Cum de a opri sforăit moduri populare

Sforăitul - fenomen incomod și foarte frecvente, care împiedică somn mulți oameni. Deși tehnicile moderne sunt destul de eficiente, mulți au recurs la tratamentul sforăitului prin remedii populare.

definiție

Sforăitul este de fapt un sunet ascuțit care apare în timpul somnului din cauza vibrațiilor cerului. Această problemă este destul de comună: sunete involuntare de multe ori sunt datorate cailor respiratorii inerente. În cele mai multe cazuri, acest fenomen este inofensiv.

motive

Sforăitul se formează datorită trecerii jeturi de aer prin caile respiratorii îngustate. Avionul a gâtului începe să vină în contact, și impactul fluxului de aer creează o vibrație. Cele mai frecvente cauze ale sforăitului la bărbați și femei sunt similare. De multe ori, aceste sunete se datorează curbura septului nazal, la polipi daca: amigdalelor, în cazul în care o persoană este supraponderal.

De asemenea, pe baza acestui fenomen nedorit poate minți organism special congenitale.

Aceste motive includ pasajele nazale înguste, palatului limbii lungi, malocluzii. tonusului muscular poate fi redusă din cauza reducerii funcțiilor glandei tiroide, lipsa de somn, oboseala, fumatul, consumul de droguri hipnotice, alcool. În plus, sforăitul poate apărea din cauza modificărilor legate de vârstă.

Dar asta nu e toate cauzele sforăitului. In timpul menopauzei, ceea ce duce la modificări în compoziția hormonale, care se datorează o scădere bruscă a nivelului de estrogen, sforăitul apare la femeile mai des decât de obicei.

Pericolele bolii

Puțini oameni dau seama de pericolul fenomenului. Desigur, în cazul în care apariția sforăitului este cauzată de o răceală sau o încălcare a respirației nazale, putem pleca anxietate. După ce ați vindecat comune boala rece, involuntar sunete in timpul somnului vor pleca de la sine.

Mulți dintre cei care sunt expuse la boala, se trezesc în dimineața nu este în cea mai bună stare de sănătate. Este simplu: atunci când o persoană sforaie, el se trezește. Pentru o noapte, se poate repeta de mai multe ori. Un efect similar poate reduce semnificativ performanța, crește oboseala.

Sforăitul poate livra și alte probleme. Dacă o persoană nu doarme într-un dormitor separat, familia sa în fiecare noapte se confruntă cu o mare disconfort. Acest lucru duce adesea la conflicte serioase.

Consecința cea mai periculoasă a acestui fenomen este ținerea respirației. Terminate procesele de respirație pot să apară de mai multe ori in timpul somnului. Aceasta conduce la faptul că o persoană se reduce saturația de oxigen din sange. Persoanele care suferă de această boală sunt la risc de infarct miocardic sau accident vascular cerebral brusc. În unele cazuri, este posibil deces in timpul somnului. De aceea, tratamentul nu ar trebui să fie amânată.

diagnosticare

Primul pas este de a vizita Lore. Ca o regulă, înainte de sforăitul cura (fie femei sau bărbați), medicul examinează corpul și să identifice toate caracteristicile anatomia tractului respirator. În cazul în care se schimbă în sistemul respirator poate fi corectat, un ORL-ist va vorbi despre cauzele sforăit, apoi individual sa fie administrat un tratament remedii populare. În unele cazuri, este de dorit să meargă, de asemenea, la un terapeut si endocrinolog.

Pentru a clarifica, în cazul în care nu sunt complicate de sforăitul întrerupere de respirație, este de dorit să exploreze somnul de noapte în timp util. Acest studiu este numit polysomnogram. La momentul punerii sale în aplicare pe piele montat senzori de diferite dispozitive. Ele înregistrează ECG, mișcarea respiratorie, vibrațiile cauzate de creier, precum și alți parametri. In timpul somnului toate înregistra în mod continuu lecturi, specialistul lor de control inseparabile. Datele obținute sunt fundamentale pentru alegerea tratamentului adecvat.

În cazul în care un otolaringolog a fost programat pentru o intervenție chirurgicală pe căile respiratorii ca un mijloc de a scăpa de sforăit, și în acest caz, este necesar să se supună polisomnografia. Este necesar să se determine dacă operațiunea ar putea afecta mai mult de ajutor. In plus, un studiu de somn ar trebui să fie efectuate și după operație, astfel încât să puteți explora succesul și eficiența acestuia.

tratament

Anti sforăit la domiciliu începe cu măsuri simple. Primul pas este de a dezvolta o strategie de somn. Poziția optimă pentru persoanele care suferă de date boală, - pe partea. În plus, este de dorit să se utilizeze o pernă mică. Cap în timpul somnului ar trebui să fie paralel cu corpul -, astfel încât nivelul coloanei vertebrale cervicale nu a fost îndoit. Cel mai simplu mod de a asigura această situație este de a folosi perne speciale ortopedice.

După acest tratament ar trebui să fie selectate în funcție de motivele care cauzează sunete nedorite de omul de dormit. Aproximativ jumatate din persoanele sforăit se plâng că nazal respirație parțial împiedicată. În acest caz, tratamentul ar trebui să înceapă cu restabilirea funcției respiratorii.

Uneori, a scăpa de sunete involuntare într-un vis poate fi îndeplinită nas de curățare în curs de pregătire pentru somn. Cu toate acestea, lupta cu sforăitul este rareori limitată la această metodă. Cea mai radicală metodă de tratament a sforăitului cauzate de tulburări ale sistemului respirator, implică o operație mică.

