Cum de a opri sforăit

Cauzele sforăitului

conținut

Cauzele sforăitului
Tratamentul pentru sforăit
Sforait remedii de tratament populare la domiciliu
Video: eugene green - cum să scapi de sforăit în 2 săptămâni!
Video: elena malysheva. cum de a opri sforăit?

Caracteristici ale organelor respiratorii. De exemplu, există oameni care uvulă (este situat pe partea din spate superioară a gâtului) este mai lung decât de obicei.
Patologia ORL (extinse amigdale, vegetații adenoide, septul inegale).
Obezitatea.
obiceiuri proaste. In timpul fumatului, mucoasa tractului respirator este expus la substanțe toxice. Pe de laringe merge mucus, care irită și pentru a preveni intrarea aerului. După adoptarea de alcool tind să se relaxeze mușchii laringelui, ceea ce duce la sforăit.
oboseală severă și lipsa de somn.

Tratamentul pentru sforăit

Tratamentul se bazează pe abordarea cauzelor problemei. Iată principalele modalități de a face cu sforăitului:

În cazul în care cauza sforait a fost o încălcare a respirației nazale, clătiți destul de bine cavitatea nazală decoctul de plante aromatice, sau soluție salină, pentru a asigura umiditatea normală în dormitor. Unele boli ale nasului, uneori, necesită intervenție chirurgicală (polipi, amigdalele, deviatie de sept).

Persoanele cu exces de greutate, medicii recomanda insistent dieta hipocalorica și de a face exerciții fizice.

Pentru a întări mușchii limbii și uvula ar trebui să facă unele exerciții:

lipi limba lui înainte cu atâta forță (de 30 de ori), trimite cu aceeași forță înapoi la limba gâtului (de 30 de ori);
mutați ușor maxilarului inferior înainte și înapoi aproximativ 30 de ori;
forță de dinți de prindere cu bile sau orice alt obiect la îndemână, așa că ține până la 5 minute.

Introduceți sforăit în gura ei - Crește dimensiunea cailor respiratorii. Un astfel de lucru se face pentru fiecare persoană în mod individual, ar trebui să fie poziționat astfel încât maxilarul inferior din toate timpurile a fost prezentată în față.

Silence - sforăit prin pulverizare, care este utilizat noaptea (2-3 injectat în gât). Datorită decupa care învelește organele mucoase scade vibrația laringelui, această acțiune continuă pe tot parcursul nopții. Nu au voie să bea după tratamentul de gât Tăcerii, în caz contrar, medicamentul va fi ineficient. Contraindicații la utilizarea de spray: astm, alergii, femeile gravide, persoanele care au luat în ajunul băuturilor alcoolice.

Clip sforăit - purtat pe ureche, înainte de culcare, influențele asupra terminațiilor nervoase ale cavității nazale, eliminând astfel sforăitul. Clips din magnet sau silicon.

Recomandări generale pentru sforăit persoane: dorm doar pe o parte, pe un perne mici și pene (mai bună decât ortopedice), aerisiți camera înainte de a merge la culcare, pentru a asigura o umiditate normală.

Sforait remedii de tratament populare la domiciliu

Litera „I“ salvat de la sforăit&hellip- Ea a spus că soțul ei a fost sforăit prea devreme, dar apoi medicul său sfătuit să facă exerciții speciale pentru sforăit, și se pare că a ajutat. Eu, sincer, nu cred în această bicicletă, dar încă a decis să-l încercați. Un efort fizic nu are nevoie de nici un efort. Tot ce ai nevoie pe o bază de zi cu zi a fost de treizeci de ori cu un efort de a pronunța litera „I“. Acest exerciții audio am fost fac pentru o lună (înainte de a mânca). Și acum, dacă sforăi, este soția foarte rar mulțumit și fiica doar schastliva.Mne scrisoare de mare ajutor "și" și bazându-se pe alfabetul limbii cerul gurii. Un alt foarte bine să dețină un creion între dinți timp de 2 minute. Me exercițiile, de altfel, doctorul sfătuit, și nu oricum ce. M-am întors într-o, Dr. Buzunova (medicina de somn departmen cunoscut somn în sanatoriu "Barvikha"). Deci, totul este dovedit științific. Fac gimnastica de 2 săptămâni sforăitul a devenit mai puțin, chiar și după 2 săptămâni de toate oprit! În general, așa cum am spus lui Roman V., ajuta unul sau alte mijloace sau nu, depinde de cauzele sforăitului. Motivele mele - slăbiciunea mușchilor gâtului datorată vârstei.

Video: Eugene Green - Cum să scapi de sforăit în 2 săptămâni!

exact! Sunt de acord cu privire la scrisorile "și". Un alt Buzunov recomanda folosirea acestei metode cu dispozitivul pentru sforait ENT Extra. Această unitate antrenează mușchii faringelui, astfel, în combinație cu litera "și" Acesta oferă un mare efect!

4 ore înainte de culcare să se scurgă în nas de câteva picături cătină Ulei în fiecare nară. După 2-3 săptămâni de tratament respirației nazale devine liber.

Există o modalitate de a face cu sforăit pentru cei care dorm pe spatele lor (și, după cum știm, astfel de oameni sforăit mai mult) într-o cămașă de noapte "snorer„Coase o minge de tenis. Senzație de disconfort, o persoană care nu se trezește, rândul său, pe o parte, și sforăit în momentul opririi.

Mananca de 3 ori pe zi, timp de o oră înainte de a mânca o morcovi la cuptor.

lira cu atenție frunze de varză cu miere. Mananca pe timp de noapte înainte de culcare. Sau de a lua un pahar de suc de varză proaspătă și se amestecă cu 1 ch. L. miere de albine. Bea înainte de culcare timp de o lună.

Bine ai venit! Spune-mi cât de mult pentru a lua la un moment dat? 1 o foaie de sticlă 1 sau suc zilnic

Se amestecă 1 lingura. l. flori de gălbenele și coaja de stejar, se adaugă 0,5 litri de apă la fierbere, sub un capac de 2 ore, tulpina. Se clătește gât după mese și la culcare.

Dimineața și seara, se pronunță sunetul „și“ strecurat în același timp mușchii faringelui, palatului moale, și gât. Repeta exercitiul de 20-30 de ori.

Soțul meu a suferit mult timp de la un sforăit puternic. Am încercat mai multe mijloace diferite, dar profitul nu a fost suficient. Și prietenii spus că această boală este tratată mult mai ușor decât credem. Soțul ei, a spus ea, trebuie doar să bea multă apă distilată.

Și așa a început să bea apă din organism și pentru a începe mucusului de retragere (sub formă de mucus din nas). Apoi, pentru a accelera procesul de mucus, este o dată pe săptămână și tocmai a fost foame. Procesul de mucus chiar mai intens. Și acum, după o scurtă în timp ce sforăitului dispărut! Sa dovedit că a fost de ajuns pentru a aduce mucusului din organism. "

Video: Elena Malysheva. Cum de a opri sforăit?

Soțul meu bea apă și o cantitate incredibila de sforăit ca un rinocer, așa că acest sfat nu este pentru toată lumea!

Exercițiu: gura închisă, respirația este prin nas. Strecurati peretele din spate al limbii și trageți cu forța limbii la gât. În cazul în care acest lucru face degetele sub bărbie, vă puteți simți tensiunea din mușchi. Acest exercițiu ar trebui să fie repetat de mai multe ori pe zi, făcându-l 10-15 mișcări ale limbii. Exercitarea întărește lueta, și o persoană se oprește sforăit.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit