Sforăit

sforăit

Video: De ce oamenii sforăie în timpul somnului - să-l vezi?

Motivele care duc la dezvoltarea sforăitului

Printre motivele care pot cauza permeabilitatii nazale violare, prim-plan bolile inflamatorii cronice (adenoids, amigdalite). Aceste procese fac țesuturi nazofaringian laxe, și chiar dacă după un anumit timp, persoana își revine, schimbările structurale rămân. Genetic cauze determinate ale sforăitului este caracteristicile structurale ale nazofaringelui, malocluzii, îngustimea congenitală a pasajelor nazale. Adesea, apariția sforăitului contribuie la un prejudiciu, după care rămân osul incorect fuzionat. Sistematică sau excesivă aport unic de alcool, fumatul, dieta săracă contribuie la reducerea globală a tonusului mușchilor și a țesuturilor moi, în special, țesuturile moi ale gurii, gâtului și nasului. tulburări circulatorii pot provoca edem local de țesut. Persoanele obeze suferă de sforăit mai des.

simptome de sforăit

Sforăitul poate avea loc în orice poziție a corpului, în funcție de problemele tractului respirator superior, dar cel mai adesea deranjeaza pozitia de somn pe spate. Sunetul apare ca rezultat al vibrației țesuturilor care împiedică libera circulație a aerului. Sforăitul dezvoltare în timp poate duce la o schimbare treptată în natura și intensitatea sunetului de la pufnind inofensiv in timpul somnului, înainte de rulare de tonuri joase. Cu omul sforăit viguros la un moment dat poate trezi pentru un motiv necunoscut, pentru el însuși. Acest simptom sforăie face nu mai este un motiv de ridiculizare, și o problemă medicală gravă. Acest lucru se întâmplă de lipsa de aer, atunci când se suprapun căilor respiratorii proprii țesuturilor moi. Oamenii care în mod frecvent trezite de sforăit, uneori chiar uitând că, în după-amiaza se simt letargic, somnoros, ei pot primi o durere de cap sau tensiune arterială ridicată în dimineața. Prezența acestor simptome sugerează un sindrom de apnee bruscă.

sforăitului tratamentul cu metode medicale moderne

Terapii indreptate la sforăitul imbunatati permeabilitatii cailor respiratorii. Cel mai obișnuit tratament - diverse dispozitive de somn. Acestea pot fi situate în interiorul sau în exteriorul gurii și în pasajele nazale, de exemplu clipuri „Antihrap“

Un alt tip de dispozitive atașate la corp pentru a determina o persoană să ia o poziție pe o parte într-un vis. Cel mai adesea, utilizarea acestor metode oferă un disconfort persoană în timpul somnului, care nu justifică utilizarea acestora.

Este acum din ce în ce mai popular metoda chirurgicala de tratament. țesut moale din plastic realizate chirurgical ca în modul clasic, cu un bisturiu sau cu laser sau cu substanțe chimice. In prezent, terapia cu laser este considerată mai preferabil. Există, de asemenea, tehnici speciale de respirație, exerciții, agenți farmacologici.

Cauzele sforaitului la copii

Fii atent la copilul dumneavoastră. Dacă observați că o încălcare a respirației nazale în timpul somnului, petrece de inspecție. Sforăitul sau respirație șuierătoare intens la sugari vorbește despre încălcări ale, sau traume de naștere. De obicei, astfel de informații sunt comunicate părinților încă în spital, dar există situații diferite. In copilarie tarzie sforăit aparitia brusca poate indica o boală acută sau cronică a nazofaringe (adenoids, amigdalite, abces), leziuni grave, patologia sistemului digestiv, masiv helminților infestare. Moartea copiilor de apnee de somn bruscă este mai frecvent decât la adulți.

Sforăitul metode de tratament de uz casnic

Metodele medicinii moderne sunt ambigue, și cu acuratețe decide cum să trateze sforăitului în fiecare caz, este dificil. Utilizați sfaturile noastre sforăit tratament la domiciliu: cu siguranță ei vor fi de folos.

Sfat 1. Un set de exerciții pentru sforăit

Primul exercițiu ar trebui să se facă de două ori pe zi, pentru a doua oară necesar înainte de culcare. Scoate limba cât mai mult posibil și să încerce să ajungă la ei la bărbie timp de 2-3 secunde. Repeta exercitiul de 30 de ori.

Al doilea exercițiu ar trebui să fie, de asemenea, efectuată de două ori pe zi. mână apăsați pe bărbie, și ferm rezista bărbie. Astfel, producând mișcări ale maxilarului inferior înainte și înapoi de 30 de ori.