În cazul în care nu există probleme cu ale tractului respirator la om recurge la alte metode eficiente. Mai mult, aceste tehnici pot fi complet diferite unul de altul. Ele sunt alese pentru fiecare persoană în parte. Cineva a opri sforăit dupa pierderea in greutate, si unii pentru a vindeca, trebuie să treacă prin terapie fizică și curs de droguri.

Astăzi dispozitive orale speciale sunt utilizate pe scară largă. Ele elimina sunete involuntare, creșterea lumenul faringian. Maxilarul inferior este fixat sau împins ușor înainte. Deși este un remediu pentru sforait este una dintre cele mai eficiente, are un dezavantaj major: este foarte greu să te obișnuiești cu el.

Dacă în momentul în care o persoană este sforăit, pauze in respiratie apar, de multe ori folosite dispozitive de terapie CPAP. Un astfel de dispozitiv este o mască etanșă. Prin intermediul tubului este conectat la un compresor de putere joasă. Compresor de aer alimentează continuu în mască prin care fluxul de aer intră în tractul respirator. În acest caz, căile aeriene nu este închis, sunete nedorite nu apar.

Toate mijloacele de tratamentele de mai sus sunt eficiente și validate, dar înainte de a începe tratamentul, este necesar de a vizita un medic. Numai el va fi capabil de a alege metodele de tratament care sunt cele mai eficiente și mai rapid permite de a scăpa de boala.

Metode de tratament populare

Această problemă nu este nou, sforăitul deranja oamenii în orice moment. În acest sens, pentru tratamentul de remedii populare pot fi aplicate, testate de timp.

Rețete pentru a vă ajuta să scapi de boală:

1. Dacă zgomote involuntare apar din cauza congestiei nazale, puteți spăla „apă de mare“. Pentru a prepara acest remediu, este necesar să se dizolve un pic de sare in apa calduta. Este suficient timp de 1 oră. L. pe sticlă. Clătirea este necesară pentru a face înainte de a merge la culcare și dimineața. Acest lucru este destul de un remediu eficient pentru sforait, dar dacă eșuează, atunci cea mai buna alegere ar fi de a vizita clinica.
2. Oricare ar fi cauzele sforăitului la femei, fiabile și mod de dovedit a combate aceasta este tratarea uleiului de cătină. Este necesar să se sape uleiul cu o pipetă în nările. Pentru a efectua o astfel de procedură ar trebui să fie de mai multe ore înainte de culcare.
3. Sforăitul tratamentul la domiciliu poate fi realizată cu ajutorul uleiului de măsline. Din moment ce apare ca urmare a bate cerul pe peretele faringelui sforăitului, acest lucru poate duce la rănirea structurilor faringiene. În plus, în timpul sforăitul persoana respira prin gura, faringe uscată, ceea ce face sforăit mai traumatizantă. Ulei are un efect calmant. Ai nevoie să clătiți gât la culcare timp de 20-30 de secunde.
4. Anti sforăit include exerciții speciale.

• Primul exercițiu presupune maxim gura limba extensiei și în jos. Într-o astfel de limbă de stat este necesară pentru a păstra câteva secunde. 30 repetari în dimineața și seara la culcare va ajuta la vindecarea sforăitului.
• Al doilea exercițiu ar trebui să fie efectuată prin apăsarea ferm cu mâna pe bărbie, după ce trebuie să mutați maxilarul înainte și înapoi. Pentru a face în dimineața și înainte de a merge la culcare 25-30 de ori.
• Pentru al treilea exercițiu ar trebui să fie stick de plastic sau din lemn, se potrivesc si o lingura de lemn. Acesta trebuie să fie fixat ferm în dinți și să aștepte timp de aproximativ 3 minute. Exercitarea ar trebui să se facă într-un moment în care persoana se duce la culcare.

Primele 2 exerciții antrena mușchii limbii. În acest caz, mușchii antrenați chiar și în stare de repaus păstrează tonul. Aceasta oferă o extensie a lumenul faringian, scăzând astfel involuntar emite un sunet. Al treilea exercițiu vizează o creștere semnificativă a tonusului mușchilor faringelui. Făcând-l mai aproape de noapte pentru a reduce sau vindeca complet sforăitului. Nu așteptați pentru un miracol de la aceste exerciții, ele nu vor funcționa imediat. Apare frecvent la 3 săptămâni sau o lună.

5. Atunci când sforăitului este util să mănânce morcovi. morcovii spălați coapte în cuptor, trebuie să existe în fiecare zi la 1 morcov. Primirea acestui „medicament“ este posibilă fără restricții și consultarea cu un medic.
6. coaja de stejar Calendula. Infuzia se prepară din 1 oră. L. coaja de stejar și 1 oră. l. flori de gălbenele. În recipientul închis pentru a împinge amestecul timp de 2 ore. Gargara cu regularitate după mese.

Înainte de a trata sforăit remedii populare, trebuie să vă asigurați că aceasta nu se agraveaza complicații. În cazul în care este însoțită de întreruperea respirației, tratamentul sforăitului în casă nu se poate. Exerciții și rețete nu va aduce rezultate.

profilaxie

Pentru prevenirea sforăitului suficient pentru a conduce un stil de viață sănătos. În fiecare zi trebuie să câștige cel puțin 200 de grame. utile proteine, vitamine si fibre. După o inspecție completă este necesară pentru controlul bolilor cronice. Cu formarea constantă a țesuturilor moi folosind o pronunție cântec sau vers rimează expunerea naturală va ajuta sa scapati de dezavantajele asociate cu acest fenomen.