Semințele de floarea soarelui: ceea ce este utilizarea?

seminte de floarea soarelui - sunt o delicatesă foarte popular în multe persoane. Dar nici nu se poate doar vopsea, dar, de asemenea, să fie tratate, pentru a extrage proprietăți utile. Acum, seminte de floarea soarelui pot fi găsite într-o varietate de feluri de mâncare, pâine, cereale și alte produse, care sunt, de asemenea, vândute în magazine.

conținut

Menționarea utilizarea semințelor de floarea-soarelui
Compoziția de semințe de floarea soarelui și beneficiile lor
Utilizarea semințelor de floarea-soarelui în viață
Deteriorările din semințe de floarea-soarelui?
Tratamentul semințelor de floarea soarelui
Beneficiile semințelor de floarea soarelui ulei

Floarea-soarelui caracterizează soarele. Nu e de mirare semințele de floarea-soarelui sunt numite produse solare. Dar ce este semințele folositoare? Dar semințele au, de asemenea, contraindicații. Să ia în considerare și să analizeze toate aspectele legate de semințe.
Cuprins:

Menționarea utilizarea semințelor de floarea-soarelui
Compoziția de semințe de floarea soarelui și beneficiile lor
Utilizarea semințelor de floarea-soarelui în viață
Deteriorările din semințe de floarea-soarelui?
Tratamentul semințelor de floarea soarelui
Beneficiile semințelor de floarea soarelui ulei

Menționarea utilizarea semințelor de floarea-soarelui

Prima mențiune a utilizării semințelor de floarea-soarelui a apărut în secolul al treilea înainte de Hristos. Această referință a apărut în Mexic, acolo au fost aduse în America Latină și apoi în Europa. În acei ani floarea-soarelui au avut un alt nume „floare soarelui peruvian“ sau „planta de soare.“

Acest nume a fost o floare pentru că era ca soarele. Petru a livrat prima floare din Rusia, a adus semințe din Olanda. Pentru o lungă perioadă de timp, proprietățile benefice ale floarea-soarelui nu au fost familiarizați, dar acum țara noastră este un lider în cultivarea și producția de ulei din semințe de floarea-soarelui.

Compoziția de semințe de floarea soarelui și beneficiile lor

Semințele conțin o varietate de vitamine și proteine, minerale. Listă de vitamine, care sunt umplute cu floarea-soarelui:

vitamina A
vitamina B
vitamina C
vitamina D
vitamina E

Luați în considerare descrierea unor vitamine:

Vitamina D - aceasta vitamina din semințele de floarea-soarelui contin mai mult de ficat de cod. El va cumpăra o culoare de piele bună, mai ales că va fi vizibil pe piele. Aceasta va contribui, de asemenea, să îmbunătățească starea membranelor mucoase, precum și tot mai bine de acid - echilibrul de bază. De aceea, inca din cele mai vechi timpuri ulei de floarea soarelui este utilizat în produsele cosmetice. Acest ulei poate fi găsit frecvent în farmacie.
F vitaminice - Aceasta vitamina nu este, în general digerat în corpul uman, dar - cu toate acestea, este foarte necesar pentru o viață normală.

Compoziția poate fi remarcat și oligoelemente:

sodiu
fosfor
iod
magneziu
siliciu
fier
Și alte elemente urme.

Utilizarea semințelor de floarea-soarelui în viață

Acestea vor ajuta o persoană să organizeze activitatea întregului organism. Dacă utilizați semințe în formă pură, adică, nu prăjită sau sărate, deoarece acestea de multe ori pot fi găsite pe rafturile magazinelor, acestea ajuta la gestionarea colesterolului.

Și anume face față cu formarea plăcilor de colesterol în vasele de sânge. Este, de asemenea, stimulate de procesul digestiv, ficatul este îmbunătățită. Magneziul este un efect foarte bun asupra sistemului cardiovascular, și creșterea imunității.

Floarea-soarelui recunoscut mijloace de relaxare. După o zi grea, vă puteți relaxa cu țăcănitul de semințe. Acest lucru va ajuta la reducerea stresului și a tensiunii. Mulți șoferi le folosesc pentru a se concentra. Asta în cazul în care conducătorul auto începe să „clona“ într-un vis, semințele vor ajuta să distragă atenția de la acest gând, și un pic majorete.

De asemenea, este demn de menționat faptul că semințele sunt un mare mediator în dialogul. Ele ajuta la stabilirea unei conversații. Este o pungă de semințe de floarea-soarelui poate începe o conversație sinceră, care a durat mai multe ore.

Deteriorările din semințe de floarea-soarelui?

