Aur alb Asia pentru sănătate și armonie, sau de post zi de orez

digestie Excesul de greutate și săraci în timpul nostru devin mai relevante decât oricând înainte. Datorită o zi de lucru ocupat, prezența fast-food, obiceiuri de gustări pe picior de plecare, încercând să facă totul și peste tot, sănătatea omului modern deteriorat. Pentru a ajuta organismul pentru a elimina cătușele de kilograme în plus și de a îmbunătăți starea, este necesar să se aranjeze o zi de post pe orez.

Pentru că putem aprecia orezul?

Apreciați cereale noi ar trebui pentru partea sa, care este un depozit de substanțe nutritive și vitamine. 80% dintre ele - sunt glucide complexe esențiale. In orezul exista o proteina care este o componentă pentru construirea corpului nostru, este alcătuită din 8%. De asemenea, există aminoacizi, dintre care opt.

Pentru informarea dumneavoastră! In ciuda faptului ca orezul are o proteina, dar gluten (complex de proteine), care constă din nr. Acest lucru poate provoca reacții alergice la om, pentru că crupa este apreciat chiar mai mult.

Desigur, este imposibil să nu observi că dacă faci o zi de repaus alimentar de orez, apoi mutați-l va fi mult mai ușor, pentru că orzul este foarte satisfacatoare. Această descărcare poate fi disponibilă pentru majoritatea, mai degrabă decât, de exemplu, suc sau de repaus alimentar chefir zile. O fibră în compoziție ajută la îmbunătățirea digestiei, ceea ce conduce, de asemenea, absorbția rapidă a nutrienților și curățare, și stimulează îngrijirea excesului de greutate corporala.

NOTĂ! Fibre din orez nu este cu mult - aproximativ 3%. Prin urmare, cel mai bine este sa mananci cereale cu legume. Acest lucru va da energia corpului și sănătății, zveltetea. De asemenea, orezul este recunoscut ca fiind unul dintre cele mai bune produse pentru produse alimentare pentru copii.

Desigur, orezul conține vitamine. Și aceasta este una dintre cele mai importante elemente de care avem nevoie. De exemplu, orzul conține o mulțime de vitamina B. Este această categorie ajută sistemul nostru nervos, stimulează și calmează. Lecitina imbunatateste activitatea creierului. Prin figura drept poate fi numit de gândit. Minerale din compoziție - este de potasiu, care este necesar pentru ca sistemul nostru cardiovascular, si calciu - structura scheletului frumuseții părului, unghiilor și sănătatea dinților. Dar asta nu e tot, pentru că orezul conține mai mult și iod, fier, fosfor și zinc.

De ce orez util oameni de grăsime?

Persoanele cu greutate corporală în exces în organism o cantitate mare de lichide in exces. Primele încercări de pierdere în greutate poate furniza rezultate mai rapide, dar acest lucru se datorează îndepărtării apei. Fig contribuie la îndepărtarea lichidului, deoarece intră în organism, este contactat cu sodiu (sare), și emite excesul. Și anume sare menține apa în organism. Desigur, această capacitate poate ajuta la cereale și cei care suferă de boli renale, hepatice și ale tractului urinar.

De asemenea, orezul este esențială pentru cei care au boli gastrice, cum ar fi gastrita, ulcerul, hiperaciditate. Datorită crupă capacitatea de învelire acționează ușor pe corpul pacientului, stimuleaza buna sa funcționare. Acest lucru conduce, la rândul său, la o curățare buna, nu permite să zăbovească mai mult de substanțe nocive pentru organism, care sunt intoxicatie, depozitele grase. Și, desigur, au o figură frumoasă, este un delicios, consistent, și sentimentul de foame nu vine pentru o lungă perioadă de timp, în cazul în care orzul folosit in dieta si pentru ziua de orez post.

Atenție! Figura întărește intestinele dacă este consumat în cantități excesive, pentru că nu se poate mânca, dacă aveți constipație frecvente. Dar apa de orez va ajuta să facă față rapid cu diaree și diaree.

De asemenea, demn de remarcat este faptul că mulți oameni care decid să-și piardă în greutate, se confruntă cu alte probleme. Iar sentimentul de foame - acest lucru nu este cel principal. Faptul că exteriorul începe să sufere, se deterioreze unghiile, parul poate cadea, pielea devine masa plictisitoare, musculare, împreună cu frunze de grăsime. Ca urmare, pot apărea vergeturile, țesut flasc, căzuți. Consumul de orez și legume, plus exercitarea ajută la toate aceste manifestări negative, evitate. Mușchii și țesuturile sunt păstrate în formă bună, corpul este plin de energie, pielea devine o strălucire sănătoasă. În acest caz, un om nu vrea sa, care nu duce la stres, care poate provoca, de asemenea, și probleme digestive, a pielii și a provoca o varietate de boli, exacerba cronice.

Contraindica ziua de descărcare de orez

După cum sa menționat deja mai sus, este imposibil de a aranja o zi de orez și de a folosi produsul în mod continuu pentru produsele alimentare pentru cei care suferă de constipație. Din același motiv pentru care nu se poate, iar cei care sunt chinuiți de hemoroizi care declanșează constipație. Este imposibil de a asigura descărcarea fără cunoștința medicului și cei care au o altă boală în faza cronică. Puteți provoca o agravare.

Sarcina și alăptarea nu sunt o contraindicație, dar din nou, femeia în această etapă a vieții nu ar trebui să fie atras de auto-tratament, dieta si aranja o zi de repaus alimentar, pentru a efectua alte manipulări de sănătate, fără a se consulta un profesionist.

Important! Orez alb - este tratat crupa. Este util, dar nu la fel de negru ca orezul sau aburite. Deoarece tratamentul și greutatea pierderea este cel mai bun de a alege specii care au fost prelucrate minim, acestea sunt beneficii maxime pentru corpul nostru.

Legende și informații interesante despre orez

Rice - este o cultură mult timp în urmă. Diverse surse au raportat că există o foarte vechi referiri la crupa, pe care unii cercetători datează din epoca de piatra. Există, de asemenea, informații relativ mai devreme ca 2800 de ani î.Hr., și ei sunt în scrierile din China antică. Locul de nastere al orezului alt nume de surse și China, și Indonezia și Thailanda, și Coreea, și chiar Siberia.

Cultura anterioară a fost printre sacru, precum și grâu, soia, mei, orz. Rice numit în mod diferit - „Hrana zeilor“, „aur alb“, „Saratsinovoe mei.“ În tehnocratice cerealele noastre lume - aceasta este una dintre principalele produse la 70% din populația lumii.

Desigur, există un orez și o legendă frumoasă. În mod similar, nimeni nu poate spune în cazul în care această legendă provine, dar esența legendei este după cum urmează. Odată cerul a fost mai mică la sol. Zeii ar putea veni cu ușurință la moarte, iar oamenii, în special educat, ar putea vizita cerul. Apoi, o zi un tânăr a ajuns la cer de pe pământ. muritor Mere tratate orez fiert, de ce a venit să-l iubească.

Tânărul a dat seama că poporul țării trebuie să ia parte la acest produs de valoare, dar aici Skyguard a spus că această hrană numai pentru zei. Băiatul a fost supărat și a revenit la sol, dar ideea de a da orez la oameni nu au plecat. Apoi, el a observat că picioarele sale o mulțime de fisuri, și din nou, el a mers la cer, și cu ajutorul acestor aceleași fisuri pe tălpi de cereale adus la pământ fertil. De atunci, oamenii au început să mănânce mâncarea zeilor.

Cum de a aranja o descărcare de orez?

Deci, este timpul pentru a trece de la vorbe la fapte. În continuare vor fi prezentate mai multe opțiuni, care sunt considerate printre cele mai bune și cele mai eficiente dintre toate zilele de orez de post pentru pierderea în greutate.

