Suc de portocale în dimineața bea în condiții de siguranță, sănătate și vigoare Zaim pentru intreaga zi!

Suc de portocale - una din bautura preferata din lume. Pe lângă răcoritoare gust acru cu note plăcute el are o listă solidă de funcții medicale. Este o luptă împotriva bolii, de tonifiere a pielii, senzație de arsură kilograme în plus și un potențial energetic puternic. Care este beneficiul și ar afecta de suc de portocale? Să considerăm aceste aspecte mai detaliat.

compoziţia chimică

fructe istorice patria-mamă portocaliu este considerat a fi China, atât de mulți numesc „Apple din China.“ Un pahar de suc de portocale proaspăt în dimineața pentru mulți oameni este tradiția incasabil. Și acest lucru nu se face în scopul de sete banale stingator, și de a percepe corpul o doză decentă de energie și să ofere cu substanțe valoroase. Acestea din urmă includ:

• acid ascorbic;
• vitaminele A, B, E, K;
• acizi organici;
• uleiuri esențiale;
• pectine;
• aminoacizi;
• antioxidanți;
• zaharuri naturale (fructoza, glucoza).

Atenție! Suc de portocale - campion cu privire la conținutul de acid ascorbic. Un singur pahar de o băutură răcoritoare este în măsură să satisfacă nevoile zilnice ale organismului uman în acest micronutrienti valoroase.

potențial de vindecare

Această publicație se ocupă cu nectar de portocale proaspăt stors, ca utilizarea de sucuri de plante care nu sunt la fel de extinse. În cele mai multe cazuri, acestea sunt realizate cu adaos de conservanți și coloranți artificiali. Acest lucru face ca lovitura semnificativa la proprietățile utile ale băuturii.

suc proaspăt de portocale are un set de funcții farmacologice:

• Acesta intareste sistemul imunitar si reface organismul dupa boli grave.
• Oboseala si depresia, creste rezistenta la stres, duce la funcționarea normală a sistemului nervos.
• reflectă perfect atacul depresiunii de primăvară, nu da o șansă de deficit de vitamina și anemie.
• băutură portocaliu Foarte util pentru inima. substanțele utile conținute în ea, să consolideze peretii vaselor și mușchiul inimii este retras spre exterior colesterolul nociv, curăță sângele.
• Uriașele Beneficiile de suc de portocale este că are calități antioxidante. Acest lucru afectează durata de viață a celulelor și previne îmbătrânirea prematură.
• Acesta este un excelent instrument de prevenire impotriva cancerului in organism.
• Regulate de recepție băutură îmbunătățește activitatea digestiv. Iată cum: acizi utili îmbunătăți activitatea glandelor secretoare ale stomacului, crescând eliberarea de bilă și pectine normaliza funcția motorie a intestinului. Datorită acestui fapt și rezolvă problema de constipație are loc curatarea organismului de depozite toxice.
• Potrivit oamenilor de știință, Orange Nectar previne formarea de pietre la rinichi si vezica urinara, reface masa osoasa si vindeca in mod eficient osteoporoza.

Slimming doamnelor pentru a nota

suc de portocale delicios, al cărui conținut caloric este de numai 45 kcal / 100 ml, pot fi incluse în condiții de siguranță în dieta de orice, chiar și dieta cea mai strictă. Valoarea nutritivă scăzută a băuturii face disponibile pentru adăugarea la salate de fructe, cocktail-uri și piureuri. Folosiți-l și gustoase și utile. În plus, mirosul caracteristic de aroma de citrice substituie alte componente mai puțin aromă de alimente dietetice. Băutura poate fi, de asemenea, înghețate, movila rezultată din gheață fructe în cocktail-uri.

Atenție! Scăzut de calorii nectar de portocale combinat cu cantități mari de zahăr, ceea ce face periculos pentru pacienții cu diabet zaharat.

În ciuda abundenței de soiuri, pentru pierderea în greutate este recomandată utilizarea portocaliu „pitulice“ - de fructe este de formă alungită, cu o pastă roșiatică. Acest suc este de culoare portocalie conține substanțe capabile turnate depozitele adipoase.

Folosit în produsele cosmetice

beneficii mari de suc de portocale pentru piele. Sa universal inclus în compoziția de măști, loțiuni, creme, scrub și împachetări corporale. Nectar frumos întinerește, curăță, hidratează și albeste pielea, conferindu-i elasticitate si catifelare. Este o mântuire reală pentru piele uscată. Un astfel de efect cosmetic uimitoare datorită prezenței acidului citric și un număr mare de vitamine. Datorită lor, pielea vizibil mai tânăr, mai ușoare, decolorare pigmentare și iritații.

Pentru a rezolva toate problemele cu pielea, ștergeți în mod regulat fata cu un tampon de vata inmuiat intr-un lichid de culoare portocalie. Nu mai puțin eficiente cuburi de gheata realizate din nectar de portocale.

Cum să pregătească o băutură

Înainte de a face suc de portocale de cumpărare suculent de fructe, coapte fără nici un prejudiciu. Pentru a stoarce fortifiant lichid storcător adecvat, în cazul în care nu este - o pânză de tifon și o sită fină. spălare de fructe, coji, împărțiți în felii și învelite cu tifon, stoarce sucul din forța.

Atenție! Fresh nectar de portocale trebuie băută imediat, întrucât stocarea proprietăților sale de vindecare dispar.

Suc, a stat numai 2 ore, nu va fi atât de util. Prin urmare, dacă ați stabilit pentru a găti suc de portocale la domiciliu, face de fiecare dată când un nou lot.

Cum să utilizați

Orange bea pentru a aduce organismului în beneficiul maxim, trebuie să respectați regulile de primire sale:

• Ea trebuie să ia pe stomacul gol dimineața sau în timpul zilei, timp de o jumătate de oră înainte de a prelua produsele alimentare. Rata zilnică - 1 cană. Nerespectarea intervalele de timp in intestin poate incepe balonare.
• Root Terapia live suc necesar, cu doze mici - 50-60 ml, și crescând treptat răspunsul lor de urmărire. Dacă el nu răspunde greață, alergii sau dureri la nivelul stomacului, al doilea volum ce a primit poate fi crescută la 70 ml. Cu toate acestea, porțiunea de ansamblu a primei săptămâni nu trebuie să depășească 200 ml suc.
• Înainte de a te face suc de portocale, efectuați un test de alergie. Pentru a face acest lucru, trebuie sa bei 1 lingura. bea o lingură și urmăriți starea de sănătate. Dacă observați o erupție sau mâncărime, este de dorit să se selecteze pentru vindecarea altor sucuri de fructe.
• Pentru a pierde in greutate ar trebui să consume 0,5 ceașcă băutură pentru o jumătate de oră înainte de fiecare masă. Pentru a spori efectul poate fi de a se amesteca cu grapefruit, sfeclă roșie și suc de mere.
• Persoanele cu boli gastro-intestinale, se recomandă diluarea cu apă nectar de portocale (1: 1) și să nu bea pe stomacul gol, după 60 de minute după masă.
• Avantaje și prejudicii de suc de portocale sunt combinate, astfel încât chiar și persoana cea mai sănătoasă nu ar trebui să bea mai mult de 500 ml de băutură pe zi. Depășirea acestei norme poate provoca indigestie sau reacții alergice.
  
  Norma zilnică a băuturii nu trebuie să depășească 500 ml
• Băutura este interzis să accepte copii de până la trei ani. Învățați un copil suc ar trebui să fie pas cu pas, diluarea cu apă și a da 1 lingura. lingură pe zi.
• Proaspătă și numai dacă este sucul, după prepararea care nu a fost mai mult de 2-3 ore.
• Păstrați-ar trebui să fie într-un pahar sau recipient ceramic.
• La primirea sucul este necesar să clătiți gura cu apă, deoarece erodează smalțul dentar.

Harm. Contraindicații

Sucul de portocale este contraindicat în:

• cu boli ale tractului gastro-intestinal, cu aciditate ridicată a sucului digestiv;
• diabet;
• pancreatită;
• colecistita;
• ulcere în stomac și intestine;
• în gastrită acută.

Băutura este interzis să primească în tulburări ale metabolismului glucidic, ca fructoza și glucoza decente poate determina creșterea glicemiei. În acest caz, mai bine pentru a merge la sucul de grapefruit sau lamaie.

Atenție! Produsul este foarte des provoaca alergii la copii mici. Prin urmare, mamele care alăptează ar trebui să-l bea cu atenție, uitam de starea de sănătate a copilului.

Puterea de vindecare a băuturii este extinsă, în afară de a bea frumos. Deci, ia sa gateasca, de obicei, suc de portocale la domiciliu în fiecare dimineață!