Cum să nu se îmbolnăvesc la locul de muncă

Video: Oficiul bolii. Cum să nu se îmbolnăvesc la locul de muncă

Video: [NT: 291] Ce trebuie să fac pentru a evita obtinerea de gripa?

În scopul de a obține răceli bolnavi mai puțin la locul de muncă, aveți nevoie pentru a rezolva o problemă complexă. Și kvartsevanie poate fi una dintre măsurile de combatere rece comune, SARS si gripa. Dar trebuie să înțelegem că nu este un panaceu și nu oferă o garanție de 100% că echipa de service pentru a reduce incidența.

Avantaje și dezavantaje ale lămpii de cuarț

lămpi de cuarț sunt de diferite tipuri:
• lămpi deschise cuarț. Acestea sunt utilizate pentru dezinfectarea camerelor și a ucide microbii din aer și de pe suprafețe. Atunci când oamenii kvartsevaniya și animale și plante nu pot fi în cameră.
De asemenea, în timp ce lampa pentru a produce ozon, care poate provoca probleme de sănătate, astfel încât după kvartsevaniya să aerisiți imediat încăperea. Durata de iradiere a aerului trebuie să fie de cel puțin 15-30 de minute.
• lămpi de cuarț gated. Când oamenii lor de muncă pot rămâne în cameră. Cu toate acestea, astfel de lămpi sunt mai puțin eficiente, au decontaminat numai aer, în timp ce pe suprafețe și obiecte microbi și viruși vor rămâne. Durata de expunere a aerului ar trebui să fie nu mai puțin de 1-2 ore, dar aceste lămpi pot rămâne aprinse și în timpul întregii zile lucrătoare.
concluzie: Kvartsevanie vă permite să distrugă virusurile și bacteriile din aer sau pe suprafețe, dar pentru o perioadă scurtă de timp. Și, din moment ce sursa de infecție - un om bolnav sau un purtător de virus, dacă el vine în cameră, în curând, în aer și pe obiectele din jur vor fi din nou o concentrație mare de viruși.

Video: Cum să nu pentru a obține gripa?!

Metode de bază pentru prevenirea răcelilor de muncă

Curățarea regulată umedă. La fiecare 2 ore, ștergeți ecranul, tastatura și mouse-ul de calculator, telefon și alte obiecte șervețelele pentru calculatoare.
ventilație. Deschideți ferestrele în camera în care operează în fiecare oră, timp de cel puțin 5 minute.
handwashing. Ori de câte ori este posibil, spălați-vă pe mâini. Folosiți tampoane igienice și antibacteriene umede. Nu atingeți ochii, nasul și gura.
purtând o mască. Acesta trebuie să fie purtat ca o persoană bolnavă, și sănătos în contact apropiat cu el. Schimbați-l la fiecare 2-3 ore pe unul nou.
Utilizarea batiste de hârtie de unică folosință. la tușit și strănut le acopere gura și nasul, apoi arunca imediat departe.
Lubrifierea nas unguent oxolinic sau unguent viferonom de 2-3 ori pe zi.
lavajul nazal saramură slabă (1 h. l. de sare în 0,5 L de apă), de 2 ori pe zi.
imunitate. Mănâncă dreapta, bea suficienta apa, ia vitamine, obține somn suficient și tempereze corpul său.
Medic Natalia Jarmuhametova