Cum de a menține frumusețea și sănătatea

Prima virtute - Sănătate

Când oamenii se uită sănătatea lor, nu este nevoie de a vizita medicul, utilizarea de droguri. cel puțin o dată pe an în mod ideal, desigur, aveți nevoie pentru a trece de specialiști înguste. Dar perspectiva de a fi într-o coadă la recepția descuraja orice dorință de a avea grijă de sănătatea ta. Prin urmare, facem apel la instituțiile medicale, în cazul în care boala este domina complet corpul nostru. Dar acest lucru poate fi evitat prin respectarea regulilor de bază:

1. Sănătatea mai presus de toate 2. În timpul bolilor de sezon întăresc sistemul imunitar și de a evita aglomerarea locurilor 3. Dacă sunteți doar incepand de a obține bolnav, este mai bine să se întindă pe zi sau două pentru a preveni boala în fașă 4. Mancati de înaltă calitate și alimente sănătoase 5. mai des în aer liber aer 6. posibilitatea practicării sportului 7. somn ar trebui să fie de cel puțin 8 ore pe zi 8. Monitor starea emoțională 9. Amintiți-vă "Sanatatea ta - în mâinile tale"

Realizarea acestor recomandări simple, va rămâne în mare handicap și se bucură de o sănătate excelentă.

Frumusete - salva lumea

Atunci când nu există probleme de sănătate ușor și plăcut de a face cu aspectul. Deosebit de sensibile la femei să aibă grijă de ei înșiși. Și frumusețea este, mai presus de toate, este asociat cu o jumătate slabă a umanității. Cine, dacă nu doamnele știu de bază Secretele de sănătate și frumusețe păr, piele și corp. Toată industria cosmetică lucrează la nevoile femeilor. Dar, în plus față de activele achiziționate, multe dintre sexului frumos preferă utilizarea resurselor naturale în îngrijirea aspectului lor. Deoarece este disponibil și eficient. Cu toate că nici o femeie nu ar refuza să trateze te merge la salonul de înfrumusețare. Pentru a păstra permanent frumusețea și tinerii pot realiza următoarele recomandări în practică:

1. Nu este necesar să te tortura diete, începe să mănânce în mod corespunzător o dată pentru totdeauna. 2. Orice obicei bun, aveți posibilitatea să insufle în trei săptămâni: face spălătură, șterge fața în dimineața cu gheață de musetel bulion sau suc de castravete, ungeti-vă pe mâini cu o crema hranitoare pe timp de noapte, etc. Doar face o listă. 3. În fiecare zi, există 15 de minute pentru a avea grijă de ei înșiși și petrece câteva ore frumusețea o zi pe săptămână. 4. Fa-ti timp pentru exercitii fizice. Să fie chiar și 20 de minute, dar în fiecare zi. 5. Bea apă - îmbunătățește metabolismul 6. Încearcă să experimenteze emoții numai pozitive. Subliniază nimeni nu va beneficia. 7. Ia complexe de vitamine, în special în afara sezonului. 8. Dormi suficient.

Informații detaliate „Plan de frumusețe“ se poate face pentru tine orice femeie. Acesta poate include retete masti, peeling, exerciții de corp, programe de clasă în sala de sport, vizite de program la frizerie, salon de infrumusetare, etc. În general, tot ceea ce va face aparitia mai atractiv. Dar tine minte, orice defect extern, de obicei, un semn de probleme de sănătate. Prin urmare, trebuie să aibă grijă de ei înșiși complexe: acordând o atenție și bunăstarea și aspectul.