Al treilea exercițiu se efectuează înainte de culcare. Ciupiți creion dinți lateral, ceea ce face un efort, timp de 4 minute.

Video: Avion Snore - Avion Sforăitul

Sfat 2. morcovi Baked ajuta cu sforăitului

Se spală de trei morcovi, pus în cuptor și se coace până moi (aproximativ 30 de minute la 180 °). Mănâncă în timpul zilei pe un morcov inainte de masa urmatoare. Tratamentul poate fi efectuat fără limitări de timp.

Ulei de floarea-soarelui 3. Sfat salvează edemul mucoasei nazale

Ulei vegetal reface membrana celulelor, sporind astfel pereții vasculari.
Inainte de a merge la culcare in inghitituri mici, bea încet o lingură de floarea-soarelui (sau orice legume) ulei. Limitările în tratamentul nu.

Sfat 4. Varza și miere ajută cu sforăitului

Varza este bogat in vitamina E, ceea ce contribuie la restabilirea structurii normale a membranelor mucoase, iar în combinație cu miere are proprietăți excelente de tonifiere.
Bea înainte de a merge la culcare un pahar de suc de varză proaspătă cu o linguriță de miere. Se continuă tratamentul timp de cel puțin șase luni, pe o bază de zi cu zi.

Sfat 5. scoarta de stejar, galbenele împotriva sforăitului

coaja de stejar va crește tonul țesuturilor moi ale nazofaringe și gălbenele reduce inflamația.

O lingura de coaja de stejar tocat și același număr de flori galbenele se toarna o jumatate de litru de apă clocotită. Insista două ore într-un recipient închis, filtru. În timpul zilei, după fiecare masă, și întotdeauna înainte de culcare, clătiți bine această infuzie gât.

Sfat 6. tonuri de Ginseng și restabilește elasticitatea țesuturilor moi

Se prepară un decoct de ginseng. Două linguri de sol ginseng rădăcină se toarnă un litru de apă, se pune într-o baie de apă și apoi închideți capacul. Două ore ar trebui să fie păstrate baie de ginseng, nu lăsa să fiarbă. Strecurati supa nu este necesară. Se clătește de trei ori pe zi orofaringiene acest medicament, asigurați-vă că ultima dată înainte de a merge la culcare.

Sfat 7. Eucalipt îmbunătăți circulația sângelui și tumefacția avertiza

Video: Sforăitul - Sforăitul și Cum Pentru a opri Sforăitul?

Se fierbe într-o cratiță jumătate de litru de apă, se arunca in doua linguri de frunze de eucalipt și se acoperă cu un capac timp de cinci minute. Se pune oala pe masa, deschide capacul și respira vaporii de eucalipt, timp de aproximativ 15 minute. Nu coborâți capul jos peste oala si respira cald, mai degrabă decât de abur fierbinte. perfuzie O parte se toarnă într-un pahar și lăsați-l să se răcească. gargară lichid se răcească înainte de culcare.

Sfat 8. Tonic Water

Se prepară limonada: lamaie stoarce un sfert de pahar de apă rece și se dizolvă o linguriță de miere. Introduceti volumul limonada gura într-o singură băutură mediu, permite deplasarea liberă lichid palatului moale. Asigurați-vă ca SIP începe, lăsând o „minge“ lichidului la intrarea în gât și împiedicând-o să se deplaseze mai departe. Se înmoaie timp de aproximativ un minut. Se repetă această procedură de cinci ori, de fiecare dată încearcă să mențină lichidul în poziția dorită, un pic mai mult. Poate că data viitoare când ajunge să facă procedura cu un volum mare de lichid.

Limonadă tonifica peretii exercițiului orofaringe, mușchi pentru a opri sforăit.

Prevenirea sforăitului

Cel mai bun mod de a preveni orice boală - un stil de viață sănătos și activ. În ceea ce privește prevenirea sforăitului este deosebit de important. In fiecare zi ar trebui să primească cel puțin 200 de grame de proteine, fibre, vitamine. Dacă știți de boli cronice sale, asigurați-vă că pentru a lua un tratament regulat. Mers pe jos de screening pentru hipertensiune arterială, infecții respiratorii cronice, probleme cu glanda tiroida, probleme neurologice. Cântați, recita poezii - aceasta va contribui la formarea țesuturilor moi nazofaringian, ajusta în mod natural deficiențele dobândite.