Semințele de floarea soarelui au, de asemenea, dăunătoare, care este ceea ce ar trebui să fie luate în considerare.

Calorii - toți cei care doresc să piardă în greutate semințe mai bine să nu bea. Acestea sunt destul de bogate in calorii. La 100 de grame conține 520 de calorii. Din dieta pentru a exclude semințele, acestea sunt de obicei găsite în iaurturi, cereale, cereale cu aditivi.

coajă destul de durabil - această coajă poate răni gingiile, precum și în cazul în care nu le-ați spălat, executați riscul de boli ale gingiilor. Dar poate fi mult mai periculos decât utilizarea acestui produs. De asemenea, faptul că sunt de mestecat pe carcasa poate fi deteriorat smalțul și stochatsya dinților din față.

Cadmiu - pentru a obține cât mai multe beneficii din semințe, trebuie să le folosească de dorit numai în stare proaspătă. Harm poate proveni din faptul că acestea au fost pentru o lungă perioadă de timp. Este posibil să observați că magazinele vând de multe ori semințe Rancid sau pur și simplu vechi.

După un timp ei se vor culca în ele începe să se formeze cadmiu. El ar putea avea o mass-media serioase asupra rinichilor și a sistemului nervos. Prin urmare, daca mananci seminte, este mai bine la câmp, atunci când au avut doar maturate și sunt „lapte“.

Avantaje și prejudicii de semințe de floarea-soarelui merg mână în mână. Ai o varietate de vitamine si minerale, de asemenea, pur și simplu distrași, dar, în plus față de aceste avantaje, și veți obține un minus imens. De exemplu, un conținut caloric suplimentar, dăunătoare substanță „cadmiu“, precum și grăsimi.

Mulți experți susțin că semințele de floarea-soarelui au un efect negativ asupra gâtului și corzilor vocale în sine. Prin urmare, nu se va găsi o persoană care este conectat cu cântece, precum oratoriul, cu utilizarea de semințe.

Există, de asemenea, un mit care mănâncă semințe de floarea-soarelui provoacă inflamație a apendicelui. Cu toate acestea, este numit doar un mit. Cel mai probabil a fost inventat pentru a salva oameni din această dependență.

Tratamentul semințelor de floarea soarelui

Acum este foarte activ la televizor sau la radio, iar în alte surse promovează un stil de viață sănătos, este foarte puternic nutriționiști recomanda mănâncă semințe de floarea-soarelui. Că ei pot trata unele boli:

Cu boli de inima trebuie să mănânce într-o zi, la aproximativ 100 de grame de semințe. O astfel de dieta ar trebui să fie utilizat o dată pe zi, dar nu e dor de zile.
Semințele pot ajuta si boli hepatice. În acest caz, ar trebui să mănânce, de asemenea, aproximativ 100 de grame de semințe de floarea-soarelui.
În timpul activității fizice pe termen lung, semințele pot ajuta la prevenirea oboselii fizice. De aceea, sportivii sunt adesea sfătuiți să le utilizeze. Acestea vor contribui la consolidarea scheletului și pentru a evita fracturi complicate în oase. Dar merită să ne amintim că trebuie doar să folosească semințe proaspete, deoarece după prăjire toate substanțele nutritive dispar și ele devin doar un tratament simplu.
Dacă ați suferit nici un fel de operațiune, pentru o recuperare rapidă, precum și creșterea imunității, ajuta la semințe. Ei nu trebuie să utilizeze în formă pură, ci pur și simplu adăugate la produsele alimentare. Acestea vor ajuta, de asemenea, nu numai după operație, dar după o boală gravă.
Acesta a fost mult timp dovedit că uleiul este mult mai sănătos decât uleiul de origine animală. Ulei vegetal, cum ar fi semințele de floarea-soarelui ulei sunt foarte ușor să fie absorbită de către organism.

Beneficiile semințelor de floarea soarelui ulei

semințe de ulei de floarea soarelui pot ajuta, de asemenea, în tratamentul diferitelor boli. De exemplu, cum ar fi:

hipertensiune
ateroscleroza
tromboflebită

Prin urmare, dacă suferă de astfel de boli, apoi să acorde o atenție la semințele de floarea-soarelui ulei.

Astfel, rezumând toate cele de mai sus, putem spune că semințele sunt foarte bogate pentru proprietățile sale benefice. Dar le folosesc numai în cantități limitate, deoarece acestea conțin cantități mari de grăsimi. Nu este necesar să le folosească, dacă aveți intoleranță la acest produs. Înainte de a vă decide să vă răsfățați cu semințe de floarea-soarelui. Fii sănătos și nu se imbolnavesc!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit