Ruperea ciclului - să recunoască amenințarea de anorexie

Tu stai pe o dieta, pentru a primi în mod constant pe cântar, și de fiecare dată, a se vedea cât de multe kilograme a reușit să-și piardă tot mai mulțumiți cu mărturia de greutăți. Când ai început să piardă în greutate, atunci ei au stabilit un anumit nivel, de exemplu, în termen de o lună pentru a pierde 5 kg. După examinarea de mai multe zeci de diete diferite pentru o lungă perioadă de timp nu a putut alege pe care să folosească, consultat cu prietenii, citesc comentarii pe forumuri de pe Internet. în cele din urmă dieta potrivita

cerc vicios

Recunoașterea anorexie poate fi dificil chiar și cu experiență, să nu mai vorbim de faptul că aceasta se face în procedura de auto-test. Acest lucru se datorează faptului că, în multe cazuri, o persoană care este pe o dieta pentru o lungă perioadă de timp și de progres care arată în lupta cu excesul de greutate sa, a pierdut simțul realității. dorință adecvată a scăpa de kilogramele în plus Se poate transforma într-o obsesie pentru a pierde in greutate mai mult și mai mult. Practic, acesta este un proces natural, ca și modificări ale formei, vizibile cu ochiul liber. Cu toate acestea, dacă timpul nu se oprește pe calea de a scăpa de kilogramele in plus pot afecta grav sănătatea dumneavoastră. Să presupunem că „stai“ în a doua săptămână a dietei, care permite utilizarea anumitor cantități de anumite produse.

Corpul tau se va adapta treptat la sentimentul constant de foame, foame nu este atât de mult preocupat, și există o idee „teribil“ de o reducere și mai mare a cantității de alimente pentru pierderea in greutate si mai mare. Tu decizi pentru a scăpa de consumul de cel mai „high-calorie“ În opinia dumneavoastră, produse. Într-adevăr, scalele încep să arate rezultate chiar mai bune. Aici se manifestă o tendință periculoasă - cu atât mai repede și pierde mai mult in greutate cu succes, crește dorința de a pierde în greutate încă mai puternic și mai rapid, și este un semn de anorexice. Să încercăm acum să afle dacă există semne îngrijorătoare de pericol iminent de la tine? Ea nu se încheie războiul împotriva excesului de greutate pat de spital sau afectare gravă a sănătății, care va dura o viata!?

relevă un risc

Deci, ai constatat ca aceasta dieta te poate ajuta. Astăzi, în paginile publicațiilor și pe internet publicitate un număr mare de diferite diete, dintre care multe sunt bazate pe medicamente, de altfel, nu este întotdeauna în condiții de siguranță, și multe dintre ele nu sunt pur și simplu permise în țările civilizate. Astfel de diete ofera pierde toate excesul de greutate într-o perioadă foarte scurtă de timp, aceasta nu are nevoie de nici un efort fizic. Trebuie avut în vedere faptul că o astfel de dieta „pe pilula“ concepute pentru a suprima foamea.

Intr-adevar, vei scapa de kilogramele in plus, nu se aplică acest efort fizic mult. Cu toate acestea, beneficiile unei astfel de regim alimentar nu este, dar prejudiciul este foarte ușor pentru a obține, deoarece arderea droguri grasimea sunt efect foarte agresive pe toate sistemele de organele interne. Nu este necesar să se creadă în frumoasa publicitate pierderea in greutate fara efort, deoarece pierderea in greutate - este un proces complex, de lungă durată, care trebuie să fie planificate cu grijă, precum și pentru a atrage experimentat profesioniști în domeniul nutriției și sportului medicina.

Prejudecăți duce la spitalizare

Nu trebuie să uităm că în urmărirea arunca kilograme puteți obține foarte „suge“ in orice dieta, de exemplu, ana-dieta, atunci când o persoană este interzis să mănânce orice, oricând și în orice cantitate. Amintiți-vă, vă poate distruge corpul și subminează sănătatea, daca mananci un mar pe zi, bea o ceașcă de iaurt, pentru masa de prânz mânca o felie de brânză cu o salata de castraveti si rosii sferturi. În cazul în care o astfel de putere pentru a lipi în termen de câteva luni, dizabilitatea este garantat. Este o greșeală poate părea că în orice moment, este ușor să se oprească, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Medicina trateaza anorexie ca o tulburare mintală, deoarece persoana pierde caracterul adecvat al percepției de sine. Obsesia de a pierde in greutate mai mult și mai mult, în cele din urmă, aduce omul la spital.

