Sănătatea femeii - un angajament de frumusețe și succes

Cum de a începe frumusețea unei femei? Cu strălucire, ochi strălucitori și părul mătăsos. Dar este atât de ușor de a distruge mod greșit de viață. numai femeie sănătoasă

Video: Torsunov OG Care afectează sănătatea, fericirea și frumusețea femeilor

Factorii care afectează negativ sănătatea femeilor:

1. dieta necorespunzătoare: dieta, post, produse de slabă calitate, produse semi-finite
2. obiceiuri proaste: alcool, cafea, fumatul
3. subliniază
4. insomnie
5. mediu rău

Dar cel mai mare rău cauzat de femeile însele, referindu-se la întâmplare el însuși și corpul său fragil. Dieta, lipsa de somn, stresul are un prejudiciu ireparabil. Sănătatea femeilor, din care depinde direct de frumusețea ei, primul care a suferit. Par, piele si unghii raspunde la problemele din organism. Ca urmare, în loc de femeie frumusete dorit devine nici o problemă, de exemplu, păr fragil. Dar toate semnele exterioare nu sunt limitate la, mai devreme sau mai târziu eșecuri apar în alte organe.

frumusete importante ale feței, ochilor și pleoapelor. Foarte ochi saci cu siguranță comun, care strică toată frumusețea feței feminine. În acest caz, ajuta la blefaroplastia, al căror preț este disponibil pentru aproape fiecare femeie.

Deci, cum de a salva sănătatea femeilor?

În primul rând, este necesar să se elimine factorii care afectează în mod negativ sănătatea femeilor. Scapă de obiceiurile proaste, pentru a echilibra dieta, exercitii fizice, și pentru a limita situațiile de stres. Anulează influență antropică este puțin probabil, dar poate fi redusă la minimum. Du-te la natura, să abandoneze produsele semi-finite, nu mâncați alimente cu conservanți și coloranți, aranjați zile de repaus alimentar, există mai multe vitamine naturale. Vitamine, mentine frumusetea si sanatatea femeii:

alimente de fitness Cum să păstrați femeile tinere: Video

• Vitamina A - imbunatateste imunitatea, imbunatateste vederea, elasticitatea pielii, previne imbatranirea pielii, previne căderea părului. Cuprins în: ficat, smântână, ouă, morcovi, spanac, roșii, măcriș.
• Vitamina C este esentiala pentru metabolismul inimii, îmbunătățește atenția, vindecă rănile, crește elasticitatea pielii. Într-un număr mare gaseste in citrice, verde, cartofi, kiwi, varză, roșii.
• Vitamina E mentine pielea tanara antioxidant, puternic, protejează membranele celulare, îmbunătățește creșterea părului și aspectul lor. Sursele sunt: ​​ulei de pește, germeni de grâu, nuci, și uleiuri vegetale.
• Vitaminele B sunt necesare pentru femeile gravide, pentru PMS mai ușor este responsabil pentru hidratarea pielii, ten bun, necesar pentru cresterea parului. Complexul acestor vitamine gaseste in ficat, orez, lapte, nuci, pește.
• Vitamina D intareste oasele, unghiile, este implicat în procesul de regenerare a pielii. Cea mai mare parte se găsește în ficat, ouă, smântână, hering, lapte.
• Vitamina H - vitamina necesara pentru frumusetea parului, pielii si unghiilor. Principalele surse ale sale: ficat, oua, produse lactate, nuci, legume, fructe, ciuperci.

În plus, organismul necesar substanțe, cum ar fi cupru, sulf, calciu, magneziu, iod, care joaca un rol important in frumusetea si sanatatea femeii. Nu uita: frumusețea unei femei doar în starea ei de sănătate!