Ce se poate mânca cu mama Guards, în cazul în care laptele este interzis?

Alaptarea cere femeilor unele restricții alimentare. Și ei sunt dispuși să uite propriile lor obiceiuri alimentare, este acum cel mai important lucru - sănătatea unui fiu sau fiică. dieta fara lactate mamelor care alăptează - un tip de dieta. Dar ceea ce a provocat o astfel de nevoie, am nevoie de o renunțare la aceste produse cu adevărat? Și este posibil pentru a compensa lipsa de lapte în dieta?

De ce am nevoie de o mama dieta

Compoziția laptelui matern depinde de faptul că mănâncă o mamă care alăptează. Acesta este motivul principal forțând-o să renunțe la anumite alimente. La urma urmei, un copil nou-născut este foarte vulnerabil. Sistemul digestiv este în fază incipientă. Intestinele sunt bacterii care pot ajuta la absorbtia alimentelor. Enzimele care oferă această funcție, prea puțin se produce. Sugarii nu sunt crampe abdominale mai puțin frecvente datorită creșterii producției de gaze, care aduc durere, nu au voie să doarmă, obligând copilul să se comporte agitat, plânge. De aceea, nu fiecare masa, utilizarea mamei, alocația pentru copii, chiar dacă greutatea ei vitamine.

Toate aceste motive fac necesară pentru a alege un regim alimentar, astfel încât:

• copilul primește dreptul de suma de lapte matern;
• a fost excelență, adică conțin substanțele necesare pentru copil, și nu conțin ingrediente care ar putea dăuna sănătății;
• mama cu ajutorul lui pentru a recupera de la naștere, a avut suficientă energie pentru a avea grijă de un nou-născut.

Motivele care trebuie să renunțe la lapte

Tot ceea ce duce la necesitatea de a controla dieta, este înțelegerea și acordul între mame. Dar unde sunt vaca sau lapte de capră? După mai multe generații de copii au adus pe ea pentru că mama mea nu a avut posibilitatea de a alapta. Și să crească sănătoși.

Poate că acest lucru este așa. Dar mediul de rău, mulți alți factori care nu au fost prezente înainte, a dus la probleme în dezvoltarea nou-născutului, nu pentru a sărbători în urmă cu câteva decenii. Și laptele de la vacile din acest sat nu este cu mult diferit de cel mai bine cumpăra în magazin. Deoarece vacile sunt hrănite nu numai iarbă și fân, dar, de asemenea, hrana artificială. Un Pediatrics modern, relevă complexitatea care medicii anterioare nu a avut nici o idee. Printre acestea sunt cele care apar de ingerarea de lapte pentru sugari pentru el componente nedorite:

O femeie care alăptează un copil, acest aliment, de asemenea, poate fi nesănătoasă, în cazul în care este înscris excesului de greutate. lapte integral, unt și smântână grasă nu ajută-l aduce înapoi la normal. Un alimente cu conținut scăzut de grăsime sunt digerate mai rău și poate provoca probleme chiar mai mari cu digestia. De exemplu, de stomac greu, arsuri la stomac, balonare în intestin, cu probleme de defecare. Starea precară de sănătate poate preveni in cele din urma lactației, deoarece privează o recuperare completă, previne somnul.

Ce poate înlocui laptele

În lipsa produselor lactate din dieta femeilor skudeet vizibile. și calciu, care este acum pierdut în număr mare, nu este suficient. Aceasta înseamnă distrugerea dinților pe termen lung - problema cu țesutul osos.

Pentru a îmbogăți dieta poate, dacă înlocuiți laptele de vacă cu soia, nucă de cocos sau de migdale. Toate proprietățile lipsesc din produsul dieta ei nu au, dar ele pot fi folosite pentru prepararea multor feluri de mâncare. Și în calciu suficient de ele. Laptele de soia, adaosul de oligoelement, există acid folic, zinc, fier. Almond conține multe vitamine, mangan și alte componente utile.

Calciul este de asemenea disponibil în culoarea verde legume, semințe de pătrunjel, țelină, susan. Asigurați-vă că mamele care alăptează dieta ar trebui să fie carne și pește.

Meniul mame optimă la GW

Meniu dieta fara lactate pentru asistenta medicala poate fi destul de variate:

• Micul dejun. Va fi fulgi de ovăz util cu caise uscate sau prune, jeleu de coacăze cu zahăr. Prima masa pregătită pe apă, se usucă în prealabil înmuiat. Printre boabe de jeleu pentru a alege cele care nu provoaca alergii copilului.
• Masa de prânz. Destul pentru o gustare ou fiert, slab fiert ceai cu zahar si galetnogo cookie-uri.
• Masa de prânz. Pentru a se potrivi masa principală supă de pui cu taitei fine și morcovi. Cu el au voie să mănânce pâine prăjită albă, nu prăjit. În al doilea rând fel de mâncare poate fi gătit cartofi, cu ulei de stropit, o bucată de carne de vită. În a treia abordare compot de fructe uscate.
• ceai de după-amiază. Târziu după-amiază gustare poate consta în tocană de legume și o ceașcă de ceai cu cookie-uri fulgi de ovăz.
• Cina. cereale de hrișcă cu un cotlet de curcan, o felie de pâine albă uscată. Complement suc de mere udate-jos.

Acest meniu este doar pentru o zi. Dar mama care alăptează poate mânca, de asemenea, supe de legume și pește, gulaș, carne, ouă fierte și fierte, mei și terci de porumb, orez, morcovi aburit, conopidă și dovlecei, de vițel și de iepure, mere coapte și alte fruct.

În cazul în care copilul nu are deficit de lactaza, a permis iaurt, brânză și brânză de vaci. În aceste compoziții proteine ​​particulare, nu este la fel de greu de digerat de stomac și intestine pentru sugari, întrucât aceasta este, în laptele proaspăt.

Dar, încercați produsele de care aveți nevoie cu grijă. Nu toți copiii, chiar și fără acest diagnostic se simt bine, atunci când mama se permite brânză sau brânză de vaci caserola. Apoi, ea ar trebui să excludă până la finalizarea GW lapte nu numai, ci, de asemenea, oricare dintre derivații săi, inclusiv unt și smântână.

Renunțarea la lapte și produse lactate - nu de mult de un sacrificiu de dragul sănătății copilului. Mai ales pentru că nu este pentru totdeauna. Înapoiați-le la dieta mamei lor poate fi de câteva luni mai târziu, atunci când copilul va mânca alte alimente în afară de laptele matern. Dar ar trebui să se facă treptat controlul și cu atenție reacția acesteia asupra stării pielii, starea generală de sănătate.