Care este greutatea ideală a corpului unui om?

Greutatea normală masculină este formată dintr-o multitudine de caracteristici ale organismului. O persoană care are o greutate care corespunde constituției sale, are o sănătate bună și are pregătire fizică bună. Menținerea unui stil de viață sănătos ajută la menținerea greutății normale.

Factorii care afectează masa umană

Pe normele de greutate om este influențată de mai mulți factori:

• Caracteristicile genetice ale unei persoane. Genetica influențează structura corpului masculin. Oamenii care au membri de familie sunt susceptibile de a fi supraponderali, va avea probleme cu a fi supraponderal. Prezența bolii în familie, moștenit, aceasta ar putea declanșa o manifestare a generației tinere. bărbați Tall poate fi născut în familie, care are o creștere puternică;
• bărbați Naționalitate afectează structura corpului. Oamenii aparținând diferitelor națiuni, diferite caracteristici externe. În China, oamenii au statura scurt si au tendinta de a fi supraponderali. În centrul Rusiei trăiesc națiunea, având o înălțime medie și ușoară plenitudine. Exemple de caracteristici naționale sunt variate;
• Persoanele care au o constituție diferită a corpului, nu se poate calcula întotdeauna în mod corespunzător rata. Centrul de Nutriție își propune să utilizeze metoda indicelui de masa corporala. Această metodă a fost dezvoltată în Belgia. statistician Renumitul Adolphe Quetelet stabilit pentru a stabili relația dintre oameni cu greutate normala pe caracteristici ale unei constituții. standarde general acceptate de om nu este potrivit pentru toată lumea. Persoanele cu statura scurt, va avea excesul de grasime corporala folosind formula de calcul a greutății normale. Pentru a ține seama de diferitele caracteristici fizice, om de știință socială Quetelet a dat volum formula de calcul indicelui. indicele uman indică raportul dintre greutatea corporală a pacientului în kilograme la înălțimea totală în metri, la pătrat. Pentru a înțelege utilizarea de exemple de calcul:
• Un mascul adult are o greutate de 60 kg și are o înălțime de 170 cm. Erecte bărbați de creștere în metrii pătrați pentru calcularea indicelui. Pentru a face acest lucru, se înmulțește 1.7 cu 1.7. Vom obține un rezultat egal cu 2,89. Se împarte greutatea de 60 kg pe persoană numărul obținut de 2,89. Un rezultat de 20,7, este un indice al greutății corporale masculin;
• Omul are înălțimea de 192 cm și o greutate de 97 kg. Înmulțiți 1,92 de 1,92. Greutate umană egală cu 97 kg, împărțită la rezultatul - 3,69. indicele de corp este de 26,3.





În 1869, Adolphe Quetelet a adus dependente de obezitate de indicele de masă corporală:

• Un om cu un indice de masă de grăsime mai mică de 18, este foarte subțire. Acest indice este considerat critic pentru sexul masculin;
• Dacă o persoană are un indice de masă corporală de 20 până la 25, putem spune că greutatea unui om normal;
• Indicele mai mare de 28 indică faptul că persoana are o masă bogată în grăsimi în exces.

Orice numere de frontieră arată că există puține exces sau lipsa de creștere în greutate la bărbați.

De ce avem nevoie să știm greutatea corporală ideală

Un bărbat ar trebui să știe indicele său normal pentru mai multe motive:

• Pentru calcularea corectă de calorii pe o persoană care are nevoie să cunoască greutatea de masă, care este considerat norma pentru el. Tabel dietetice calorii se calculează pentru fiecare persoană în mod individual. În cazul în care pacientul nu cunoaște parametrii, cantitatea exactă de calorii nu poate fi calculată;
• Există un deficit de om sau de excesul de greutate. Un om care suferă de o lipsă de grăsime poate avea diferite boli în organism. IMC poate ajuta pentru a calcula norma de greutate și de a stabili cauzele problemelor de sănătate;
• Prezența bolilor cronice ale tractului gastro-intestinal. Cunoașterea greutate normala va ajuta pacientul să nu provoace apariția unor posibile complicații. Excesul de greutate afectează pathologically funcția secretorie a intestinelor. Celulele Lipidorasscheplyayuschie încep să absoarbă în mod activ grăsimi și apă de la intrarea în corpul de alimente. Greutatea pacientului crește. Dacă omul a observat lipsa de scaun timp de trei zile, este o ocazie de a monitoriza obiceiurile alimentare. Persoanele care suferă de lipsa de greutate, au probleme de stomac. Acești pacienți adesea arsuri la stomac si gastrita, care poate provoca apariția bolii de ulcer peptic.

Cum de a controla greutatea ideala

Pentru om normal controlul greutății trebuie să calculeze indicele de masă corporală. În cazul în care indicele este prea mare, este necesar să se recurgă la pierderea în greutate. Reducerea de grăsime om poate în trei moduri:

1. Metoda medicală și operațională. Pierderea in greutate este realizat prin luarea de medicamente sau o intervenție chirurgicală. Metoda de operare este un cardinal. Ambele metode sunt prescrise de un medic;
2. Observați alimentația corectă. Dietele poate contribui semnificativ la reducerea greutății. Excepție grase și alimente prajite din dieta are un efect benefic asupra stării generale a organismului. Pick up o dietă în fiecare caz, va ajuta la specialist nutritie;
3. Creșterea activității fizice. Lipsa activității fizice implică un set rapid de grăsime corporală. Vizitele regulate la sala de sport va accelera procesele metabolice din organism și formează un cadru musculos. Combinarea diferitelor tipuri de formare ajută pentru a obține un corp frumos și arde greutatea in plus.

Mult mai greu pentru a trata un pacient cu masă insuficientă. Pentru a stabili cauzele exacte ale subtirimea excesive a pacientului ar trebui să consulte un medic. Omul trebuie să se supună unui examen complet al corpului, pentru a trece testele necesare, sunt supuse cercetării hardware.
În cazul în care inspecția nu este găsit procese patologice în organism, pacientul este subnutriți. Consumul de insuficient de alimente este cea mai frecventa cauza de subțirime. Mananca suficient de calorii pe zi va ajuta pacientul obține greutatea necesară. La detectarea diferitelor patologii în organism, trebuie să solicitați imediat ajutor de la un specialist.

Pierderea în greutate bruscă poate indica prezența cancerului la pacient. Pentru a exclude diagnosticul oncologic trebuie sa treaca teste suplimentare si pentru a efectua imagistica prin rezonanta magnetica. În unele cazuri, este nevoie de markeri tumorali.
În scopul de a menține omul normală a corpului, trebuie să știe IMC, duce o viață activă de sport, și să păstreze o dieta adecvata. Un nutritionist va calcula masa de calorii și graficul de puterea individuală.