Frica renunțe și să câștige imediat 50 kg

Mulți fumători se tem să renunțe la fumat doar pentru că se tem să câștige în greutate, crezând că țigările „arde“ energia suplimentară. Procesul de fumat inclus reflex supt, care este o absolută pentru oameni. aprovizionare proces include, de asemenea, un reflex de supt, cu toate acestea, fumatorii apetitului, de obicei, mai mic decât cel al non-fumător.

Acest lucru se datorează faptului că o persoană fumat masă substitut țigară. Dar dacă înlocuiți o țigară masă în mod deliberat, atunci există deja probleme evidente. Fumător, atunci când face următoarea puf, țigareta nu înlocuiește nimic, el își dă seama doar nevoia de nicotina. Dacă fumezi o țigară în mod deliberat, mai degrabă decât să mănânce, apoi în mod deliberat iarba corpul tău și înlocuind aportul alimentar înlocuitor, care este, de asemenea, un semn de anorexie.

Vreau un corp ca

Ai un vis: de a avea o formă ca un idol sau „stele“. Trebuie imediat să ne întrebăm: de ce este necesar? Mulți oameni cred că oamenii celebri datorează succesul lor, datorită datelor sale externe. Este o concepție greșită larg răspândită, pentru că oamenii celebri sunt probleme nu din cauza datelor sale externe, și exclusiv datorită talentului său și inteligență, diligență și prudență. Nu încerca să fie ca altcineva, trebuie să fii tu însuți. Numai în acest caz, va fi dezvoltat armonios personalitatea, și pentru a obține plăcerea maximă de viață. Dacă totuși decideți să devină o replică a unei persoane celebre, ține cont de faptul că va fi perceput doar ca o copie patetic!

Sunt de grăsime pentru că am spus așa

Unii oameni au suspiciune excesivă și se consideră grăsime, chiar și ei nu sunt. Merită să spună cuiva că acestea sunt completate, astfel de oameni de panică imediat și du-te pe o dieta. Ei au nevoie să ne amintim că nu ar trebui să acorde o atenție la remarcile detractori, care de multe ori nu corespund realității. Această nemulțumire este - Dismorphomania această variantă de realizare, la fel ca în cazul precedent, și Dismorphomania - unul dintre simptomele de anorexie.

Internet si rudele au spus că se ingrasa

Multe femei se tem să crească stout după sarcină și naștere. teme că sunt nefondate, ca și îngrășarea din alte motive. Femeia după naștere un regim alimentar echilibrat, nu este un câștig în greutate, deoarece în timpul alăptării (alăptarea) necesită mai multe calorii decât atunci când adapostirea. Unii oameni sunt, de asemenea, frica de stout, după o anumită vârstă, de exemplu, după 30 de ani. Această teamă este de obicei numit „moștenire“, atunci când un tânăr, se uită la fotografii vechi de 20 de ani, tatăl său și a le vedea „paie“, le compară cu tatăl său în timpul prezent - un om cu o burtă mare care iese în afară. Mai ales aceste temeri sunt justificate în cazul în care similară a fost observată și bunicul. Aici se poate recomanda doar, ambele parte de sex feminin și masculin să mă menține în formă și nu mânca prea mult, ceea ce nu înseamnă renunțarea la alimente cu totul.

Cum de a intra

Păstrați formă va ajuta la exercitii fizice regulate, odihna activa in aer liber, sau chiar mersul pe jos, yoga, de asemenea, au un efect pozitiv pentru a obține figura slăbire. Sexul, ca orice exercițiu de la sine este un stimulent puternic și, în același timp, un mijloc de a menține armonia și frumusețea corpului. Persoanele care au in mod regulat sex, nu se ingrasa, nu acorde o atenție? Cu toate acestea, în mod normal, ei mananca, deoarece sexul necesită o cantitate mare de energie derivată dintr-o masă sănătoasă și delicioasă. Întrebarea este, de ce o astfel de armonie atins debilitante foame, dacă trebuie să sacrifice de dragul sexului și dragostea ei? Nu este că de ce avem nevoie de armonie și frumusețe? Gust, în sensul literal și figurativ, toate bucuriile vieții și să fie fericit!

„Și în roci Kareliană“

În plus, poate fi recomandabil pentru o lună sau două pentru a merge la țară, undeva în nord, de exemplu, în Karelia. Mâncarea sănătoasă este rustic, apa de cristal bine si aer curat, va face treaba - sunteți distras de agitația orașului, din lucrarea cunoștințele sale, doar o schimbare de peisaj, și întâlni oameni noi. Dacă putem merge la „pustie“ Karelia în timpul iernii, te plimbi în cizme prin troiene oferi pierdere în greutate foarte rapidă într-un mod natural, fără diete și restricții alimentare. Relaxează-te, risipi, devin mai sănătos și armonios, va câștiga încrederea în sine și pacea interioară!