10 Sfaturi dovedit cu privire la modul în care să-și petreacă iarna fara gripa

conținut

Cele mai frecvente simptome ale gripei sunt:
Metode de prevenire a sras
10 moduri de a trata gripa

În toamnă, împreună cu primul îngheț și frig în oraș vin și viruși. În metrou, magazine, funcționează toate stranuta și tușește. Bolnav foarte ușor, dar pentru a fi tratat va avea o lungă și obositoare.

Pentru a supraviețui iernii și nu se îmbolnăvesc sau suferă de boală cu pierderi minime, urmați sfaturile noastre simple, dar eficiente!

Există metode simple și eficiente pentru a trata gripa, cele mai populare boala de infectie virala. Majoritatea oamenilor pe parcursul anului de la 2 până la 4 ori sufera de SARS. Copiii expuși la boală în timpul sezonului rece, dar statisticile arată că copiii devin „victime“ ale unei infecții virale, cel puțin 6 până la 10 ori pe an, și nu numai în toamna și iarna.

Gripa durează, de obicei, timp de o săptămână, deși ar putea fi amânată pentru o perioadă de până la două săptămâni, acesta poate fi vindecat fără tratament. Dacă observați că boala durează mai mult de două săptămâni, este ceva serios și ar trebui să ceară sfatul medicului.

SARS are aproximativ 200 de forme diferite. Putem lua boala prin salivă deja aflate în dificultate om, respirație, tremura mainile, saruta sau atinge. Contrar opiniei majorității oamenilor, ne îmbolnăvim nu se datorează schimbărilor climatice, și nu se datorează nutriție proastă sau la supratensiuni. In timp ce acest lucru afectează, fără îndoială, sistemul imunitar. Statisticile arată, de asemenea că persoanele care suferă de astm sau alergii, cel mai adesea infectate cu virusul gripal. Stresul este, de asemenea, unul dintre motivele din cauza cărora ne îmbolnăvim.
Dar există măsuri speciale pentru a lua ca putem vindeca rapid boala. Acest articol oferă o imagine de ansamblu a 10 pasi simpli pentru un tratament rapid de frig.

Cele mai frecvente simptome ale gripei sunt:

nas înfundat sau curgerea nasului
tuse
strănut
durere de gât
oboseală
Slăbirea simțul mirosului și simțul gustului
lăcrimare
temperatură ridicată

metode de prevenire a SRAS

Pentru a reduce șansele de a obține virusul gripal, urmați aceste reguli simple:
Spălați-vă pe mâini în mod regulat - și întotdeauna înainte de a mânca sau înainte de a atinge ochi sau în gură.
Dezinfecta suprafețe, cum ar fi balustrade și mânere care pot conține microbi
Încercați să evitați oamenii care au deja un virus rece în stadiul bolii
Evitați spații închise cu o mulțime de oameni, în special în acele momente în care infecțiile virale sunt la vârf lor.

10 moduri de a trata gripa

Se clătește gura cu apă sărată. Acest lucru poate suna ca sfat de la bunica ei, dar experiența a arătat că, dacă vă clătiți gura cu apă sărată de mare, durere în gât va fi foarte curând. Nu aveți nevoie de ceva complex pentru reteta. Se dizolvă o jumătate linguriță de sare într-un pahar de apă caldă, se adaugă câteva picături de iod și sodă pe vârful unui cuțit. Se amestecă și de a face gargară. Te simți mai bine aproape imediat.

Aburi și cadă cu hidromasaj. Aburi și căzi calde sunt cele mai frecvente remediu pentru SARS. Unii oameni iau o baie cu apă caldă, altele inhaleaza aburul într-o tigaie de apă clocotită. Se crede că aburul poate ameliora congestia nazală. Virusul este foarte frică temperaturi ridicate, astfel încât aburul poate „ucide“ virusul prin cavitatea nazală.

Uita-te la dieta ta. Deși nu este arătat că dieta poate ajuta să recupereze de la gripă, dar există fructe și legume care pot ajuta să depășească boala mai repede. Vitamina C îmbunătățește funcțiile de protecție ale organismului, protejează împotriva bolilor virale, și, de asemenea, contribuie la funcționarea mai eficientă a celulelor albe din sânge, al cărui rol - combaterea virusurilor.

Alimentele pe care le pot ajuta în timpul bolii, precum și în restaurarea:

usturoi
miere
mentă
Portocale, lămâi, grepfruit
pătrunjel, seldereyTsvetnaya varză
Produsele care conțin zinc

Consuma multe lichide. Ca un prim medicament din gripă bea multă apă, sucuri și alte băuturi (de exemplu, ceai și decocturi din plante). Lichide preveni „uscare“, a nasului și gâtului nostru, ele ajuta membranele mucoase glandele să rămână deschise și curate. Lichidele sunt, de asemenea, foarte utile în febră. În acest caz, un risc de pierdere de fluid cu deshidratare a crescut. În plus, hidratarea organismului ajută la eliminarea și eliminarea toxinelor din celulele moarte, ceea ce crește capacitatea de a lupta impotriva virusului.

supe calde. Mulți oameni se simt supa calda este cel mai bun leac gripă. Avantajele de astfel de medicamente convenționale pot fi obținute din bulion, care conferă fluidului corporal, precum și aburul fierbinte. Este posibil ca orice formă de supă fierbinte va da aceleași rezultate pozitive. Studiul a aratat ca pui consumul de supa în perioadele de boală SARS poate reduce de fapt umflarea cavității nazale. De asemenea, în supă de pui conține substanțe necesare pentru corpul nostru, care dau anticorpi pentru a lupta impotriva virusului.

Odihna si relaxare. Unul dintre cei mai importanți factori în tratamentul oricărei boli, inclusiv gripă, un somn bun și relaxare completă. Ai nevoie de o mulțime de odihnă pentru corpul tau pentru a face mai ușor, mai rapid și mai eficient rezista virusului. Dacă aveți febră, ar trebui să stai acasă cu siguranță, opriți telefonul mobil și să încerce să se relaxeze. Cei mai mulți oameni au tendința de a transporta boala pe picioare. Acest lucru poate duce la complicații grave în inimă. Nu risca sanatatea ta!

utilizați un umidificator. Acest dispozitiv va ajuta la a face aerul mai umed. Acest lucru poate ajuta la menținerea cavitatea nazală sub formă lichidă și de a evita, astfel, nas înfundat. Atunci când se utilizează un umidificator ar trebui să fie curățate în mod regulat, pentru a preveni orice transfer de mucegai în aer.

Nu fumati. Dacă nu sunteți încă renunțe la fumat, apoi lăsați obiceiul cel puțin în momentul de boală!

Limita activitatea fizică. Evitați exerciții fizice și diverse activități fizice pe tot parcursul bolii, precum și în termen de 3-4 zile de la recuperare. Acest lucru este necesar pentru a da organismului o șansă de a salva puterea lui de a lupta impotriva virusului si reconstrui sistemul imunitar.

Există sfesnice cu o capacitate de mai sus. acolo trebuie să se toarnă apă și se adaugă 10-15 picături de ulei de eucalipt, aprinde o lumânare și a pus în camera unde cei bolnavi, și este posibil și în toate camerele. pereche de eucalipt distruge microbii.

Evita cafeaua si alcoolul in timpul bolii. Evitați băuturile care conțin cafeină și alcool, deoarece aceste substanțe au tendinta la deshidratare a corpului, și nu va în favoarea noastră.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit