Sănătate psihologică: definirea și metodele de menținere

Video: stil de viață sănătos. Ești încă bolnav - pentru a schimba stilul tău de viață. Psihologia Sănătății.

Aceasta include conceptul de „sănătate mintală“

Pentru a defini sănătatea psihologică a unei persoane care nu este ușor, deoarece este compus dintr-o varietate de factori. Aceasta, desigur, lipsa oricărei adecvare rasstroystva- mentale în percepția mediului și a evenimentelor curente și a informat realizarea acțiunilor și faptelor. Un alt lucru de sănătate psihologică include, cum ar fi o atitudine sănătoasă, eficiență, activitatea, disponibilitatea poziției de viață, de angajament, afecțiune și simt otvetstvennosti- de auto-dezvoltare, abilități de comunicare și, în cele din urmă, căutarea fericirii. Acest lucru nu înseamnă că lipsa unuia dintre calitățile de mai sus, o persoană care nu este o sănătate psihologică sau mentală. Dar atunci când o persoană este singur și se simte this- când este sigur că nimeni nu are nevoie, și de aceea evită contactul cu lyudmi- când zi însorită pare pasmurnym- atunci când nu există nici un scop în viață, și fericirea este dincolo de orizont - atunci sănătate psihologică Este deja discutabil. Îngrijire ca de sănătate mintală, deoarece stările emoționale negative pot duce la boli psihice. Cum de a preveni tulburări de sănătate mintală? Și există modalități de a menține?

Video: Fiziognomika.Psihologichesky portret al filmului caracteristici litsa.Dokumentalny

Cum de a sprijini sănătatea psihologică

Deznădejdea, depresie, frustrare - se poate întâmpla oricui. Dar, de ședere permanentă în aceste state - este o boală. Aceasta este - o încălcare a sănătății psihologice. Cum de a preveni condițiile care duc la boli? Fii mai degrabă decât să pară. Aici este una dintre cele mai eficiente reguli, care urmărește să sprijine sănătatea psihologică și mentală. Într-adevăr, de multe ori luăm imaginea, care este străin pentru conținutul nostru interior. comportament Timid obraznic timid - oameni naglo- cu venituri mici este aplecării în spate, în scopul de a părea bogat ... Și, în cele din urmă? conflict intern! Nu pot fi două personalități diferite coexistă într-un singur corp. Ce fel de sănătate poți vorbi despre? Nu este mai bine să fii cine ești? Sănătos, psihologic și mental, va fi omul care nu poartă măștile, sau sub care nu sunt ajustate și nu vrea să apară mai bine sau mai rău decât este de fapt. Să jur acceptați pentru cine ești. Trite, dar armonia cu tine însuți - aceasta este principala condiție pentru prezența sănătății mintale ...

Video: Deschideți curs Kholmogorova AB "Sănătatea mintală în secolul XXI"

Capacitatea de a face față dificultăților

Aici este o altă condiție pentru menținerea sănătății mintale. Ia incidentul, ca o dată, fără „dacă“ și să acționeze chiar și în cadrul Givens - aici este soluția psihologic persoană sănătoasă. Numai în acest caz va depăși toate dificultățile. Și dacă nu - oricum, ar trebui să nu renunți. A pierdut, nu înseamnă - este învins. De asemenea, este important de a avea un scop în viață. Fără ea - viața este blândă și neinteresantă. Fără ea așteaptă tristețea și depresia. Și indiferent de scopul tau este: de a realiza profesionalism în muncă, avere, femeie sau hobby poziții înalte, mutați-l - este fericirea!