mai multe moduri:

• boabe necoapte pus în congelator pentru câteva ore, și apoi întins pe o masă și să aștepte până când își revin din congela.
• Ripen curmale poate ajuta un mar, banana sau tomate. Acestea emit etilenă gaz care accelerează maturarea. Este suficient pentru a pune ceva într-un singur pachet cu boabe necoapte și așteptați pentru ceva timp.

• curmale astringent pot fi eliminate prin punerea boabe în apă, a cărei temperatură nu trebuie să depășească 40 ° C. Țineți-le acolo durează aproximativ 12 ore.
• boabe chinezești pot fi congelate și pentru a prelungi termenul de valabilitate de până la șase luni, iar acestea nu vor pierde proprietățile sale benefice. În timpul zilei poate fi stocată în frigider curmal japonez. Termenul de valabilitate al curmale uscate nu depășește 3 luni.

Cel mai bine este sa mananci fructe de padure proaspete și imediat după cumpărare.

În timp ce vizionați un film, veți afla mai multe despre beneficiile curmale.

Curmale - cu siguranta util boabă. Este o sursă naturală de vitamine și minerale care sunt importante pentru corpul unei persoane, precum și pentru femeile gravide în special. contraindicații critice acest boabe nu este important să-l includă în dieta cu moderatie.