Prima opțiune: orez și iaurt

• Breakfast - congee, care este fabricat din orez și un pahar de apă. Decoctul să bea, de asemenea, volumul în paharul de laborator. Apoi bea aceeași cantitate de iaurt. Cel mai bine este să luați 1%. Kefirul bea nu mai mult de 750 de grame pe zi. Puteți avea micul dejun și un terci de orez pe apă, o lingură cu scorțișoară și o linguriță de miere.
• Masa de prânz - poti manca un pic de orez, bea apă de orez, care adaugă ierburi, usturoi si chimen.
• Cina - nu ar trebui să fie mai târziu de șapte seara. Pot fi următorul curs - într-un blender pune o cana de iaurt, patru lingura de orez fiert și un pic de vanilie. După aceea, toate puful și să mănânce. De asemenea, în timpul zilei, trebuie sa bei multe lichide pentru a suplimenta regimul alimentar al volumului rămas de iaurt.

Opțiunea Doi: Apă și orez

• Mic dejun - cifra tip care a doua zi nu ar trebui să fie consumate mai mult de 400 de grame. Deoarece împarte primirea în părți egale. Uruiala se pot adăuga coriandru sau pătrunjel. Apa ar trebui să bea cât mai mult posibil, dar nu împreună cu alimente pentru sucul gastric nu este diluat.
• Prânz - supa de orez este pe bulion ceapa usturoi. Rice ar trebui să fie luate nu mai mult de 2,5 linguri. Crupă poate turna gata în stoc.
• Cina - din nou Fig. Suma rămasă. Acest lucru a pus, de asemenea, condimente, care va accelera metabolismul. De asemenea, bea multă apă. Ziua în care ar trebui să bea 2 până la 3 litri.

Opțiunea Trei: descărcarea de lapte și orez

Aceasta este o zi foarte eficient de descărcare doar pentru pierderea in greutate, deoarece laptele va contribui la curățarea rapidă, dar blând. Ideea este simplu: aveți nevoie pentru a găti orezul în apă, care a fost suficient pentru cinci portii. Le mananci in timpul zilei. Laptele ia în ziua în volum litri, dar întotdeauna macră. Procentul maxim - 2.5. În acest caz, nu bea lapte în timpul zilei, ca o băutură, și le-a turnat orez fiert, care este, per litru împărțit în cinci părți egale.

Opțiunea Patru: orez și mere

• Micul dejun - orez fiert cu mere. Pentru a face acest lucru, luat două mere și două linguri de orez. Ne scoate mijlocul fructului și acolo am loc noada, apoi se coace timp de 7-10 minute. Pune o cifră într-o mere ușor braconate. De asemenea, este posibil aici pentru a turna scorțișoară.
• Prânz - orez se combină cu mere într-o salată. Puteți adăuga alte fructe și fructe de pădure. Rees gata să ia cu privire la un pahar. Ca condimente puteți lua suc de lămâie.
• Cina - două mere coace și must. 100 grame de orez bucătar. Noi conectați componente și Pune un pic de ghimbir și scorțișoară.

Opțiunea Cinci: descărcarea de orez și legume

• Micul dejun - vom lua orez și legume într-un raport de 1: 5. Gătit caserola. Este posibil să se facă pasta de tomate și se toarnă orezul fiert, se adaugă verdeață aici, vinete fiert. Puteți avea separat toate.
• Cina - un pahar de orez fiert și o salată. Pentru că este posibil să se ia castraveți, rucola, avocado și se toarnă ceai lingură de oțet de mere.
• Cina - Umplute ardei cu orez. Pentru a face acest lucru, să ia două piper, pune-l în orez, verdeață, morcovi, usturoi sub formă de pudră. se stinge platanul în cuptor timp de 5-7 minute. Apoi se adaugă ceapa verde.

Fiecare dintre aceste zile de repaus alimentar de orez și produse conexe au un efect bun, deoarece produsele lactate sunt bune pentru digestie și intestin, fructe si legume curate celulele întineri și saturarea corpului și a pielii. A face o dată pe zi, timp de o săptămână de descărcare, veți observa rezultatele în prima lună.

zilele de post sunt necesare pentru corpul nostru, pentru că în fiecare zi am contamina alimentele dăunătoare și băuturi. Așa că organismul nu a reușit, iar corpul nu începe să câștige în greutate, purificarea este necesară. Și aceste cinci rețete este o opțiune mare.